不愛睡覺、作息日夜顛倒猝死激增？ 9 h6 R0 r6 S, J1 N% D. K/ N7 N1 a公仔箱論壇醫師一招防心臟危機，錯過後悔莫及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~! l" N. ^4 E: N, U, j: ]
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每日健康／林暐鈞 採訪報導& @7 z, S0 [& n6 ~
# i) a. i' ]" H1 b' P公仔箱論壇「時常熬夜，為著每一分錢及所愛的人努力，但小心後來，什麼都有了卻沒了生命。」康研診所院長林俊忠醫師指出，熬夜、作息顛倒的族群是心臟病最高危群，若不遵照「規律化法則」恐努力反釀心臟病，不可不注意。5.39.217.76( o+ y6 ~; t: l8 k% h
+ H0 z$ A2 X2 p/ ~「在競爭壓力大的社會，不免用健康換取時間也獲得金錢」林俊忠指，多數睡覺品質不佳或熬夜者易血壓高，如睡眠呼吸中止症，在睡眠時因二氧化碳濃度蓄積很高，致血管收縮，猝死激增；另外如醫生、護理師、警衛、警察及空服員等，由於作息混亂，恐失去人體自然規律及伴有心律不整的併發症等，心臟病機率增。 4 }6 ]+ k# \( }2 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z- W5 u: ?- P
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1 m. k% w$ v+ Q0 ]* {3 n 6 ?9 x, P# i( k 2 Y+ C' y: ~* `! |/ A9 x0 q% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼，在無法減輕壓力情況下，「規律的作息」尤為重要，林俊忠建議，若非得作息顛倒，作息就必須規律化，不要前一週上白天班，隔一週則變為小夜班，對身體恐有危害；換言之，一直固定夜班成為夜行性動物，傷害反而較小。5.39.217.76" b! h% s8 W) t! G! k; J& M
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林俊忠提醒，過30歲後，不論男女都應定期量血壓，每年抽一次新陳代謝指標，包含肝腎功能、血糖功能及膽固醇、心電圖及X光等；他還建議，40歲以上應一年1次健檢保衛身體健康。 2 X: J0 B2 I' ]! z1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 d) X$ Z0 c( Q* \# ~
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