標題:
四十六个终身受益的健康小常识
[打印本頁]
作者:
joe35klc
時間:
2008-8-29 06:43 PM
標題:
四十六个终身受益的健康小常识
1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
Q/ N1 a( j8 L; ?/ C6 x# `" m6 Z' w1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
9 Y3 J. ]# [# J; i+ z% R8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
5.39.217.76/ }# K3 T8 l/ W- E' ?
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z' {1 _% f: d! f( T* j
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
tvb now,tvbnow,bttvb0 [1 Y) e/ k4 i3 }7 Y
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
, q- U! {6 V0 a) E" \
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
5.39.217.760 s9 p9 N1 S7 k) U3 X B c) G; z
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
tvb now,tvbnow,bttvb8 `: ^, K/ A7 w- n
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
3 a) Y) Q. r& }
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
6 T8 H. D' p; p: t9 n
11、刚出炉的面包不宜马上食用
公仔箱論壇0 g4 K( s1 L: _
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
9 B5 Y1 M# a2 t* D1 u: P+ w
13、天天喝水八大杯
3 ~- p) P* {) X# B
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
; V) X$ J5 N9 O' z9 F0 s
15、白天多喝水.晚上少喝水
- v! u' j& ~2 I公仔箱論壇
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
" u# n3 l. R# T) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
1 u3 Y; i, T0 D5 V1 M0 e3 Atvb now,tvbnow,bttvb
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
公仔箱論壇! s1 M% F. Y) Z
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j4 i- D- e1 x3 G. ~ Y5 N" D- o: R
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
' p# V/ f2 e- y' y( k
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
8 x3 w2 I* }- x/ v! C \+ \: a( H
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
5.39.217.76% |6 x3 f$ z5 i5 [) A
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
E; [/ I, h# d. o# S5.39.217.76
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
: p. n& d; g( w- Z8 R2 F, l
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
tvb now,tvbnow,bttvb; A: b4 N3 m i2 M' L y# X8 S
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
$ K* l& C$ Z! ]/ g; N
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
) E, |8 f, u9 U, T
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
3 i1 V& a+ t- w0 B' D0 p5.39.217.76
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
- V o8 b+ e( O% L# v/ |# W3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
1 ]0 v0 v1 a2 l; b: _! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
5.39.217.768 I8 w3 M( C" k) x4 c
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
4 c v' F6 `5 D% u
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
; H; O& H$ D# y8 ]6 [# p( D
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
; \$ S9 F. M* D% L2 ]6 K/ x公仔箱論壇
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
+ O( W6 P. c+ n4 _1 \$ B1 ]! s2 m4 {, ]公仔箱論壇
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
! J& ]1 z/ X4 btvb now,tvbnow,bttvb
37、不抽烟.拒吸二手烟
/ N3 ? S G. ptvb now,tvbnow,bttvb
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
tvb now,tvbnow,bttvb! f3 A8 `" o9 D9 X( E; o3 x z
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
/ n" v' ?' B# v3 X7 D
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
+ q/ u( t8 }- F8 xtvb now,tvbnow,bttvb
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
! p% _0 k! d0 I$ t" ^, rtvb now,tvbnow,bttvb
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
- H; o' F( [' l0 R# \0 _
43、维持理想体重.不过胖
8 S( _+ M/ e) \& u( E公仔箱論壇
44、保持规律的生活与运动
$ t5 \* F \! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
45、保持轻松愉快的心情
4 h# f2 {+ Q+ mtvb now,tvbnow,bttvb
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
作者:
ivanyap
時間:
2008-8-30 01:02 AM
very useful thx
作者:
pigping1117
時間:
2008-9-4 12:31 PM
thank you``````i see
作者:
016
時間:
2008-9-4 02:43 PM
感謝樓主分亨有如仙女降臨
作者:
056123
時間:
2008-9-14 09:11 AM
thank you````收益非浅
作者:
purcel
時間:
2008-9-16 04:05 AM
thank you
作者:
yumon
時間:
2008-9-22 10:53 PM
thank you
作者:
尹口
時間:
2008-10-4 01:22 AM
有帮助...谢谢..
作者:
yucklee
時間:
2008-10-6 04:09 AM
very useful！
5.39.217.76; p E2 f0 ?1 [- a& ?
thx for sharing！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
