標題:
四十六个终身受益的健康小常识
[打印本頁]
作者:
joe35klc
時間:
2008-8-29 06:43 PM
標題:
四十六个终身受益的健康小常识
1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
tvb now,tvbnow,bttvb* |* ^4 c \7 m' f% y( l' R
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
: `: _6 E6 }$ D) y: Z8 K5.39.217.76
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
公仔箱論壇3 G0 n: J, W3 I# e y0 E7 T
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v. s) }0 W0 |9 k5 K
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
9 ? q& J2 r$ ?( g
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
3 k* u7 x: w; o5 H |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
) b, G) i! r8 E
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
7 W( w8 L) l0 t4 ?3 H6 ?5.39.217.76
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
" ]- l" N6 p# i$ |
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
2 K, e5 V1 b7 j$ c& {* w4 L. u k
11、刚出炉的面包不宜马上食用
3 K0 j2 e: v% P. O- J* o公仔箱論壇
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
! g6 E6 N+ _7 Q+ u8 {5 ~1 ptvb now,tvbnow,bttvb
13、天天喝水八大杯
3 m4 o* S# u& k- n1 z; t sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
0 @! [3 e& q6 n6 |5.39.217.76
15、白天多喝水.晚上少喝水
# ^2 K6 e K+ b% _
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
R$ M6 y! f5 w0 G- WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
2 ], g, v5 [7 v1 x6 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
( N. j* b- i& `, `& a% `& vtvb now,tvbnow,bttvb
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
公仔箱論壇% y. d* ^# Q$ l
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
8 V5 a; {6 \3 h* O
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
% m8 G5 h4 C4 b/ L1 |3 E: [
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
% \7 A5 k% @: J' f: \/ Q4 Ttvb now,tvbnow,bttvb
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
3 |( C' ?& `3 R, J% O5.39.217.76
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N! g1 C& c" x$ [
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
3 f' Z5 c. B* {( ~+ |. G
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G" j6 m, u/ w$ B& x0 i t
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
) I5 u* t$ E p/ htvb now,tvbnow,bttvb
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺
7 p1 O$ v* p# X5 `9 G
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
tvb now,tvbnow,bttvb: p, `7 ?/ L$ d% D5 A d5 `7 d# c, y
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
5.39.217.76- v* P J- p+ g/ v( E: Z: y% g7 l
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
% R, M# B( J8 V' A8 m& Btvb now,tvbnow,bttvb
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
5.39.217.76- p$ y* w. G3 v5 V
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V9 Y. ?4 {* j& v) Q( ?9 f
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
# R( E* d$ N$ f2 \ J6 i$ a: @
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P! ?7 }* _0 l! x+ ~
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
& o( Q) I+ B* y2 o4 H! \! | M5.39.217.76
37、不抽烟.拒吸二手烟
$ \5 m2 Y+ N7 z& atvb now,tvbnow,bttvb
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
$ U( q7 M% N3 d, Htvb now,tvbnow,bttvb
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
; o' o5 Z* L& d& u; o
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
% g: o" U- r' R2 E+ T J- w, i- m5.39.217.76
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
$ ^. H% P1 @- J# m$ M; m
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
% Y- T2 u% x/ O. e, z) r
43、维持理想体重.不过胖
tvb now,tvbnow,bttvb H% ?9 I0 P7 U3 q' W1 ]/ _
44、保持规律的生活与运动
5 C+ \# t. z- `6 G" N
45、保持轻松愉快的心情
" q) W7 Q; F# H, F# i! P
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
作者:
ivanyap
時間:
2008-8-30 01:02 AM
very useful thx
作者:
pigping1117
時間:
2008-9-4 12:31 PM
thank you``````i see
作者:
016
時間:
2008-9-4 02:43 PM
感謝樓主分亨有如仙女降臨
作者:
056123
時間:
2008-9-14 09:11 AM
thank you````收益非浅
作者:
purcel
時間:
2008-9-16 04:05 AM
thank you
作者:
yumon
時間:
2008-9-22 10:53 PM
thank you
作者:
尹口
時間:
2008-10-4 01:22 AM
有帮助...谢谢..
作者:
yucklee
時間:
2008-10-6 04:09 AM
very useful!
% J" A. @6 g' N P4 G: `
thx for sharing!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0