標題:
[健康食品]
悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-7-27 01:11 PM
標題:
悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
. a& W2 Z- E6 X" w% e. V公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb% @& m+ A0 B$ u( H3 c. D5 F
天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！
0 L* x6 }) f+ J! G9 x; s公仔箱論壇
9 D2 ]$ x- D" _" F
[attach]4055311[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x6 c+ O! d: R( e' ~: U
5.39.217.76( W' t" o+ V8 v/ C! w6 ?" M
' @5 P5 U# S2 C0 e2 e* q& K( a* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 L. A8 |6 Q" F# j0 y" I) |6 S
6 d) z2 o: \. P. B1 m1 Stvb now,tvbnow,bttvb
為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意
公仔箱論壇4 v; ?! \# i+ F( k7 r y, I: F
: n# A) Z' F+ S% A" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
①溫度升高出油增加
2 U9 D X4 c5 Y2 Y' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: G, I: \* X/ ]6 k/ O" Ptvb now,tvbnow,bttvb
當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。
tvb now,tvbnow,bttvb1 T. ?2 H. c* M
% d8 T' i! g6 v6 x1 C/ Q aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
②長髮飄逸懶得洗頭
% B9 H/ l5 g2 ^
- E' f/ o. K- ? }
不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。
+ i2 Y- n$ `9 C) a: H: `. S! m5.39.217.76
# B( Y% J5 U E" |8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
③安全帽一族
+ a5 \8 N2 }( f. u, W: D5 F5.39.217.76
5.39.217.76+ ~% B4 G0 y7 d5 x; `. m5 \
機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。
6 v' l8 p& @. K8 b e公仔箱論壇
5.39.217.76$ K3 e- @8 r0 _* p2 K3 ~
[attach]4055312[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb8 f" K6 y2 M- l: q, W6 `
: l' X, i& J3 ]. c W+ Y
( z6 Y, B* [$ Htvb now,tvbnow,bttvb
1 h" z4 W5 [% G- o8 D
0 @! c" _- ^. v) c8 Q% p8 [3 o5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
④頭皮沒防曬
2 ~* b0 m$ o* v( V
$ |( [5 g0 W* j/ V. S& Y W# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。
8 X+ {8 ^5 s7 T7 h" U `
! a# I7 ]* d/ c& G- a; a0 y5.39.217.76
[attach]4055313[/attach]
; W9 e. g" [( A+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h# n- _! _8 X- [2 }1 c+ s& m5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb/ l9 q8 `6 M f4 u7 k+ B# n) X
tvb now,tvbnow,bttvb- K1 y2 p' o% b/ X3 o7 S$ x; G, O
- d. _1 L- Y2 l" b* F9 p
補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備
1 p- N8 G7 `0 k/ v4 V
# U3 M$ {* K4 b4 _3 ]3 B- _
除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。
. t5 ?9 f2 N* [" K. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. T! S. F( O1 i+ R, t" Z9 h
優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。
tvb now,tvbnow,bttvb3 l. I! [8 L* L; @
' F* U; m$ s& q6 r) g
往下看護髮堅果飲食譜！
5.39.217.76; `" t) {. c2 R/ B' z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l$ T0 E F) n
[attach]4055314[/attach]
, S, N- u4 I' j7 B2 d% g公仔箱論壇
; u! o/ @1 h X9 u# g5 e# ltvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇- Q* g9 M3 Q: ^ @4 M* h4 G9 p
, T' B& h$ P2 A- E
想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！
1 U, ?. S# R6 ^8 G! Y' |+ Y$ n
9 E+ \. V; w4 T, w T) P! w
【南瓜籽豆奶】
+ b: F$ h! }2 }
5.39.217.76+ h# K$ h6 E4 u3 Z/ s" \3 t
食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g
1 L+ @* h. }; o$ `( u5 f1 Wtvb now,tvbnow,bttvb
* Q1 v G' }, y7 ?3 htvb now,tvbnow,bttvb
作法／
5 O! J. P2 [$ S* Q. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ]1 ]' ^4 t: v, D公仔箱論壇
1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好
& y, _/ n3 y- }: B j7 q V公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb# X3 _& C6 K3 q4 A- Z9 n: c: f! \" I3 g
2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
