Board logo

標題: 四十六个终身受益的健康小常识 [打印本頁]
作者: joe35klc    時間: 2008-8-29 06:43 PM     標題: 四十六个终身受益的健康小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y' f0 Q" Q; ~5 ?* x! B! O
　　2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb& N( n7 R! P# h3 U# J( {8 A2 W) e
　　3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
: H) U9 c4 H& p* z& Y0 P8 j0 N+ S公仔箱論壇　　4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果$ S! S7 E# P" T
　　5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
: y2 x3 o( W) p8 W4 U+ w( U' ?" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
5 i3 h: |8 ~3 U0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃) S1 A5 s% }( |9 @/ B  b4 T$ |
　　8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石5.39.217.76. q% f) f1 j4 x" A7 q) q) y1 L# P
　　9、睡前三小时不要吃东西.会胖
) z  Q; B: H, F3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
: u/ h: z5 K" A2 Qtvb now,tvbnow,bttvb　　11、刚出炉的面包不宜马上食用
5 @. J: E* i' `3 `2 ctvb now,tvbnow,bttvb　　12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
9 a/ H- b2 C' O# }9 }6 C　　13、天天喝水八大杯
' D5 _# z! r' M7 a! Y% U; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　14、每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb# G6 E; Y- O5 a# {; v: t9 L& R
　　15、白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇  }" t0 |( V+ e% ], `
　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
/ S+ n$ U! A) V" @. g+ N* W公仔箱論壇　　17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.762 s( k; Z$ n0 F0 l. a
　　18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R: ]4 m; l; A
　　19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b  K, l8 v" {' P
　　20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb# ^9 E2 ]' y8 c% o. U  j$ ?4 Y9 M: U
　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点公仔箱論壇: \# b' q- s& ?2 p
　　22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb% d6 C: S7 p" b; e1 t. I
　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
" v+ Y, `2 P5 i8 x! C5 r　　24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
. ~# h6 T$ }" a  e9 i　　25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
# t* k, y: z; A5.39.217.76　　26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
0 F- ?' h, a4 ?  ?; r, }tvb now,tvbnow,bttvb　　27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
; C  r! b' C. T, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
2 N( h  ]& }/ d1 \* \: l公仔箱論壇　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
7 z# E% R, `' c( n5 q+ }$ |% Q! J. ?. ]公仔箱論壇　　30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
- D, g7 X2 i+ o/ c2 Z) V! n公仔箱論壇　　31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
; c- B" b: `- d" n6 W5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌/ f1 R- @: U% i/ g" Z: [: w, c
　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌5.39.217.765 Y7 f7 P$ h- _# K- ~2 _5 B& K8 a- I
　　34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
, @* N% T' r- A  o6 \0 |: o6 S; P　　35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.761 H1 J  J: y" H: B" c6 j* `( ^
　　36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
5 H  J+ s8 v" L' ~) x8 P　　37、不抽烟.拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a0 @$ A! f* w: @; C+ ?
　　38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
. I* ?, z( j  m5 A: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
- f! |* e/ g. H0 R9 l0 l/ stvb now,tvbnow,bttvb　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
3 d- p4 r3 ]9 h7 _tvb now,tvbnow,bttvb　　41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
' L- L; R& Y8 l* v/ o5.39.217.76　　42、每天摄取均衡的饮食,不过量
, e; p' {, u6 _6 H+ N/ a; [公仔箱論壇　　43、维持理想体重.不过胖公仔箱論壇. U9 V/ O" H* s+ B; H4 r; d0 L
　　44、保持规律的生活与运动
8 d6 v  R( {  ]; v/ N. N0 `5.39.217.76　　45、保持轻松愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb0 q' b- a# T7 |7 L# f, J- u' H
　　46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
作者: ivanyap    時間: 2008-8-30 01:02 AM

very useful thx
作者: pigping1117    時間: 2008-9-4 12:31 PM

thank you``````i see
作者: 016    時間: 2008-9-4 02:43 PM

感謝樓主分亨有如仙女降臨
作者: 056123    時間: 2008-9-14 09:11 AM

thank you````收益非浅
作者: purcel    時間: 2008-9-16 04:05 AM

thank you
作者: yumon    時間: 2008-9-22 10:53 PM

thank you
作者: 尹口    時間: 2008-10-4 01:22 AM

有帮助...谢谢..
作者: yucklee    時間: 2008-10-6 04:09 AM

very useful！
1 c& D0 r3 \; R) K( S2 h/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。thx for sharing！



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0