* W, o8 }0 h# Z9 Y' e4 @& |+ M公仔箱論壇不過，益生菌這麼多，哪些較適合我們呢？林安民醫師表示，目前經科學證實的益生菌中，大致可分為人體原生菌，即來自人體原始的菌，包括俗稱的A菌、B菌、LGG菌等，由於原始菌種可能會年紀增長而減少，需要適時補充；另一種則是植物性菌種，能幫助維持良好的消化道機能，像是發酵乳桿菌、植物乳桿菌。公仔箱論壇+ q- N# H/ G; n1 v: l
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[attach]4049690[/attach] 3 ^3 d2 }. h% A9 I1 j1 a & w$ a- m- h" [8 i7 g w公仔箱論壇公仔箱論壇, l, T0 ?; M2 L) N# I* \# t
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資料來源：林安民醫師9 V% F; B, I/ G) ?7 |* Y7 n
# e4 S! v q2 c. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人可能會好奇，不同菌種搭配在一起，是否會達到加乘作用呢？林安民醫師認為，考量菌株多樣化可讓益生菌發揮更好的效果，以人體原生菌（提供健康的菌種以幫助維持消化道機能）搭配植物性菌種（從蔬果中取得的優質乳酸菌）來說，可兼具這些不同的優點並發揮，營造更多元的細菌叢型態。 & S6 k( n9 A* C# p, V- a 2 ?" @ V8 P9 w1 J0 e% `3 w完整吸收益生菌 記得挑對食用時機5.39.217.762 t3 Q1 e: b7 q! c2 E* C" r
7 ~; ]$ q( o* W1 d" Xtvb now,tvbnow,bttvb至於哪些人適合補充益生菌，林安民醫師進一步解釋，在一般的情況下，任何人包括小朋友都適合補充益生菌，除了重症的病人外，因為重症患者有其他特殊考量。更何況現代飲食內容常是對益生菌不友善的，定期補充也能有助於消化道機能維持。補充益生菌的關鍵在於，能否通過酸鹼的考驗，順利抵達，所以會建議飯後再服用。# a. K4 F9 P( w9 w, \; \$ r
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不只是大人，小孩子適時補充益生菌也有一定的好處。5.39.217.761 J) o# W8 |: i/ W. |
% s& l7 y, E- W4 ^- Z公仔箱論壇想補充益生菌就必須瞭解如何挑選，以品牌來說，挑選知名優良大廠，並擁有自行研發篩選的菌株外，也需留意菌種數目、劑型（粉末顆粒、膠囊）等，民眾可依前文提及的益生菌種類及菌株搭配特性為優先選購重點。除此之外，包埋技術也很重要，透過優良的技術，能讓有較多數目的益生菌通過酸鹼的考驗順利到達，提高益生菌的存活率。
