公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 氣循環差小毛病多問題出在壓力 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-7-14 11:32 AM 標題: 氣循環差小毛病多問題出在壓力

氣循環差小毛病多問題出在壓力
tvb now,tvbnow,bttvb/ H/ E4 w9 i: R3 y
[attach]4038928[/attach]
; p `& u) R, x1 O% z: Q9 \

tvb now,tvbnow,bttvb, B4 {% n [, V; q
tvb now,tvbnow,bttvb' [/ l/ F, G) M% z% A
「氣」是動力的來源，一個人氣血循環好，身心自然也精神飽滿，毒素也會順著氣流向外排出，然而此類型的朋友氣血循環不良，而造成毒素無法流向體外，囤積於體內。不僅要注重攝取食物以補氣，如何讓氣在體內順暢循環也是關鍵的課題。公仔箱論壇0 z8 f) b# K6 H8 @1 T
[attach]4038929[/attach]
氣循環不好連帶會影響血液循環變差

影響氣循環的關鍵，就是「壓力」。壓力是導致氣循環停滯的一大要因。就如同我們常常說的「累積壓力」，「累積」在體內後便成為淤積，阻礙循環的流動。另外，氣循環不好，也連帶會影響血液、體液的循環變差，而容易引起身體各種「小毛病」。

第一要務就是讓「氣」擁有良好的循環。積極多攝取氣味芬芳的香草類，以及新鮮的柑橘類水果吧。另外，氣的淤塞原因若是出在壓力，那同時也會造成「熱」的產生。5.39.217.76+ T0 i4 l! J4 h1 D, V3 J
[attach]4038930[/attach]公仔箱論壇! c( e# l6 o2 y4 i
感到心浮氣躁多攝取解熱食物$ k& e. A" J, ~+ Z: d7 L: e
5.39.217.76$ k! `6 n, R. n4 p3 g% z! E
「熱」有著類似火焰般「上升」的特質，熱上升便成「上火」，讓體內進入浮躁的狀態。當你感到心浮氣躁時，通常都會覺得臉部一股熱燙對吧？或是看看生氣的人，一定都是滿臉通紅的。如果覺得自己最近常常容易浮躁，請同時也多攝取上述能幫助解熱的食物。
; S) S8 M9 |) d0 A' F9 ?0 C2 l6 X" q
首先是不要累積壓力。另外也多多注意，避免不規律的生活作息與暴飲暴食，這些都會打亂「氣」的循環。雖說不要累積壓力，但正是因為你努力過著每一天，才會感到壓力，所以請好好稱讚認真過生活的自己，積極做一些讓自己能開心的行為當作犒賞。與其為了他人心煩意亂，優先關心一下自己吧。5.39.217.763 B1 |+ w" E6 A
[attach]4038931[/attach]
運動也能幫助改善「氣」的循環: S! i" O' j* I3 e# r9 v
% p$ b6 }8 Q- l, |5 G
另外，適度的運動也能幫助改善「氣」的循環，享受自己喜歡的香氛也是很好的活動。也可以嘗試將料理時所剩餘的柚子或日本橘醋用來泡澡等等，都是很方便攝取柑橘類香氛的方式。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)