早安健康／今周刊特刊 文‧陳婉箐 . S8 F2 a1 s: i9 ^& H0 g. F9 ? F5.39.217.76公仔箱論壇! Q- H+ ~! L& M# C3 M4 X
梅雨季節濕答答，你是否經常感到頭部悶脹、四肢沉重無力、全身浮腫、提不起勁？當心，可能是「濕邪」上身。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l7 V$ B8 K C: z
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「濕」是中醫理論裡的外感「六淫」之一，《內經》中記載，「夫百病之生也，皆生於風寒暑濕燥火，以之化之變也。」中醫認為，自然界中的6種氣候變化過度，是引發疾病的外來因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }0 H2 s H& z6 O' c& b8 M% O% B
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/ D/ U. C% p5 K! F5.39.217.76莊雅惠中醫診所院長莊雅惠指出，「濕」是大自然的大氣，太過激烈，就會成為外來病氣；且「濕」不只存在於環境中，也可能是內生濕氣，尤其先天體質氣虛的人，代謝不佳，一旦脾的運化功能出問題，水分未進入細胞內液，就會在體內滯留、堆積濕氣，產生不適症狀。 " n7 c. @' {" V3 ?: c5 P% y1 [tvb now,tvbnow,bttvb& o) l% z% e ]% g8 N
此外，偏好生冷飲食，或居住在多雨潮濕地區，也容易誘發與「濕」相關的疾病。 2 b* a m+ |' r$ Wtvb now,tvbnow,bttvb 0 n+ F7 L2 B% ]! ~" A. j濕氣檢測指標：重、脹、腫 * M9 [; a' T _! e* v公仔箱論壇 1 }7 o. I+ e) }" {0 C1 G* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當體內濕氣過重，會出現「重、脹、腫」，並隨著濕氣困滯在不同的部位，引發各種相應的不適症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y& f! l p/ R: b/ p
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想了解自己體內是否濕氣太重？中醫師建議，可從幾個身體訊號去檢視。 tvb now,tvbnow,bttvb+ c3 s/ L' W( U4 {9 W# Q7 S( p% D7 O
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濕氣會令人覺得頭部昏沉，好像戴了一頂安全帽，起床後頭暈目眩。中醫說「濕重如裹」，意思就是濕氣太重、有如緊緊包裹著濕毛巾般悶脹難受，睡了一整夜，卻沒有神清氣爽的感覺，打不起精神來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _7 w" T* }1 s* W, A, k2 l6 ~
7 s: K& f3 f9 C$ A/ {& O咳嗽、痰多+ ~ W' F* n. p$ j( b ~* c
明明沒得感冒，卻老是有痰排不出，一直想咳嗽清喉嚨，這也是濕氣重的表現。如果是寒濕型會呈痰白，濕熱型則痰黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l& U1 E' {! a7 U+ u. w
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