公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 容易掉髮、經痛，小心血瘀體質作祟！喝這味烏骨雞湯活血化瘀 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-8-21 04:00 PM 標題: 容易掉髮、經痛，小心血瘀體質作祟！喝這味烏骨雞湯活血化瘀

容易掉髮、經痛，小心血瘀體質作祟！
   喝這味烏骨雞湯活血化瘀
公仔箱論壇5 g& [2 g- |  }& O  {6 W
每次大姨媽來就痛不欲生、腰痠背痛，且吹頭髮、梳頭後，髮絲總掉滿地？中醫師提醒，小心上述症狀，可能是氣血不暢造成血瘀體質所引起。建議辛苦的OL上班族，除了適度學會舒壓、調解情緒，避免氣滯血瘀外，不妨可試著以烏骨雞煲湯，加入當歸、田七等有補血化瘀作用的藥材，自製藥膳湯品，就是不錯的日常保養選擇！

[attach]4085490[/attach]5.39.217.761 g$ |+ k' u& ]% d7 R( M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I; G7 Y2 _- E% z& w

公仔箱論壇) o' O8 d6 N+ \) R) t" d) R( E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |& p% S- a! W1 s* a6 P( Y+ u4 B
淤則不通，不通則痛！血瘀體質上身不只易經痛，還有這些健康問題5.39.217.76# j. ~7 N$ n% E- h

什麼是血瘀體質呢？有中國國醫大師之稱的路志正教授在其著作《養生湯療：中醫大師教你，喝湯能解決的問題就別喝藥》一書中提到，從字面來理解，血瘀體質指的就是身體裡面的血液流通不暢，有淤堵；就像河道里面有淤泥，河流就不能順暢流通一般。而中醫認為淤則不通，不通則痛，因此現代很多女性痛經的原因常與血瘀體質有關。

除了經痛問題外，由於血瘀體質的根源是血行遲緩不暢。因此，血虛的人一般身體較瘦，頭髮容易脫落，且面色較晦暗、皮膚也偏暗，還容易出現瘀斑；就連頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛並時時發作；也常有胃脘飽脹難消，按該部位時感覺不適等情況。

血瘀體質形成有原因情治不暢、寒邪侵襲是關鍵* h& p7 v+ C3 k: E

至於血瘀體質又是如何形成的呢？路志正教授解釋，血瘀體質的形成主要有2個原因，一是身體出現了離經之血，本應該在經絡或脈絡裡面循環的血液，不在自己的軌道里運行，而是跑了出去，就成了離經之血；而血液離開自有的經絡，不隻身體無法順暢運行，更會形成瘀血。其二，則是氣滯造成的血瘀。中醫認為，氣為血之帥，血液通過氣的推動在經絡裡面循環，如果氣停滯了，血液也就停滯了，在這種情況下也會形成血瘀。
tvb now,tvbnow,bttvb' \2 Y$ x/ Q" c  O
[attach]4085491[/attach]

5.39.217.76- [5 O4 |* C7 \& c# N6 {- U4 B5 I
行氣、活血、化瘀之效的食物包括有，桃仁、油菜，以及有活血祛瘀作用的黑豆；能清除血管壁上淤積的黑木耳等。5.39.217.764 }0 q; B- V+ |; i. |7 h

除了分析血瘀體質的成因外，其也提到，其實造成離經之血和氣滯血瘀的原因則與下列2大因素有關。首先，是因為人的情緒不調，如果愛生悶氣、常鬱悶，就容易導致氣滯從而形成血瘀。另外一個，則是因為寒邪侵襲，由於寒邪有凝滯的特點，所以它侵襲的地方都會形成凝滯不通的狀態，當身體經脈不通了，血液自然就會瘀滯在那個地方。5.39.217.76( E5 ]7 J! ^: w/ A6 K' ^+ c
/ X: ?2 @% A4 ?) {
防血瘀體質上身要吃對～黑豆、黑木耳、山楂一級棒tvb now,tvbnow,bttvb; D" H  I7 ]# `, x' p- e$ f' w$ B' M
0 u& r- U- ?0 [2 Z$ q
若發現自身真有血瘀問題，又該怎麼做才能改善呢？路正志教授強調，一旦血「瘀」住了，那就要想辦法讓它順暢。建議血瘀體質者平時可多吃些具有行氣、活血、化瘀之效的食物，例如，桃仁、油菜、黑豆具有活血祛瘀的作用；黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環；山楂或醋等酸味食物能降低血脂、血黏度，又能消食健胃。. O- _  i5 y0 d& E9 X! ^" p! _9 V4 T
5.39.217.764 F, W  q& T$ D; i! |2 P
並少食用鹽和味精等會增加血液黏度，從而加重血瘀程度的調味料，以及冰品、西瓜、冬瓜、絲瓜、大白菜等性質偏涼的食物，就是避免寒邪侵襲、氣滯血瘀的保養關鍵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E- u8 ^0 `3 u9 T/ S) U0 J
5.39.217.766 `! w/ @" b& F
血瘀體質這樣吃自製當歸田七烏雞湯補血、化瘀
/ k7 |/ \+ b( D: Z- w4 L8 ]
除了遵照上述飲食原則外，路志正教授另外還推薦血瘀體質的朋友，不妨可適度取有活血化瘀作用的當歸和田七入菜，和同樣具有補血功效的烏骨雞一同煲湯食用，也是不錯的調理、保養選擇：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C  O( f0 R8 T: G% G8 J; F0 T& T

[attach]4085492[/attach]

5.39.217.76. |+ H( Y) T7 B  m) D' b

當歸田七烏雞湯的材料有，烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。
公仔箱論壇6 c% t* I3 `% }2 E
★當歸田七烏雞湯
5 g$ c* j( q6 h9 z9 {3 H& g
材料：

烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。
; Z  }5 L+ E/ ^3 g  V! N5 ^$ p
做法：
2 `9 V& ?: l0 B% L; q9 J9 P2 f
1.先把當歸和田七放進清水中浸泡清洗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p: Y6 x, q  N' _, p

2.把烏骨雞洗淨，放入燉盅內，然後把洗好的當歸、田七、生薑一起放在烏骨雞上，再加適量的鹽和清水（清水一定要沒過烏骨雞）。
公仔箱論壇+ H. }" N9 i! Z; `" t9 s, k- L5 Y
3.蒸鍋內加水，大火燒開後放入燉盅，隔水蒸 3個小時，待雞肉爛熟即可。5.39.217.764 _' j, Y# m! b8 C

作用：
5.39.217.76# D9 C8 N/ F! }# l, M1 G, G
當歸的主要作用是補血活血，以及調經止痛、潤腸通便之效。至於，田七又稱三七，有止血化瘀、消腫止痛的作用。而烏骨雞則有補虛勞羸弱、治消渴、婦人崩漏帶下，以及虛損諸病的好處。經常食用當歸田七烏雞湯，不僅能化血化瘀，還有養血的效果。

但要提醒的是，這道湯雖然味道很鮮美，但陰虛火旺的人最好別吃，因為會加重煩躁、口乾舌苦症狀，另外，感冒或者腸胃不好時也不建議吃，因為此時腸胃消化功能差，這道湯略滋膩，吃了會加重症狀，建議等病好了再吃。tvb now,tvbnow,bttvb3 L8 I! k8 t: D
[attach]4085493[/attach]
【注意事項】：5.39.217.762 D5 U7 A$ w' B. x7 L  F0 C
, \. k# k/ c! J$ ?; |( q2 l2 w
另外要提醒的是，經常感到憂鬱的人特別容易有血瘀問題，反過來說血瘀體質的人也愛生悶氣、容易鬱悶。所以中醫建議，血瘀體質的人應該儘量保持樂觀的心態、凡事想開，不要鑽牛角尖；當人開心了精神自然就好，血液循環也會相對順暢。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)