標題:
[健康食品]
早餐喝鮮果汁，排毒又瘦身？
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-8-14 03:50 PM
標題:
早餐喝鮮果汁，排毒又瘦身？
早餐喝鮮果汁，排毒又瘦身？
[attach]4075585[/attach]
2 {5 s' Y/ H" \2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ?; X2 L( d6 ^+ \1 `) Etvb now,tvbnow,bttvb
撰文／林玫妮、圖片來源／shutterstock
公仔箱論壇" O6 W' J2 C8 j
tvb now,tvbnow,bttvb+ A* I7 D4 ~+ v7 o& V8 D( F$ S
食安問題日漸頻繁，讓大家對健康、養生的意識逐漸抬頭，當聽到哪些對身體好的資訊，都會一窩蜂地追隨，渴望早日找回輕盈的體態。相信大家一定聽過，早上剛起床時，喝一杯新鮮的現榨果汁，可以促進代謝、養顏美容，這個論點的可信度，又有多少呢？
! L; h/ {+ D8 g+ u1 o
[attach]4075586[/attach]
! D) s |5 t- {) l' H; q
增加飽足感
, A( J7 X3 o" Y7 s& |1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ L3 q& u7 E& h: s b公仔箱論壇
萬芳醫院家庭醫學科主治醫師劉奕說明，以新鮮果汁當作早餐，其實是另一種早餐的選擇，並非沒有所謂的好壞之分。可以說的是，水果含有豐富的纖維質，建議大家榨果汁的時候，不要把渣渣過濾掉，對腸道蠕動的刺激，效果會比較好，而且還能夠增加飽足感，果汁常見缺點是缺乏纖維質而且糖分份量太多。
0 A: g0 a8 P5 Z7 c) A* v5.39.217.76
公仔箱論壇5 K, i- g/ F* I8 B+ _0 s
不過，需要注意的是，臺灣很多水果都太甜，某些水果的含鉀量也較高，應該慎選適合自己的水果，才不會造成反效果。
1 }( H3 J* M$ d5.39.217.76
[attach]4075588[/attach]
公仔箱論壇+ ~7 K p# S7 Y x3 ^
早餐很重要
( B! L6 }5 \5 H# L/ W1 G( u
公仔箱論壇# D5 g% B) w' ^- X) X/ E
w. c6 h- F% i2 R" f3 E公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N! R5 ~3 f) }9 O7 k0 @3 T' p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S! ^6 v( q' p3 a% b3 i5 t
另外，劉奕醫師也提醒大家，一日之計在於晨，是一整天的活力來源，絕對不能養成不吃的壞習慣，然後越晚吃越多。長時間累積下來，由於晚上睡覺的時候，食物還在消化，有可能會誘發失眠、代謝症候群等後遺症，因此不管習慣吃什麼，一定要記得吃早餐（依照自己作息，有時候不一定是早餐了），才是真正的健康之道。
tvb now,tvbnow,bttvb8 G2 r1 H; u B5 e- s) y7 K
[attach]4075587[/attach]
# s( ^, A$ h9 c4 c& }3 W" L5.39.217.76
更多健康訊息，請上《退休好幸福》
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
