標題:
[健康資訊]
夏養心多 拍打手肘 穩定心臟節律
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-8-14 11:32 AM
標題:
夏養心多 拍打手肘 穩定心臟節律
夏季是養心的季節，執業中醫師周宗翰指出，中醫認為心為君主之官，也就是說心相當於一國之君，是人體五臟六腑的主宰，而夏屬火，心這個臟腑也屬火，因此夏季養心便相當重要。
# q) O; a5 W; R' t
5.39.217.76* s& V& |3 R; J; X
中醫認為心主火，夏主熱，因此心與夏天有同氣相求的特點，所以在中醫便有「暑氣通於心」的說法，建議在夏季時多拍打兩臂手肘處，或者是在夏天時，將生蓮藕打成汁飲用，也有助於保護腦組織，膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。
公仔箱論壇# T- L& F3 F- D) x
2 c% W+ W( |) U) Z1 vtvb now,tvbnow,bttvb
周宗翰表示，兩臂手肘處為肺經、心經和心包經所經過之處，拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。
1 S- s3 E! a2 y( y7 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^& m( P1 N% w$ P. z" C k) l
想要預防夏天心臟病發，要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭，而且一定要充分補充水份，不能等到很渴才喝水。而且雖然運動有益健康，但是天氣太熱的時候、做運動就要節制。
6 B" V8 O* @) v3 z
0 K) L: |( o8 F& X0 D7 k+ A
提醒有心血管疾病風險的民眾最好能隨時監控心跳、運動前先喝水，運動每20分鐘再喝水一次，才不易誘發心臟病發作的危險。
7 H. G5 Q. x b+ Y' }# P- ?1 ^% V8 a
5.39.217.767 V/ P% _4 h" q! y* I+ p" N
提醒民眾也應保持大便通暢，若大便秘結，此時因為排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛，建議養成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧也有利於通便。
, {) F* u! y" m公仔箱論壇
! s6 {& ? ]" ?' R公仔箱論壇
台灣新生報
5.39.217.76. ]9 `; {( ?7 H
' u) X8 g: N( l5.39.217.76
0 X5 J8 S. n/ v" I' I
2 J: e; _ e3 z% w: \5.39.217.76
; x9 w: Y( y& C. ~+ ^: `( k+ r: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
