, ? m; Z, H2 m3 e. C( C) O2 htvb now,tvbnow,bttvb「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。 / ]& F) g$ f8 ltvb now,tvbnow,bttvb- E$ N3 e( r; z7 _& n o
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# s& U3 K- ?7 O f! @1 ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ h( S0 J& N; G3 _9 K) P6 Y
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中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。tvb now,tvbnow,bttvb7 S' O, r- z# O- m4 R) K3 E
' E) \ z' m2 P; U7 b) D1 n y1 h護眼先養肝 少熬夜防老化 ; b" f1 I R! o) N6 c0 z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K& d3 ]7 o) b- H+ s7 @$ Q
而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。5.39.217.766 T( h9 l/ M4 |/ o. S
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另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。 # u9 T+ G9 B3 ~, o( \公仔箱論壇 1 ^: e/ E* E5 B8 G6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]4087523[/attach] 6 o$ h' v0 o) A9 ?/ A5.39.217.76 " L4 ]; e& x% a, }- }1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 l- i, T' ~9 u2 N' vtvb now,tvbnow,bttvb $ {* c) F* o, e# x( {5 \. ]tvb now,tvbnow,bttvb上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。- N( ]; q' J4 J/ c% W; b: K3 ]* o
0 c2 L W5 O% o, n4 f+ Ytvb now,tvbnow,bttvb護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子5.39.217.763 J! n8 l8 F! D+ a M7 C0 C
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中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。5.39.217.764 g4 H) `0 S/ U8 |9 D
7 c( v: O; [( _& s不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D W: o% D; d% Q8 t o. i: P1 I+ h
[attach]4087524[/attach] 6 W$ |* q& k. q5.39.217.761.枸杞菊花茶 9 [( \# b. S. N' Y0 \5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y4 D0 l; T/ `) \0 {
材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。公仔箱論壇! _, J0 r' e1 g5 w
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功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。: m+ q$ R" {9 _
* b( A" H' e8 R' O/ [注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。 / k+ a: S/ A& F2 _* K 9 R2 Z. {1 M! l5 I" g. ]$ Jtvb now,tvbnow,bttvb2.菊花決明茶 1 o+ l* o# C. ^& Ttvb now,tvbnow,bttvb* e& E& ~& `9 s b8 R' y% O9 h2 F2 b
材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。 公仔箱論壇* \/ l. f4 H7 F; B
