標題:
[健康資訊]
逆轉脂肪肝！陳峙嘉中醫師教你自製2款消脂茶飲
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-8-7 07:14 AM
標題:
逆轉脂肪肝！陳峙嘉中醫師教你自製2款消脂茶飲
早安
健康
／食醫行市集（新聞與市集）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H9 m( J7 A; N: }8 C! [! o
" Z8 W* w( L, o, G% o5.39.217.76
脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
) x% H0 r, s) W: {. P0 z& N, I5.39.217.76
5 H& a [8 V+ M+ }4 m
一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
3 u9 J0 A: U8 u7 g9 s2 @
$ k4 @; v# @ U
8 s" i8 x: E: H1 D6 c0 C
3 V2 |" u2 J V2 ?tvb now,tvbnow,bttvb
陳峙嘉
中醫
師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
9 Z, W/ C& Y0 q r$ p! \2 rtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇( l I0 O6 F" f2 x8 {9 U' q. ]
平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
! H5 v# L$ V2 ^( { i1 F7 D. n' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb6 r( {" r5 U y
該如何逆轉脂肪肝？
1 r- i% g9 c. x& R9 u- d z+ s1 U5.39.217.76
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J% z K& S+ _8 X& K5 Z
tvb now,tvbnow,bttvb- \- l, Y/ t8 V+ r# t5 O' n' z
脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
& Y8 y0 Y: b+ v! h7 @7 s( E
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
: D& R2 o1 [4 C4 s& u
2 L5 |9 B/ ]- A: g
用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
5.39.217.76! s1 h, U# N3 d9 l' ~# `4 t+ U! w! N. Y6 j
3 a" H; L: g' K) ^5.39.217.76
中醫特調！2款 簡易消脂茶
, z/ C5 ?: T |: u1 ^; x5 L8 ?8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ~0 H* U6 S H* u2 e5 O$ m/ F+ h
【食譜】柴胡五味子消脂茶
5.39.217.76; ]# x$ K4 V/ w: w. Z
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
% ]/ G8 L0 F( `- m2 D% g* J
# ]7 C& D2 i7 J( E! {# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! i5 h7 D. \' D5 F
! ~4 W4 q) r v! J) ^0 \; w4 T7 I公仔箱論壇
★材料：
7 o4 a2 v$ Q$ J% ^
柴胡…1g
, @/ c" d P) z0 x6 Y9 Z
荷葉…1.5g
5.39.217.76* \, A9 S' a2 E
五味子…0.5g
公仔箱論壇* q$ m) Q' }& J; I
' ?- U; l! ]. @2 X4 Dtvb now,tvbnow,bttvb
★作法：
s8 g! H; i4 c% i$ D3 Z$ _+ z
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
tvb now,tvbnow,bttvb% b. O( N" z9 O N2 V' K
3 W: g7 C) n' H# gtvb now,tvbnow,bttvb
【食譜】荷葉洛神花消脂茶
tvb now,tvbnow,bttvb" J M, e9 x* d7 K" ^0 L. d
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
4 M8 K! Z, c# P
tvb now,tvbnow,bttvb7 g5 \6 K+ w6 n8 a# M' n4 {4 d9 Q
★材料：
6 t& s+ ~$ c. H7 A
荷葉…1g
, `* p+ q" ?" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
洛神花…1g
6 @8 A- A$ P$ q; k' Q% }6 {8 t
山楂…1g
. R, N! G9 }# n4 e/ t: R公仔箱論壇
決明子…1g
0 z" I; j2 D5 n* J/ t! b3 r5 a5.39.217.76
# n. ^ H6 A0 Y" v# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
★作法：
/ {5 p1 D5 ~' s# c4 |
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
2 J) t5 L, h" [5.39.217.76
4 v1 q& @, }- h# L公仔箱論壇
文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
8 s" i8 x: E: H1 D6 c0 C
! i5 h7 D. \' D5 F