標題:
[健康資訊]
皮膚乾少吃傷陰化燥食物 免耗津液
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-7-26 07:46 AM
標題:
皮膚乾少吃傷陰化燥食物 免耗津液
有些人是乾性體質，皮膚通常缺少水份，看上去薄而脆弱，表面有很多幼細紋，看不見毛孔，容易出現皺紋，執業中醫師賴睿昕表示，中醫認為這類民眾多屬於陰虛體質，建議要避免吃過的的燥熱食物。
5.39.217.76, T3 X, X7 Y. h/ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x+ u) a$ L1 F" z% Y
賴睿昕提醒，若民眾的皮膚屬於乾性，就不應暴露於陽光、風和高溫下，這類民眾在中醫的體質學歸類為陰虛，夏天一直待在冷氣房，如果沒有適當補充水分，容易讓陰虛體質的患者身體變得乾燥，原本津液就不足的陰虛體質者如果又熬夜、抽菸（菸屬於燥邪）、不愛喝水、愛吃炸烤及辣味食物、久坐、不愛運動等，就會燥上加燥。
: j" L9 ^, f! r' }3 F1 o
7 U9 V7 o+ U& p9 {1 ^ E' ?; q) u
另在夏天時，室內空調與外面高溫冷熱交替，人體黏膜的修復功能較容易受損，因此皮膚容易乾燥、粗糙、脫皮；如果是本來就有濕疹、異位性皮膚炎的人症狀會更嚴重。
8 S0 I3 n* d6 H
tvb now,tvbnow,bttvb) e1 Q& p [& J0 f
賴睿昕建議陰虛乾性體質的民眾，平時不可以吃太多傷陰化燥的燥熱食物，例如油炸食品、胡椒、辣椒及辣味重的調味品，如沙茶醬等，或者是花生、巧克力等零食，以及榴槤、芒果、荔枝、龍眼等熱性水果，因為吃多了也會消耗體內津液，導致燥熱。
5.39.217.76- ? h0 T$ o- D! u5 x
' ]. x G) `8 v8 A) Z; J- R" t
在日常飲食方面，要注意時常補充水分、攝取潤燥水果，例如桃子、李子、葡萄、櫻桃等，並多吃白木耳、黑木耳、山藥、珊瑚草、海帶等富含植物膠質的食物，桑椹、酸梅則有助於生津止渴。
! r( a9 I/ O V$ Q5.39.217.76
: O* p: Q0 ^& {) A/ Q5.39.217.76
台灣新生報
公仔箱論壇 n- r! P; h5 }" N, D1 O7 v
& h4 h- B* c( i5 K, J- g( ^tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb7 z4 l5 r: O T0 ~
! u/ g: u& c3 Q5.39.217.76
9 G2 h# A; D. Z, h4 y7 F' Z* r0 Z3 r5 A% O
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
