標題:
[健康資訊]
身心都健康 泡澡7大好處
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-8-18 04:13 PM
標題:
身心都健康 泡澡7大好處
身心都健康 泡澡7大好處
. J& T+ L0 ~6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ^7 w6 | }6 O c9 o+ k+ Q# ttvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4081653[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb/ c N5 X# _5 R! |! m! e
% C* V8 u: |3 ?- `9 F/ I' O
8 k/ h1 ^2 @8 g7 n+ y1 B; z3 H
5.39.217.76% K5 s5 M$ u- t
" W: j" B" K1 T G+ F' Z6 t5.39.217.76
泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。
5.39.217.769 x4 z2 q. j1 n! _: C( S4 U
# p6 q, v( G1 c$ `7 ^2 S l5 q- j
配合目的 調整熱水的溫度
. {+ j; w5 y* K# X( @6 Y5.39.217.76
8 J: X. L4 s8 |6 N3 f( p( _
泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。
% o- l! K5 z! E zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4081654[/attach]
公仔箱論壇1 M, l. i5 N8 y L& q1 ?
建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q/ V u* }2 S$ F7 N# X( h! ?
公仔箱論壇3 U0 C9 M. V# S% ]5 l: S
沐浴7大效果
* C+ j4 T3 L9 v- ~) }2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 v4 Y: D* g0 u* {% Ntvb now,tvbnow,bttvb
1） 促進血液循環／
- g: y. v& d% j j: Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i& j j a. f; ?; u; o
當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。
6 _' z: R% r) U4 I. r' H# E
[attach]4081655[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb% d1 U( }$ G4 {# K, o* M
2） 改善肌膚狀況／
公仔箱論壇1 J1 h8 j* W9 }% z/ O
# I) c1 {/ _3 b# r
隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。
* x I8 K+ C) M& k
公仔箱論壇 C; D7 X1 |% w6 c
3） 消除水腫／
公仔箱論壇- o7 X% W3 P) r) E/ [
% m' B6 ^5 m5 C9 y$ s" Z7 @! |
身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。
- _' @7 E, `9 m公仔箱論壇
[attach]4081656[/attach]
% F/ o8 S) L W X
4） 利用浮力放鬆身體／
- l/ u; v; q# W0 y5 c- M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _7 h2 U* z* O4 u/ c5 G
當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。
# l* v: F! c! y b9 l4 w2 ~# V
1 Y/ T' ~7 y3 r8 a9 \2 ?5 `, t' p' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5） 能幫助釋放壓力／
3 |. C& r5 ]2 O6 F+ Z5 t- T
4 `' ]/ _4 F+ h/ s; A5.39.217.76
若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。
3 T' V% [5 ?/ q8 {6 c! x0 M% J公仔箱論壇
4 y R: k0 G7 T3 K" O7 S/ htvb now,tvbnow,bttvb
6） 免疫力UP／
" n: S7 d/ w3 b9 t3 n
公仔箱論壇 g( z/ V; W7 z( B6 b3 n4 s' Y
泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。
+ z) l& L# E# y4 o% R# r7 T
公仔箱論壇( ~' L& }" f+ F5 o2 p m* N
7） 淨化血液／
; W1 X4 k& c3 o; e2 r
5.39.217.765 h6 n+ v1 u+ F3 s: b( C, r
身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
