標題:
[健康資訊]
逆轉脂肪肝！陳峙嘉中醫師教你自製2款消脂茶飲
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-8-7 07:14 AM
標題:
逆轉脂肪肝！陳峙嘉中醫師教你自製2款消脂茶飲
早安
健康
／食醫行市集（新聞與市集）
5.39.217.764 G5 k& B3 r# G5 C# I
7 B& B, j8 X y% Z" t1 {3 Gtvb now,tvbnow,bttvb
脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
1 e* z% b7 F5 R P$ y
# n7 o0 K: x7 K/ e
一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
' x/ ?% W2 A9 M; }' u公仔箱論壇
, G n$ s9 s" u! I+ s2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇& B9 B0 x% F5 M- ?
5.39.217.76& t) [% L+ D: q, m9 O+ y
陳峙嘉
中醫
師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
0 Y2 Z1 E2 F d
8 M; L0 i% s8 p& {$ H$ h! }4 E( k
平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
* s. y s1 r! y& m+ d. a9 r
* J, Q. x9 ~+ t/ w2 a- a
該如何逆轉脂肪肝？
/ e* V6 n+ M4 O6 q8 O0 `( P
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
公仔箱論壇8 H3 f: \/ M$ l$ Z
0 v, m6 Z: c, n& w: x1 F( R RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
公仔箱論壇' F% L- X6 |& a, a. i ~
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
- N* ~4 ^0 M* ]* G8 v" c
' X6 E& y$ j; B% H$ @5.39.217.76
用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
) h- e1 G0 O; i# d' g I5 n
5 k9 I* o1 p2 U
中醫特調！2款 簡易消脂茶
* N. | o% t# b. U# R0 I% v2 h, [/ B公仔箱論壇
m, Q# \% [8 L Itvb now,tvbnow,bttvb
【食譜】柴胡五味子消脂茶
4 c" q4 j: Z& n, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
1 @: M! J# K/ y, v1 V
& t5 y/ X6 d3 Z9 N
公仔箱論壇0 z, Y* Y2 p5 B* t
tvb now,tvbnow,bttvb6 ]3 K: w7 O' X( u N' m( P: n3 G
★材料：
公仔箱論壇. s8 k4 @5 U2 {9 u! Y8 U) [% C3 U9 p
柴胡…1g
5.39.217.76! P& ^/ D9 D. [6 M3 D& n
荷葉…1.5g
tvb now,tvbnow,bttvb7 g7 d- w/ u! \5 e. i4 b
五味子…0.5g
0 `& E0 B+ C7 O/ G2 I4 `) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* p7 v' s( b. ~" b) X1 g0 t! c
★作法：
& k" v5 ~; J2 `7 K( f. E
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
# s' [8 s$ X- V8 v) _5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v8 I. t5 ~4 F, L9 m6 ?& Q
【食譜】荷葉洛神花消脂茶
) }+ V: R# @# Z$ ~9 i# D5.39.217.76
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
1 h# R- R+ h& n, ?& O; F
tvb now,tvbnow,bttvb1 q6 F D( t, |+ G
★材料：
7 o4 N/ ]: Y0 u# ?: I1 ]. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
荷葉…1g
/ T# z! \8 W; K2 ftvb now,tvbnow,bttvb
洛神花…1g
tvb now,tvbnow,bttvb' J: o |0 Q4 ~0 y W3 f5 Z
山楂…1g
5.39.217.76! o0 }3 J( t2 @ t; t% S6 e' A( f
決明子…1g
: n) j9 ]3 n4 m: [4 i M
tvb now,tvbnow,bttvb9 A. W; F+ F5 I$ U- P7 @0 I& T
★作法：
* h( |; n" r& u# f4 i. R$ O! T公仔箱論壇
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
2 n* E/ S8 J' y- A' @# a; U公仔箱論壇
1 @! W- m) F. u$ w( V
文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇& B9 B0 x% F5 M- ?
公仔箱論壇0 z, Y* Y2 p5 B* t