標題:
[健康食品]
秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-8-23 02:50 PM
標題:
秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝
秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝
6 [- {/ @; Q' O' _5.39.217.76
7 m( o g: A& T6 I5.39.217.76
「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。
+ K/ n) v; d4 ^" ^
: T% \/ ^' [/ d& D" v3 `
[attach]4087522[/attach]
: B S7 P5 ^1 o$ _" y/ L% V2 i
5.39.217.76% b9 O* y% L( E1 {3 T1 x
2 H/ t9 {! M* E& K' q
' A) D" ~& s- H
" @. |9 @; u2 Z* D. V. }
中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。
- R) r# h2 {6 E. U2 X+ t! h
$ M5 h/ z7 ~* v( c7 d4 f. c$ T6 m公仔箱論壇
護眼先養肝 少熬夜防老化
7 ^' a n6 z9 m$ x, Z公仔箱論壇
& u' ]6 K! C( E; w" K7 Ntvb now,tvbnow,bttvb
而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。
) p% s8 f4 ]+ Q" B: I+ J2 v2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D% w( x0 G2 O) |5 a, U5.39.217.76
另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。
5.39.217.765 o: l& X2 h- t! `" l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B3 | Q1 x2 [+ H) w( M0 @- p
[attach]4087523[/attach]
0 I) w \1 D- @% E: ^
tvb now,tvbnow,bttvb( q1 t/ q6 [0 X' [" ~* S5 w
5.39.217.76. J% ~- N% r2 o1 Y- H8 d+ z$ ^+ a9 V
: R: F- Y+ `# _4 z1 N! t
上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。
& r+ ?3 M; h1 p& }- e: C5 e1 E4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H/ J' I* E; U5.39.217.76
護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子
公仔箱論壇& h1 I/ m L4 i6 P/ x& J
+ b# M i% N- G) j- C' f' V公仔箱論壇
中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。
# o, O4 u9 D$ } a R
tvb now,tvbnow,bttvb/ M( r8 p6 f6 J/ ^% o- Z
不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。
4 N7 \# K9 a) |4 b9 U8 H
[attach]4087524[/attach]
2 c" k [5 Z" D+ u }: u# e3 t( `5.39.217.76
1.枸杞菊花茶
& h# ~% x8 u" A, p7 `! C. O4 b* V1 Ttvb now,tvbnow,bttvb
& ?+ h) H( h8 J; r( A
材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。
5.39.217.76. X8 h# V& Q# R/ `) m/ t4 Z
# ]6 c8 s6 ] v# X# S
功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
3 n6 O% ^. c, l: D' T5.39.217.76
, L. `; E5 |" O& O6 Y+ A5 Ptvb now,tvbnow,bttvb
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
% U+ N; n3 |9 k) w9 D5 g% y公仔箱論壇
t. H2 ?- z3 k- A I5 f5 S0 U公仔箱論壇
2.菊花決明茶
8 R4 n2 T. i$ N9 z( @4 K3 ?tvb now,tvbnow,bttvb
l0 o+ z4 @6 k9 p0 E+ y2 f! @* B
材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。
. U# ]. q9 ~7 E$ e; C
7 |2 d2 S% R- k6 i, vtvb now,tvbnow,bttvb
功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
tvb now,tvbnow,bttvb- I' E7 {: t% X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H, g) t6 Q; E+ S
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
$ \7 q* Y* i- v' w) k- q1 `
[attach]4087525[/attach]
$ u2 |/ S0 k" ^8 \
【護眼養肝女中醫小叮嚀】：
5.39.217.76: P/ i: |$ Q: B6 J( H2 f( K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W# ?3 A5 j$ Z$ `5 H
除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
