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標題: 四十六个终身受益的健康小常识 [打印本頁]

作者: joe35klc    時間: 2008-8-29 06:43 PM     標題: 四十六个终身受益的健康小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
* B0 j* N/ L& L! w3 p3 i: T5 t6 e8 _  2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好6 o6 W' o5 ^4 K2 ]) S5 N! J
  3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4 L* e* n. Q# NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
: B0 L2 T; B7 a0 T/ n  5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  s5 x+ Y" }& u5 x! o
  6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: s5 p) ]. s6 F
  7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
) m: w1 i  b& P1 K公仔箱論壇  8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石$ @' z2 v! f9 p
  9、睡前三小时不要吃东西.会胖tvb now,tvbnow,bttvb% e+ y+ }# w. T0 t
  10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
0 J( X' F, Y$ \  U+ @  11、刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb8 O" h& L- X( g: }; w  s
  12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
: U$ L/ I; ^& [, ?公仔箱論壇  13、天天喝水八大杯公仔箱論壇& i' J  U8 j$ m6 V# S5 l# j# k; o
  14、每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇9 t4 s# B( R  \7 x. k
  15、白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n' z5 A7 x4 z( N& a2 ]6 B
  16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
# f( L0 p( K% W( e( L公仔箱論壇  17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
2 J# e6 a$ x' A: etvb now,tvbnow,bttvb  18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量$ ?) t1 R, ?: x
  19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb6 d% N2 T2 C9 Q8 ?% d" {
  20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
# C0 ~: E4 d8 c7 v( H$ y5.39.217.76  21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点- c: v' r5 T/ U. o; @
  22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
! [2 c% l. A, y$ o  L1 B  23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
* b$ S  a, G! p# u: zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇1 Q/ z9 n# h8 S6 V  t  `9 ^! o0 v
  25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
+ T1 B5 j0 L8 x( X7 o' U  26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
' o  h& q9 b+ d% m. W/ b5 n& H5.39.217.76  27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
9 a: ?/ r: `7 |( n5 s5.39.217.76  28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺) `+ p& Z' V+ b" S  ^$ U+ K  D( V
  29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇/ l3 P( M7 h! |' |% _
  30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
, ]# M! ~+ q, z  31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
3 f: i- ~4 }% Q) Q0 X, F5.39.217.76  32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
1 `9 z; _! M, B" b; `- f公仔箱論壇  33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb* z7 K8 k; I5 y- X
  34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
0 S, v0 v+ T- \1 R) b* [4 {( V: f5.39.217.76  35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌2 r- T3 B, k( A  ^! ]
  36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
1 X6 i3 T$ g2 A+ T% @* p公仔箱論壇  37、不抽烟.拒吸二手烟公仔箱論壇/ C' f" W: i8 v! _' |
  38、适量饮酒,不拚久.不醉酒5.39.217.765 m9 ?! W: Q, W" g8 p. z' V1 M
  39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物! G* W7 w1 b, G8 J. T; M
  40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
5 Z/ z; h' V: C, {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _) u) [4 S1 ?% \8 A% ?) c0 T* m
  42、每天摄取均衡的饮食,不过量
" |8 l0 T) [8 R$ x1 r2 x/ E7 C  43、维持理想体重.不过胖
( K. A" Z) ?) Z  Q. x8 F* ~  44、保持规律的生活与运动
6 y* i5 H0 F2 d6 a' l4 u: H5 U公仔箱論壇  45、保持轻松愉快的心情
, ]* }& }" g) U! p+ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
作者: ivanyap    時間: 2008-8-30 01:02 AM

very useful thx
作者: pigping1117    時間: 2008-9-4 12:31 PM

thank you``````i see
作者: 016    時間: 2008-9-4 02:43 PM

感謝樓主分亨有如仙女降臨
作者: 056123    時間: 2008-9-14 09:11 AM

thank you````收益非浅
作者: purcel    時間: 2008-9-16 04:05 AM

thank you
作者: yumon    時間: 2008-9-22 10:53 PM

thank you
作者: 尹口    時間: 2008-10-4 01:22 AM

有帮助...谢谢..
作者: yucklee    時間: 2008-10-6 04:09 AM

very useful!
, t6 \. _6 D$ T+ ltvb now,tvbnow,bttvbthx for sharing!




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