標題: [健康食品] 養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-8-15 05:10 PM     標題: 養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶

養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶公仔箱論壇  w  m6 E6 u* F% M, @
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每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。5.39.217.76$ K. m) T: r3 A
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- X9 o3 J- l3 o9 g  S4 D1 g$ {3 d3 etvb now,tvbnow,bttvb掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物: K7 a' d- z5 \) Q' c8 A8 f
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掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。公仔箱論壇9 ^' x( k/ L9 J$ `) E
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掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。
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本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。
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) J1 U- O+ e* X9 ?6 c5.39.217.76讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。
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防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。$ S- p4 u# V! C0 ]0 d3 E" x
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選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物tvb now,tvbnow,bttvb# _: g* W7 I0 _, N! |+ j6 ~
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但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。
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, }8 g% c2 K; u# N5 j! b% V& Y6 g也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。
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多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。公仔箱論壇( y; E! `' J% k% l* ?1 Q( s
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5 ]( p4 f/ k$ W* ]tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。
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【養髮好食物】：0 |1 }) o7 Y7 l4 s
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1.黑豆： 公仔箱論壇# A3 H, h3 s6 z  q0 E2 i3 A$ W

3 c. Z; i- L7 Q: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。
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2.黑芝麻：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X2 t: U/ Q7 l" g* e% m
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黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。
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4 ~& Y& a7 v/ a7 N( g6 S" D3 ]公仔箱論壇3.蘆筍：公仔箱論壇, [/ r: j" z* s- F2 h

. b, Z# A( t/ ]* ?$ e/ F5.39.217.76蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j: q& u: p8 p

# ]1 x3 g8 e. ^9 W& Mtvb now,tvbnow,bttvb4.麥門冬：
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8 |# b8 ~, x  [$ Ltvb now,tvbnow,bttvb麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。

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