標題: [健康資訊] 逆轉脂肪肝！陳峙嘉中醫師教你自製2款消脂茶飲 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2018-8-7 07:14 AM     標題: 逆轉脂肪肝！陳峙嘉中醫師教你自製2款消脂茶飲

早安健康／食醫行市集（新聞與市集）tvb now,tvbnow,bttvb( g9 u- I& b/ B5 R. v! X

" a: [4 C) X9 c脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 tvb now,tvbnow,bttvb; v& O7 o" N. Z
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！公仔箱論壇3 I4 p& r$ w  R/ P  L7 m! g

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9 T$ y# `% W- m: {% q1 h5.39.217.76陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 公仔箱論壇5 o. w/ l* X7 F- p! t) V, c2 l
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ - E' l, ]) E: Y6 V$ d7 ]3 v
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該如何逆轉脂肪肝？ 8 t( a/ X  I( U5 k$ p+ W
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 5.39.217.76  q# U. H* |1 z' Q2 [5 {

) s! l: d+ s* w6 J1 g" n5.39.217.76脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
3 A: }. b0 E, p& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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0 t8 v+ f' I8 A+ |' Rtvb now,tvbnow,bttvb用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！   {. r9 ^$ [- ]
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
! U1 \' k6 F& {5.39.217.76公仔箱論壇8 d0 q# S6 m2 G9 W8 f8 L
【食譜】柴胡五味子消脂茶 7 C- g6 l. ]7 N) H" z
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。公仔箱論壇# X6 l% d3 O; a0 ^' x

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" z  r6 g2 V2 I5 G★材料：
! d3 [# h7 s) R1 A% l/ P! e& m/ g5.39.217.76柴胡…1g
1 t7 m: A) J  c: j0 N1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉…1.5g
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; J1 h  D  ?9 L6 b( s公仔箱論壇★作法： ; _# J2 i: t8 Y' L/ S9 P
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
, X' X' [/ V" U$ a/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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★材料：
1 A$ C$ @$ @5 |4 K7 t) |; o5.39.217.76荷葉…1g 公仔箱論壇3 T3 ]& u+ a1 l- R* ~/ B1 H
洛神花…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @. V8 M9 p0 b
山楂…1g
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- y- I9 c; s0 H7 K! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★作法：
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5 g8 |$ {* h& q/ s6 H5 u" O3 P- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師　採訪整理／食醫行編輯Joy

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