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氣溫居高不下，有時候在大太陽底下走不到10分鐘，就已經汗如雨下，口乾舌燥。因此，在夏天時，水分的補充是非常重要的，但一天到底要喝多少，才算真正足夠呢？ 6 c) c/ G7 {2 x* h, y5 k5.39.217.76 " O+ E6 k0 Y( h+ p8 r! U0 P! N. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天不超過10公升; v" X- W0 [6 Q
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萬芳醫院家庭醫學科主治醫師劉奕表示，根據美國疾病衛生管制署的建議，一般成人女性每天需要補充2.7公升的水分，男性則是3.7公升，不過這是包含其他食物的總量，例如水果、生菜沙拉等之中的水分；而臺灣通常是以2000CC為一個準則。公仔箱論壇: N5 L# {+ `5 ~1 i, @8 ?& Y
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不過，劉奕醫師說明，其實要喝多少水，並沒有標準答案，或依照所處的環境、氣候以及個人的情況有所不同。但要注意的是，喝水喝過量反而會有反效果，記得一天不要喝超過10公升的水，不然會造成水中毒，是一個會危及生命的病症。 8 s$ f0 Y6 V" }7 K& h 1 E: @- Z, {. x6 C+ n喝熱水比較健康？ 6 u T* M" e. {# `+ r+ P4 d. stvb now,tvbnow,bttvb 7 H1 ]4 I. K5 |3 R: r5.39.217.76[attach]4079056[/attach] 1 z. g# w( B% e公仔箱論壇 0 J/ h1 o+ @3 C) z' K0 _ ( l- L. a" O9 r; D3 y5.39.217.765.39.217.76# _8 {% K6 W( _3 e/ Y3 E u8 e4 A
" t4 j. J |& c9 t. `公仔箱論壇炎熱的夏天裡，大家多半會將水冰在冰箱裡，回到家後直接喝，但是喝冰水真的對身體好嗎？6 z* ^1 g' N4 s! l' k
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劉奕醫師解釋，研究發現喝入冰涼的液體，容易刺激到使血壓上升，或是使氣管較為敏感，因此如果有高血壓、慢性阻塞性肺病以及各種心臟疾病者，最好還是喝常溫水為主；而有氣喘者，則要小心增加咳嗽的機率，此外像胃潰瘍者，也要避免冰涼的飲料，避免刺激血管收縮，誘發不適症狀。# x: h8 b) r' T( ~8 }4 U, Z
