公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 中暑要喝青草茶？解身體的渴，這一味茶飲很有效 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-8-6 02:56 PM 標題: 中暑要喝青草茶？解身體的渴，這一味茶飲很有效

中暑要喝青草茶？解身體的渴，這一味茶飲很有效公仔箱論壇" B2 f) x$ @- p: a0 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T& v. f& C/ o6 K7 G* |
熱浪襲台，高溫炙熱讓人常流汗、疲倦，沒有精神。中醫師指出，暑熱重、耗氣、疲倦多汗的人，不妨飲用中醫傳統方劑「生津元氣飲」，由黨參、麥門冬、五味子煮成，涼涼喝最消暑，還可益氣生津，解身體的渴。

[attach]4066587[/attach]
$ G; D) \9 ?, q! w- W' k
; T1 h8 R8 z7 L2 W% F

戴有志中醫師（中）指出，溽暑夏季，民眾容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振。（圖片提供／台北慈濟醫院）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q: A9 k- V/ {. @% F6 W7 s- k+ S
公仔箱論壇* r4 ]0 T3 I; o" W: _3 _9 y" m
台北慈濟醫院中醫科戴有志中醫師指出，近日全台氣溫狂飆37度，出門不到15分鐘，馬上滿身大汗，尤其是經常在戶外活動、體重過胖、患有高血壓與心臟病，以及年邁的長者及兒童，這些族群都要小心熱傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H" f& a. d0 i2 V
公仔箱論壇- D/ I- d* j7 [7 W9 A# c: g1 W
特別是在溽暑夏季，容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振，或是因為頻繁進出冷氣房，在冷熱交替下導致中暑。在傳統中醫藥膳茶飲中，特別推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑，且很適合調養身體、安神補元氣。6 }" P9 `1 w% m# {0 p
公仔箱論壇( D6 a7 u3 p8 ?5 c+ Z% J! X& o
[attach]4066588[/attach]5.39.217.76  F1 ^  K" J6 ?2 }5 x9 ], A" W
2 B. }/ k1 p) K

5.39.217.76: N, I( g6 R4 h, z
中醫推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑。（圖片提供／台北慈濟醫院）! p! j. Z! E) H% s% _0 G+ {( n
tvb now,tvbnow,bttvb3 P/ U8 ^0 D2 c3 U3 k
生津元氣飲解身體的渴公仔箱論壇9 X: u* k9 I8 G' N; c

材料：黨蔘10克、麥門冬10克、五味子2克。5.39.217.76+ L$ T- c2 k1 F; s/ |: B0 M
tvb now,tvbnow,bttvb( ]) m5 x! t$ s: q. s% R, V
作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水，小火煮至少30分鐘，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。由於麥冬、人參都是比較乾燥的藥材，用煮的會比用泡的適合。
公仔箱論壇! ^0 h4 m: w5 ~% j5 W: q# {2 \! c! [
用法：可日常當茶飲用，每日1劑。
公仔箱論壇* `* R- G6 I7 w! y  c
功效：黨蔘能健脾、麥門冬可滋潤利尿、促進新陳代謝；五味子可以刺激食慾、平衡體內電解質。此茶飲生津止渴、潤肺養胃，可補充夏天的體力和所需水分。# T0 g. _( C+ Q

【叮嚀】：除生津補氣外，「生津元氣飲」對多種疾病例如心律不整、缺鐵性貧血等中醫辨證屬氣陰兩虛的疾病，以及神經衰弱、低血壓、心悸等症狀，也具有輔助療效，但因每個人體質不同，仍需專業中醫師評估後再食用為宜。( L( ?- z; |; [

[attach]4066589[/attach]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o/ S. w# E1 `/ ?0 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C+ L2 i! e4 a! w
5.39.217.766 D- M+ `1 S* ?4 W6 ^/ p: ~: A& s& |

夏日降溫防中暑，喝溫開水最健康無負擔。公仔箱論壇! U! j8 r- t  F: O* z3 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v. s' P. a' s; x
夏日涼補少吃辛辣及油炸 5.39.217.76$ |0 C1 r( n+ Y; A) f

戴有志中醫師也強調，民眾要消暑解渴，喝溫開水比較好，切勿因一時貪涼喝下大量冰涼飲料，使身體驟冷驟熱，造成身體機能失調。平日應「涼補」可多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、水梨、番茄、烏梅湯等。tvb now,tvbnow,bttvb, p+ e$ y* @" M) H- ?4 k5 M
tvb now,tvbnow,bttvb6 a3 l% i0 ~9 C0 s$ Y" G1 l  X
除此之外，夏日進補有所謂「男不離韭、女不離藕」的俗諺，也就是，男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕，這樣對身體健康有好處。不過，飲食仍應以清淡為主，不宜過度食用辛辣或油炸食物，以免造成火氣上升、排便不順。
[attach]4066590[/attach]
迷思：中暑要喝青草茶？

另要提醒，門診患者常以為「中暑要喝青草茶」，其實退火青草茶不可隨意飲用，因為其中的寒涼成分過多，常會令人體的腸胃陽氣更虛弱，當下雖獲得暫時的清涼舒爽，但在暑熱天氣下，虛陽藉機外越，更易引起中暑現象，民眾要注意。

建議平日可運用簡單的穴位按摩預防、治療或緩和中暑症狀。例如，用大拇指按壓上嘴唇上方正中，鼻溝上1/3的「人中穴」；從兩耳尖直上，當頭之正中取之「百會穴」；及後腦枕部凹陷處的「風池穴」；用雙手抓提肩膀上的「肩井穴」。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)