標題: [健康食品] 兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-8-30 02:54 PM     標題: 兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重

兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重
: z: {3 U+ g3 J- Q* u2 I4 W: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 Q; y3 U  _0 |: O
漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。公仔箱論壇. r- j. C) k' y0 r; a

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中醫師吳明珠指出，暑假是兒童肥胖的高峰期，門診發現，開學前，家長帶家中小胖子諮詢減重較平時約增2成，其中6至12歲，男童人數比女童多，國中後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。3 J; {4 h/ m/ d9 z
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幫兒童減重 四神湯健脾利濕tvb now,tvbnow,bttvb7 N) e( C7 w, {. v/ J
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從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要成功瘦身，應透過「補氣」的方法來調理「濕」與「痰」；切記不可用瀉藥，以免影響脾胃功能，而是應健脾利濕，並搭配規律運動，克服肥胖症。5.39.217.760 b! ~: ]$ Y+ L2 _0 T

; Q$ C% X! G+ w1 r5.39.217.76而中醫健脾利濕首推四神湯，而「四神」是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，它們就像是輔佐身體的四位神仙，對身體有健脾、安神、養膚等加成效果，而且性質非常平和，可治消化不良，改善及調理「濕」與「痰」，是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。5.39.217.760 Z# X0 i: @8 P* |7 o" N9 b: L
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暑假是兒童肥胖的高峰期，可透過中醫食療輔助瘦身。! H! m" _7 c5 ]8 C$ b' e. f

5 \3 R& p4 ?3 y% j公仔箱論壇《四神湯》tvb now,tvbnow,bttvb/ N& |( O& G/ s

4 V  B' P8 U# Z* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。5.39.217.766 [6 A. E7 w. S3 Q% {1 d
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb  ~4 c9 C6 l/ m- }- l
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1.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。
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0 M8 p9 K  C9 d5 ^' H* d4 c5.39.217.762.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。* _6 W0 `- x4 t/ H" n) M  R; B0 m
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3.最後加入少許鹽調味即可。6 K6 |% x2 n  Z/ l
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# X# t$ B. W) S4 o" j; H《枸杞菊花茶》
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作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。5.39.217.76; ^$ x. G) F1 h$ M" J0 b
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功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。; P# |( R) G7 P  j$ {$ g8 q
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【女中醫小叮嚀】：
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兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。

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