標題:
[健康食品]
狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-7-15 12:03 PM
標題:
狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
6 b, b' ^1 E: F. ~1 j) \
公仔箱論壇1 X. U& }' Y6 M
俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
tvb now,tvbnow,bttvb$ K7 V' k. S8 D+ E( f+ r5 k2 Q
5.39.217.767 S3 x+ ^7 y7 `9 K- ~! y9 h0 R _
[attach]4040647[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x( G3 V4 E( q, _
0 ]0 o9 m' ]' I) G, Y( A/ }
7 T2 K0 L, i/ a# u! ?# N, H
. V" d0 ^ X* z4 n$ B/ @% N
$ F4 e' q" y: P" z: E, Q e; M- I
中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。
! G: e- L5 R; |, H; |( t; I
公仔箱論壇: l2 o' D. f7 B0 R( M8 m: K# b; U& `
白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
6 z# e2 g" \5 p% h; a5.39.217.76
! c+ B* r, p6 k, [公仔箱論壇
從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
1 \: [9 q7 u; ?
tvb now,tvbnow,bttvb$ j, h+ y8 W$ f$ q
一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
% ]% t* ^1 |6 x' s- e$ |
[attach]4040648[/attach]
7 x3 q" ]( z: t' A8 F5 t& [4 C公仔箱論壇
黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
9 B1 F3 Y8 p# H q/ [5.39.217.76
+ d ]2 l6 p9 K
中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
5.39.217.763 {1 v. j/ i- }2 R; n3 F% b
公仔箱論壇) [; M6 a; |+ U! _2 t
1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
5 n0 [, ^7 K$ [/ Q4 F8 j公仔箱論壇
5.39.217.764 x0 d5 L5 H/ L. F& }
[attach]4040649[/attach]
" c5 w) j+ V5 ]0 k) B o
公仔箱論壇 _3 J) y9 K" _; @# n
5.39.217.76& f K6 G6 S: O9 j. _
tvb now,tvbnow,bttvb" R+ U% y9 J- z9 {9 N* o" m ]
冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
$ v7 ]# ]/ q9 O( g' N
% v9 y0 N8 [* e$ n+ M" j* otvb now,tvbnow,bttvb
《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
5 S+ N0 ]1 ]' l0 ~5 I+ \tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.763 A5 W: P1 P+ ~5 J
食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
e* x2 C: ]! i5 L% \
5.39.217.76 M3 f$ B- D3 @
做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
5 _/ O5 P w. Z* z" V* O: w( D* o# ?
. X7 X9 w: F" @4 i
功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
公仔箱論壇: O- P. S! ?0 C7 E) Q* Z7 K, O
# ]- y3 J& g. j+ q. c, ^5.39.217.76
2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
, O6 T, s3 R. U% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. z: Q7 j% ] F3 g7 v* Q- R! I( I
《紅棗黑豆茶／補益精血》
tvb now,tvbnow,bttvb. r: o8 p" j2 V' `( w( e5 W5 a' }
2 S. S0 ~0 N! [3 W$ G5 j公仔箱論壇
食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
3 S8 T6 i4 x9 ]4 K3 V2 _* z- `3 _5.39.217.76
5.39.217.76" F9 o; I6 n2 S$ x) P/ B. O
做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
2 A3 q# k, k% L2 [ s3 w& O \公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n* | l, t+ w( ~$ y
功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D. d9 B! ?) ~
( S% S; E" M( T z& Q6 k
[attach]4040650[/attach]
5.39.217.766 ?5 W3 ~3 X+ R5 ]9 R& h9 T
公仔箱論壇: j" z! B7 w" B8 Q0 v& \8 z
' n* h% u. T7 H; S' a5.39.217.76
5.39.217.76& M4 Y3 a2 S, M4 }5 v4 O m- I/ H
按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
! N# a6 x3 |6 e1 Z
5.39.217.765 Z+ \. L* _* C3 K. e4 ~7 c
《按百會穴／促新陳代謝》
- n ], l0 ~1 ?
+ \/ |$ Y6 e8 P2 z7 C$ R: m5.39.217.76
除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
+ m( M- D( Y! R$ z) E" C) Y$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb8 h+ ?: G: X0 K @3 `* _) M
位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。
6 z5 t1 }4 U3 Q
/ e6 {4 W' E2 t+ \tvb now,tvbnow,bttvb
步驟：
" M; B" i3 a5 A
0 x+ w8 |( W. j% L6 I, Gtvb now,tvbnow,bttvb
1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
5.39.217.76( O: Q- F* T) }6 _
( S3 E7 {2 ^: V5 p( v" Q; u
2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n4 L) o$ g2 b: p
# `# S1 X* @# v0 _' H5 X. r- U8 ^
【女中醫師小叮嚀】：
" Z1 A$ G2 P2 i$ p/ Q8 o
" ]+ q+ a7 a5 I5.39.217.76
擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
