標題:
[健康食品]
秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-8-23 02:50 PM
標題:
秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝
秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g1 z: Z j6 x( S- p
+ H% Q/ }' G* M' X! y5 ]
「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。
% v# D$ l3 e: S
: F2 E, A! |+ h: K I e5 Y5 w) h公仔箱論壇
[attach]4087522[/attach]
- v6 r5 E7 z, l! N) `
1 M" B7 Z" T7 m
tvb now,tvbnow,bttvb6 _' q3 S1 k! w9 j* U- Q
c) a; g5 e: m公仔箱論壇
公仔箱論壇$ m8 y6 T* E d- |
中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。
5.39.217.76$ R6 ]$ {8 Z) c4 ^0 G) U
公仔箱論壇 Y% E$ M2 ~/ h8 h3 C. p$ l" w$ B0 m
護眼先養肝 少熬夜防老化
; Z3 U& f/ T, X5 U6 n: s5.39.217.76
( I2 X. |7 \/ E# ^4 \2 }9 o
而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。
2 ?% q' L, y7 F+ `' S+ ~; S
5.39.217.76+ V5 {9 @, m1 r
另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。
+ g3 d3 s# U, q/ @8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 {9 Y+ o* p) |+ V3 x5.39.217.76
[attach]4087523[/attach]
B+ S3 C2 V; @7 q Y: {6 S
公仔箱論壇1 w W- _0 t" @
tvb now,tvbnow,bttvb$ x" }# l; h+ J' @7 L/ h1 J7 t
3 Z% a5 Y( W! G3 Ctvb now,tvbnow,bttvb
上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。
$ B! h' T4 \3 b, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇2 m: b- J( ]5 p' [4 ^
護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子
; g- p8 y2 X7 }( a* p, s# A5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D- V( [' L* p
中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。
$ E, c8 @7 B# C; V( p2 M公仔箱論壇
5.39.217.76$ N3 @5 z' L" y1 M; W. M" x
不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p! f- m( g! A
[attach]4087524[/attach]
. s4 N0 ~2 m; l) R& `8 S5 P: r) Qtvb now,tvbnow,bttvb
1.枸杞菊花茶
% R$ [: c! G- o' D; {2 S( J
tvb now,tvbnow,bttvb, g* j/ i! I# \. P. {& X8 c' ]; _7 Z* R
材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。
) {# `0 y* E7 V, }7 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V" d4 U. B C
功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
X. G+ M# O* p2 Y9 t1 O: ]0 l6 j
+ Z) [5 C8 C3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
2 Q9 R' f. O( J9 q' R) s公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J( v/ k3 B$ f
2.菊花決明茶
tvb now,tvbnow,bttvb7 ~9 p7 Y1 Q1 y# |) p6 ^8 k
5.39.217.76* u! O8 a V* H
材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。
9 f# ?9 ]9 [/ c5.39.217.76
公仔箱論壇- Z- ]) e4 @( j' ^' v6 E
功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
' _2 N( _6 F; z
: D" Z6 |* l$ i- V+ t/ {/ s6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
5 U, U7 ^. C( ?& u3 J
[attach]4087525[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t' R2 ~+ y v, z: [( U" b8 o# b1 H
【護眼養肝女中醫小叮嚀】：
公仔箱論壇' s& w c$ s9 h9 u1 x$ \
5 P& J* z) I2 U% x" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
