標題:
[健康食品]
天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-8-5 04:31 PM
標題:
天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩
天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩
# u, Q& ^; b' L; n J. q
8 M& H1 M; l/ o" x7 ^ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E/ g* | |' m: P1 ^) A
[attach]4065415[/attach]
5 I" D3 x8 A9 m" D# a p
8 q( h0 y- d$ b0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 U) F; L; e5 w2 i
( o! o1 l+ i$ K% f( A2 stvb now,tvbnow,bttvb
1 P( y5 _9 E2 `! }$ H0 G: ^0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。
/ _- j& H( c: O3 R2 [- n
[attach]4065416[/attach]
- X: Y, o, M6 G2 P5.39.217.76
夏季雖炎熱 飲食也不可過寒
tvb now,tvbnow,bttvb# {0 p" O3 F9 O8 D
5.39.217.76# Y% T, W& Q) s7 m
養心應先做到心靜，因為「心靜自然涼」，但做起來可不容易。想要心靜，首先應該懂得清心寡慾，心中少一分慾望，就會少一分煩惱，就不會傷及心臟。另外，閉目養神也是養心的好辦法，可以幫助人排除雜亂的心緒。
8 p& H+ g, x, U9 A2 ?" C
tvb now,tvbnow,bttvb* _9 o4 p1 l4 q* u. m- t, D; Z( R
心火過旺時可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱，飲食也不可過寒，因為人體實際處於外熱內寒的狀態，冷食吃多了易傷脾胃，會引起吐瀉。這段時期出汗較多，可以多食酸味以固表，烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。
! P# A# B. F4 Q公仔箱論壇
[attach]4065417[/attach]
; T+ K9 b; H' t9 B5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
烏梅湯
3 O$ r1 K. F7 ^# G: M" z* Ftvb now,tvbnow,bttvb
: \. W2 ^4 u% K9 \% E5.39.217.76
材料：
5.39.217.762 j% i8 V8 _: U0 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v/ B' Z9 ^" V) u
乾烏梅 15 顆，山楂 20 克，桂花 2 克，甘草 10 克，冰糖30 克。
# g& ]6 a7 k7 ~* U) [" G% j3 q9 U
5.39.217.76" d" b$ t0 R' i0 c% v2 `
做法：
3 i3 C a0 k1 U1 D' F8 c公仔箱論壇
$ w* ^. K* x: M X; Y+ l5.39.217.76
1. 乾烏梅和山楂先加水泡開。
# u. G0 L: Q e1 q6 x& g$ v5.39.217.76
9 E5 \% ]6 A& z5.39.217.76
2. 將泡開的烏梅和山楂連同桂花和甘草用紗布包起來，放入砂鍋中。
tvb now,tvbnow,bttvb; b6 ?3 X) @, Q9 c7 l- ?1 z+ G/ {
$ W, C7 g: ~4 ?2 H( x% b4 ~+ n
3. 加適量水，用大火煮沸，再加入冰糖後用小火熬煮 3 小時以上，大約熬去一半水量時出鍋，放涼後飲用。
4 ^7 R' d5 ~& c& U
5.39.217.76( W# y, J9 Z, X1 y1 t! i+ `9 t; s
感冒、咳嗽、腹瀉、經期及產前後少吃烏梅
tvb now,tvbnow,bttvb* x$ a2 c7 w. j
[attach]4065418[/attach]
3 A! a* P, A2 B" P: V1 k; f
《本草綱目》中說用烏梅「煎湯代茶喝」可以治「洩痢口渴」。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴，去五心煩躁，也有很好的消食解膩作用。烏梅雖能開胃除煩，但也需要注意一些禁忌。感冒發熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯的養心作用，可根據情況在醫師指導下做成藥膳調理身體。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
