動不動就打嗝?小心3大健康隱憂 中醫師:按這裡緩解公仔箱論壇4 ?* X: U1 s+ _6 y4 N+ R. M
4 t; C; j4 s7 f; H「呃~呃~」接二連三的打嗝聲,不只讓人尷尬,更是令人難受!到底為什麼有些人總是特別容易打嗝?想要快速止住打嗝又該怎麼做呢?中醫師表示,導致打嗝發生的原因,除了和民眾吃太快、太急有關外;若排除上述因素,仍動不動就打嗝,就要當心可能是因為胃熱、胃寒、自律神經失調等體質問題所引起!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [$ N$ P3 s5 T6 n9 B l- L
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u/ Q4 p7 B; z) H) s" G8 y6 ~tvb now,tvbnow,bttvb主要與先天體質有關,或是過食冰品、瓜類食物、生食等性質生冷寒涼的食物,導致外感寒邪深入腸胃,影響腸胃運化導致。且這類型的民眾除了容易打嗝外,更常會出現胃痛、手腳冰冷、精神倦怠等症狀。針對寒涼體質的民眾,建議平時保養可適度熱敷胃部,或多食用含有生薑、肉桂等溫熱性質藥材的食物來輔助調理。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _. R9 E- \" ]) @
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體質2/胃熱體質: 0 e3 Q( M g* S. q1 [5 @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ H! i* r2 }% }6 `
胃熱體質的朋友,則多與嗜吃辛辣刺激、重口味的食物、過度抽菸飲酒,導致外感熱邪積結於胃腑有關;且易有口乾舌燥、便祕、小便偏黃等症狀。調理上建議戒除菸酒,並改為清淡飲食、多吃蔬果來緩解。 7 U1 Z$ Z& _+ F! XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B. L% S& P @/ M6 \6 U" c
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想要避免打嗝頻頻發作,瞭解自身體質肇因,對症治療、調理非常重要。 . A& E4 ?+ D, a7 C5.39.217.76 . L! B; x5 r4 I0 l公仔箱論壇體質3/情緒不佳、自律神經失調:公仔箱論壇. b% p# B( X" f! M! `
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當人體受到驚嚇、情緒起伏過大、情志抑鬱不暢,引發自律神經失調時,便易導致人體氣機運化出現異常,使肝脾不調的情況發生,導致肝氣犯胃、胃氣上逆;引起消化不良、胃痛,使肚子內使橫隔膜緊繃、痙攣,誘發打嗝不適。 5 Y$ u$ G0 z7 X4 N8 Y! j7 S5.39.217.769 x3 l/ w! M, X: _& q" t3 B
動不動就打嗝,是哪裡出問題?3NG飲食習慣別犯$ J7 q! {+ K/ ^
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因此,吳建東中醫師提醒,想要避免打嗝頻頻發作,瞭解自身體質肇因,對症治療、調理非常重要。另外,若能適度矯正以下3個不當的飲食習慣,對於降低打嗝發生頻率也有不錯的助益。 + C! d6 m$ B. M2 H0 g2 f公仔箱論壇 , |9 n; N, E) b3 l4 J ^0 d& x習慣1/三餐不定時: 1 U7 Y" U4 E/ H# g . y5 c d% C$ T O3 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若民眾經常有一餐沒一餐、三餐無定時定量,人體胃酸往往無法適度調解其分泌量,自然容易造成腸胃不適、消化不良、打嗝不止的病症。! I# ^# M# a8 N$ O4 m
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習慣2/暴飲暴食: : N4 C: Q: o+ Z1 _! ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- W) V/ T" [" y, h1 @' V! l
大吃大喝、暴飲暴食,更會損傷胃氣,使其往上逆竄,導致打嗝、噁心反胃等不適發生。公仔箱論壇* ]1 w+ G( m% X3 Q9 y
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習慣3/冷熱食交替: 9 A5 V L) K: F W( F0 { z公仔箱論壇: d% ]( }0 y, Q; H. x# D
過食冰品、熱飲或一下子吃太熱又忽然吃冰冷食物,像是吃完火鍋後就吃冰棒、冰淇淋,腸胃、橫隔膜在冷熱溫差過大下,便容易因反應不及而痙攣,出現呃逆症狀。5.39.217.76. z- u# U9 k: `2 o- V; D
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[attach]4099704[/attach] 3 {4 p3 ?! p2 T1 L( |& Z( z4 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( P) f- Y! s2 r, X, l T公仔箱論壇5 O0 m# \) Y! C, K7 n/ H2 @& ~
# }$ G+ R& s: S5 O9 x( ttvb now,tvbnow,bttvb適度刺激內關穴有理氣散滯、活血止痛、疏暢心絡,改善呃逆、胃痛症狀的作用。 + j: j8 t4 y" Y- N f5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' N. x' M" q5 F) Z' P
打嗝打不停好難受?巧按手足2穴位助緩解TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m$ ?* |5 x3 t7 l9 P) ?2 L
c; ]2 J1 X, Z2 U d. e0 E( B8 t除了從調理體質、改變不良飲食習慣下功夫外,吳建東中醫師另外也教導民眾,若不慎在會議、約會等特殊場合下遇到打嗝難解時,不妨可適度揉按下列2穴位,也是輔助緩解打嗝現象的不錯選擇:5.39.217.760 D2 C2 z f' y- h6 x, Y( n; Z