標題:
[健康食品]
兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-8-30 02:54 PM
標題:
兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重
兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重
公仔箱論壇' A7 t2 l& o( {
9 b5 o- m; V" t9 D: m3 H, }
漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。
公仔箱論壇! \$ j3 W8 J8 ^( j/ Y7 P' S
0 V7 n5 e, Q! Dtvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4096898[/attach]
公仔箱論壇1 d* F' z6 W6 |7 ], a
公仔箱論壇! z: o8 s1 J7 x, W ]
' S4 y P$ |5 i9 H" _* w8 S公仔箱論壇
/ Q7 W( `1 ~' Y% k# T
$ @' V8 p4 U9 k7 n2 ^' G
中醫師吳明珠指出，暑假是兒童肥胖的高峰期，門診發現，開學前，家長帶家中小胖子諮詢減重較平時約增2成，其中6至12歲，男童人數比女童多，國中後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E& s6 I, `+ A; n8 t
L# r- X- t* B. h8 D, A8 K& ]$ o
幫兒童減重 四神湯健脾利濕
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R8 A2 f6 r/ ?* ^4 q) L! h' @
" u& i7 N7 ~% T8 ?; `# Ttvb now,tvbnow,bttvb
從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要成功瘦身，應透過「補氣」的方法來調理「濕」與「痰」；切記不可用瀉藥，以免影響脾胃功能，而是應健脾利濕，並搭配規律運動，克服肥胖症。
1 c7 J* R4 @- stvb now,tvbnow,bttvb
. S: x! [' L; {
而中醫健脾利濕首推四神湯，而「四神」是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，它們就像是輔佐身體的四位神仙，對身體有健脾、安神、養膚等加成效果，而且性質非常平和，可治消化不良，改善及調理「濕」與「痰」，是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。
tvb now,tvbnow,bttvb0 P3 M' i2 w( G" H2 s2 _2 a. w
公仔箱論壇0 n$ u4 `7 S* Z: ]! r, s3 c0 O
[attach]4096899[/attach]
5.39.217.762 S4 Y. f% Y) q/ e
* o( x* N2 [0 ? E
公仔箱論壇2 x5 Y, \) O3 ^' l1 y$ J
9 W& D* ^* j. S' N' A% X5 q5 D
暑假是兒童肥胖的高峰期，可透過中醫食療輔助瘦身。
$ _( C+ Q( V# _* D0 ?. Q7 a
2 N1 E4 {; g. f( ~* A: x7 g
《四神湯》
tvb now,tvbnow,bttvb2 J: p3 \3 a* I' D
, r3 Q/ u2 T6 H+ w
食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。
8 g2 G$ j" Y r2 ]& L
5.39.217.764 g' M( i) P% F, V5 `: V
做法：
1 c* W! q# ^' t( ?% S- X- {- R
) C1 |3 J) d- T+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。
1 i: p; l: A" C. c5.39.217.76
5.39.217.76! K y& L; ~. }
2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。
1 a3 ?. F$ G! L1 w6 C5.39.217.76
8 |+ _" h$ K' l! P+ {2 y9 |
3.最後加入少許鹽調味即可。
& N( ^6 a5 v' d4 M5 T3 }
[attach]4096900[/attach]
公仔箱論壇7 L4 h# b! p0 W; H B2 ^: [
《枸杞菊花茶》
5.39.217.768 R+ k6 g( |* G, x, o1 w, i/ n1 K) m
0 ~! Y' b- [0 y xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。
7 u+ v+ ?8 ~4 j* D- h" c" p
( Q! ^* ~/ H0 z, D. r# }7 l
功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。
! w. A+ e) E: h- @( e' l# V6 I
[attach]4096901[/attach]
5.39.217.76! o$ y% }, R x0 ~5 \8 l
【女中醫小叮嚀】：
& n: N. K$ g$ e* N6 Y- A
" u4 N( b2 l% p! f& o C
兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
