早安健康／食醫行市集（新聞與市集） 6 w* x. f. x% Z" N; z . G% N, y2 N0 ]公仔箱論壇脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 公仔箱論壇" n. H9 a3 [) i: [5 t
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！! N% P. X/ H2 |0 N! l
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* Z. @( \% o( w7 `( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 9 t7 }8 |" p# \/ H7 k9 P! T. V: otvb now,tvbnow,bttvb: h. L Q1 M0 z+ l8 x
平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ / w6 E6 h" y( X- M" w* W2 R5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- q4 y" H9 b0 z9 `; T
該如何逆轉脂肪肝？ tvb now,tvbnow,bttvb) O$ c {( x4 E& L7 a
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 公仔箱論壇* B3 S& i {! P8 ?/ Q. T
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 2 p' S: V6 R, f% ?- S5 i
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 4 W5 p8 J! [& o& ? r5.39.217.765.39.217.76' k: ]3 a# T& T2 |2 f& x
用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ - D/ L- a* T9 q& E9 ^- b" [
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 " _) f% n4 C0 X% ]( S# P* G
6 q" R/ d( }' }" x' M6 z* J% ^! R5.39.217.76【食譜】柴胡五味子消脂茶 * d- h$ l+ S3 z公仔箱論壇柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。5.39.217.76* ~/ I: T" b2 f6 K1 U2 n) D
! B6 ?. y) A- T; F" y; T9 l # H- A( I# I3 D" S0 k1 H! i5.39.217.76 - [! y% Z( }' i @4 G; _! C★材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F* H( A1 e( D# c& A7 R0 K8 i
柴胡…1g 0 W1 G8 |: L% H4 r* y$ C: f
荷葉…1.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \# A5 O- [+ Y2 ~; p
五味子…0.5g : l4 q8 l$ l; F" h
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★作法： 公仔箱論壇) L5 v4 V3 T, s- w- O7 q+ @+ U9 S
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 , e3 C. ?3 ^; b) a }9 E
; `# Y F1 y) Z" i* P0 Y* }【食譜】荷葉洛神花消脂茶 3 ?+ U2 G: I: \1 r ftvb now,tvbnow,bttvb荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 公仔箱論壇. d2 k: Z/ j$ t; W# r# d+ c
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