標題:
[健康資訊]
濕氣困滯是百病之源，舌苔、白帶警覺濕氣警報
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-8-30 01:20 PM
標題:
濕氣困滯是百病之源，舌苔、白帶警覺濕氣警報
早安
健康
／今周刊特刊 文‧陳婉箐
% q' q7 ~$ _' w/ E/ d' l/ Y5.39.217.76
5.39.217.760 I1 f4 B# L7 N7 s4 K
梅雨季節濕答答，你是否經常感到頭部悶脹、四肢沉重無力、全身浮腫、提不起勁？當心，可能是「濕邪」上身。
/ ^: O2 \2 v, S' h0 L2 ?; ]8 T公仔箱論壇
( f1 R' o6 M( k- M* d, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
「濕」是
中醫
理論裡的外感「六淫」之一，《內經》中記載，「夫百病之生也，皆生於風寒暑濕燥火，以之化之變也。」中醫認為，自然界中的6種氣候變化過度，是引發疾病的外來因素。
公仔箱論壇( a |5 J$ o- \& e# m; }8 F. w: o1 T: H
tvb now,tvbnow,bttvb% U! J& J# [+ G
5.39.217.766 Y: k4 K/ `- E7 ?
, I. t& s7 u* Q/ y8 H+ p
莊雅惠中醫診所院長莊雅惠指出，「濕」是大自然的大氣，太過激烈，就會成為外來病氣；且「濕」不只存在於環境中，也可能是內生濕氣，尤其先天體質氣虛的人，代謝不佳，一旦脾的運化功能出問題，水分未進入細胞內液，就會在體內滯留、堆積濕氣，產生不適症狀。
, q* H( j( j! s, \$ N# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! E: S$ v; [4 C- J
此外，偏好生冷飲食，或居住在多雨潮濕地區，也容易誘發與「濕」相關的疾病。
( F7 G) V: k4 l5 a" G( i- j! |' _* U
- C1 i$ d/ v- B% k) x4 o
濕氣檢測指標：重、脹、腫
2 l) H. `% O1 p1 a1 N
s; g( R& |0 U/ m
當體內濕氣過重，會出現「重、脹、腫」，並隨著濕氣困滯在不同的部位，引發各種相應的不適症狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a+ ]2 r6 ?5 O5 N1 P( v
& `( V* h# Z/ _( V& o
3 |: F$ t, Q8 A4 r8 ]
) S* m+ Y) @6 ]# U" z& k! D
想了解自己體內是否濕氣太重？中醫師建議，可從幾個身體訊號去檢視。
I' k* S7 A5 a- g8 M公仔箱論壇
U) }8 K6 v9 T! o3 v
頭重悶脹
2 ?" ^1 `+ |: m! p, g" F( C( T公仔箱論壇
濕氣會令人覺得頭部昏沉，好像戴了一頂安全帽，起床後頭暈目眩。中醫說「濕重如裹」，意思就是濕氣太重、有如緊緊包裹著濕毛巾般悶脹難受，睡了一整夜，卻沒有神清氣爽的感覺，打不起精神來。
# K H$ B+ a7 i' x/ ?3 c5 s uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb" R) X+ H/ U* T5 _/ h* b
咳嗽、痰多
& ]" [+ T! {% e' V% L u5.39.217.76
明明沒得感冒，卻老是有痰排不出，一直想咳嗽清喉嚨，這也是濕氣重的表現。如果是寒濕型會呈痰白，濕熱型則痰黃。
$ a h+ l" c$ [! i. x: C. U5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb. V8 j( p9 c! c' ~$ n9 ?+ u$ {
皮膚發疹
$ Y: k& T% b7 N2 P' `$ L
當濕氣透過皮膚排出，會造成腫起、瘙癢，起丘疹、水泡等反應，通常會從手、腳開始蔓延，伴隨強烈瘙癢感，易反覆發作。濕疹不紅屬「寒濕型」，濕疹且紅則為「濕熱型」。
5 P2 o, Q* @7 h
& j6 P) O$ C+ D0 W; h
女性白帶多
5 ^; [( D/ X" I
女性若體內濕氣重，易有白帶多的困擾，甚至感染有異味及瘙癢。
5 u$ c! y9 d- w3 o+ E `+ a
5.39.217.764 v& A1 y' y: B* W6 I
顏面、四肢浮腫
6 P. Z4 L, m" }$ Q& `
明明吃的不多，卻容易發胖，整個人看起來鬆軟水腫，尤其早上起床後，臉部、眼皮浮腫，很難消退。用手指掐小腿，皮膚會留下壓痕，過一陣子才浮起來。
8 _6 R0 ^3 r# P* [/ i0 V% H8 S. j5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c( B7 H# k6 ]/ y0 h
舌苔厚膩、有齒痕
7 t$ `! R0 z! X5 ]
中醫認為「舌是外露的臟腑」，舌猶如臟腑的鏡子，可反映身體狀況。刷牙時不妨觀察一下舌頭，健康的舌頭呈現潤澤感的淡紅色，舌面有一層薄白乾淨的舌苔。一旦體內太濕，舌頭會腫大，碰到旁邊的牙齒，形成齒痕；同時，舌苔也會較厚 ，如果屬「寒濕」，舌苔為白 ，「濕熱」則舌苔黃膩。
7 y0 d! m2 u4 G3 @+ R) z( V公仔箱論壇
5.39.217.76; p3 f4 ?" C+ \* m" S p5 L4 y
食欲不振
tvb now,tvbnow,bttvb& z: ~9 [3 r, Y8 t/ ~: k' ?1 `
濕氣重的人容易食欲不振，或是才吃一點東西就腹脹，不餓時腸子也在叫（中醫稱為「腸鳴」），還伴有口渴卻不想喝水的現象。這些是脾弱的表現，也是脾濕的徵兆。
; f1 d* Q- ?1 ~+ w a6 a/ l7 n
) K' q4 p% S# \! `4 Q公仔箱論壇
小便異常
公仔箱論壇6 T) X5 D1 O# O/ t2 A
在濕熱的夏天，當體內濕氣過重時，小便往往量少、色黃濁。如果屬寒濕型，則會頻尿、色清、量大。
7 a- y8 Z0 V0 \5 H
' U# _0 W$ w1 k7 n3 c7 B% V! Qtvb now,tvbnow,bttvb
排便稀軟、黏膩
, U) ~ |9 J [9 K/ m4 _
濕氣若堆積在消化系統，水分太多，就會影響排便，造成腹瀉，大便稀軟不成形，總有排不乾淨的感覺。由於「濕性黏濁、如油入面」，因此也有些人是大便黏膩，沖馬桶時不妨回頭看一下，如果大便黏在馬桶上很難沖掉，也是濕氣的表現。
5.39.217.760 t0 p- [9 k1 G: r! ^5 `! N
+ i: u+ [+ \5 a5 F6 g
四肢沉重
; u: c) y) h. a( o% @6 Mtvb now,tvbnow,bttvb
濕邪如果來到四肢，會讓人覺得沉重，身上好像扛著重重的隱形包袱，有「手不能舉，腳不能抬」的無力感，關節甚至會腫脹疼痛。
tvb now,tvbnow,bttvb% b4 i/ n/ T- k, s1 y: h/ [
( i; V9 ~1 w, ~3 L5.39.217.76
如果出現這些症狀，代表你體內的濕氣已經太重啦！應盡早就醫對症治療，千萬別拖延，以免引發更嚴重的疾病。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.766 Y: k4 K/ `- E7 ?
3 |: F$ t, Q8 A4 r8 ]