標題:
[健康食品]
養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-8-15 05:10 PM
標題:
養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶
養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶
. K) }% ^1 _, T [3 y/ d
Y. L7 U* T: g. a. y5.39.217.76
每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。
- b! D. D) |0 F% {tvb now,tvbnow,bttvb
- U+ M0 q% C k5 i8 Y5.39.217.76
[attach]4077354[/attach]
公仔箱論壇# d& t5 ]! X/ f3 t- E
- o$ b; l' g1 S9 U% ]' h* Q
- i% @! a& g; Q B) s5 R公仔箱論壇
3 L( }+ ~: i8 w \6 R: Ftvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇; B0 D0 ]0 ~6 k- U' x* J9 q! N
掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物
5.39.217.76& T1 ^- Z1 n) ~$ d _4 {2 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m, G7 E9 |( b0 j2 l/ a" A" O* W
掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。
+ o9 Q8 i8 ?( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76; ^4 ~0 _8 V( X. P* q
掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。
$ W# q) e1 l, g" B; f- M
tvb now,tvbnow,bttvb3 R% T+ w" L7 \6 q1 v! m
本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。
公仔箱論壇1 I# ?9 C2 J3 P; Y
5.39.217.764 a, v# f( V# @0 {
[attach]4077355[/attach]
+ M8 H; W/ x& s$ e6 s' k2 h, c公仔箱論壇
5.39.217.761 {' L& t7 R" ?$ X! k& p$ U
公仔箱論壇: v6 D" L& j) X& M' Q' k- x
7 {9 @( M f* i- M* ^5 W7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。
% G3 s* y( \2 Q. F( R4 Atvb now,tvbnow,bttvb
: O5 F m2 B5 {7 C4 F$ p3 w; s5.39.217.76
[attach]4077356[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb Q! |) K" V; m k
5.39.217.76* T+ _: F( D2 f) j. i: m
7 \4 J* @/ r8 \" I8 B
8 ^- y$ j& g' ~4 {7 b* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。
5.39.217.765 E; `' m1 {) r
6 b8 N4 d( y. W3 \( W1 s8 rtvb now,tvbnow,bttvb
選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物
5.39.217.76$ N, X1 f; L5 r2 o; ?* F
5 `: x$ E$ d3 _# A/ O& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。
+ v6 l [' I9 Ttvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇, p2 h a1 d+ j4 x X- t- v* f
也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。
" k( m" E$ p" p9 d( p
) e( X& F# ~3 Z+ {tvb now,tvbnow,bttvb
多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。
! C7 S( b% \: D! O0 O- p8 K. k2 F. ytvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb7 r% a% b, }5 p& f0 O
[attach]4077357[/attach]
5 R& `' z; K: p6 W5.39.217.76
5.39.217.766 ^" Y4 ?9 ?5 E b' u' A
7 Z5 o7 G9 {" m5 @% d
4 E0 p6 P+ B/ D' F* n
蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。
2 Y1 u T% h5 c
; I7 I" b+ y( j% H# ?# s% J
【養髮好食物】：
5.39.217.764 M2 M( x- V3 b' U2 r
, R: Z# t" |+ {& a$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.黑豆：
5.39.217.767 [) Q( Q' j) L1 \# X
* I' L' x. o- v4 f' _! e5 f
黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。
tvb now,tvbnow,bttvb/ B8 K- C( h3 t1 I( W5 J/ u
$ U6 K# _3 A2 o; P: u5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.黑芝麻：
h8 s. ^# m) N! m; v5 qtvb now,tvbnow,bttvb
$ ?; @0 {: {8 j/ `' \) O
黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。
* t. u H/ g+ y; l* p- q: @ Ptvb now,tvbnow,bttvb
& _7 P: N$ ~; D. H0 itvb now,tvbnow,bttvb
3.蘆筍：
; I' S: U; s9 t0 ^! f9 h+ U5.39.217.76
. z: |, T( k3 |公仔箱論壇
蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。
公仔箱論壇/ s0 ^& m) g6 @. l
4 M( ]! ]1 n; U
4.麥門冬：
0 H. j* L7 L* h$ J/ e
公仔箱論壇; E" ^* U {- A- {# I
麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
