標題:
[健康食品]
養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-8-15 05:10 PM
標題:
養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶
養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶
6 ]; D" ~: o7 E1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 k+ @4 F+ K/ }" g5.39.217.76
每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。
5.39.217.76$ w! C6 s. L+ q& S L
5 ^1 c. M* b- ]: [4 I' ^" r
[attach]4077354[/attach]
5.39.217.763 i6 g7 I( x+ ?$ Z# t9 O4 [% P* C
, h0 S2 M. }, m- ^7 i9 V# b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @* }: N/ l3 W+ O4 ]
5.39.217.767 x! O& j) q$ d) o R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~) e( k2 C/ g5 @% r
掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物
5 E; ?( Z& `# ]4 o
g& i. f6 @+ N- c9 z7 M* X; R
掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。
! {% M6 J: z/ N8 }9 Y9 P
& D, k" k9 _- b0 H/ @5 f6 o
掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。
公仔箱論壇9 i0 h% Z+ P5 x4 y) n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o4 Z. d4 D& B/ z! Z0 \- \
本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。
tvb now,tvbnow,bttvb) K3 M8 G0 B5 t4 j1 d2 `$ l9 a A
5.39.217.765 c7 W* d: ?8 ~9 Y' \. p
[attach]4077355[/attach]
" d: z. L! y4 A$ G, o) U$ V
1 x' U& x1 P3 D! d+ l! v I
" H7 y2 H8 [, K: j: a- qtvb now,tvbnow,bttvb
5 p& @" K1 G2 D# g
讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。
8 \+ N: p* Y9 m; [7 H5.39.217.76
5 P8 ?8 ^* N1 E- ^2 G8 L& X" z5 U公仔箱論壇
[attach]4077356[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B# j* r+ a9 I" s" z* G1 ?
) w2 y" P- ?7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 X% Q4 Y; t* Q7 v0 Z$ y
tvb now,tvbnow,bttvb$ H% t6 j+ p* y" z4 _( u
防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。
. B1 A) U+ Q+ l* V! f4 W& L公仔箱論壇
$ O4 w9 j* z0 O! ~
選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物
8 c+ V P* |0 W" W% B. N8 u, X' t
! Y+ I" V' o" W3 w/ Q: J h/ P# m
但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。
5.39.217.762 i2 R2 _7 e( f8 \
?; I, N |7 A, P g, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。
& b$ f; s: B- o2 N1 w7 b i4 f5.39.217.76
/ @; t& [/ h& C6 k8 Z3 Q. \% ytvb now,tvbnow,bttvb
多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。
( B/ h& J( }3 W; |7 l9 y公仔箱論壇
2 T3 I% ]2 z) s2 @! u4 k5.39.217.76
[attach]4077357[/attach]
) q3 B& v* e1 g5 A7 D! D5 T9 e公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v5 V* }5 n- Z' {; D$ c6 D
5.39.217.760 L7 k K2 I+ H
! }4 q5 H4 J, {( [$ g& a
蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。
5 v3 }. j& V9 T* {8 [. {: r
5.39.217.76+ J% m" a }# c0 @; Z9 q
【養髮好食物】：
tvb now,tvbnow,bttvb7 C& D+ L7 L, U( T
. w' ~1 N+ V2 c9 e5 A7 y7 x/ G
1.黑豆：
6 u) T+ [4 z m
tvb now,tvbnow,bttvb' P7 e- }9 P8 k) {% a* }
黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。
tvb now,tvbnow,bttvb2 `) h9 V; B5 o5 k3 ]8 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^/ N4 v$ n2 i/ m$ U, a' H2 N1 p
2.黑芝麻：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q$ `% h/ D) Y/ _* i
6 J7 U! @; {& z公仔箱論壇
黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。
& F5 Q% D0 y8 ~+ ]1 a1 `tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A1 o& U6 z( |, P( r
3.蘆筍：
3 u9 W6 W, p! i- O# ~
( ?1 Q, k3 Q. w
蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。
5.39.217.76* I0 N; J, F& V- Z8 G
3 A- H" h. f6 Y t! Z
4.麥門冬：
tvb now,tvbnow,bttvb# U |! G0 O' ?1 I" @( [" c l3 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m; u; g& F# d5 v$ C* w# Q$ Q9 A
麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
