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標題: 四十六个终身受益的健康小常识 [打印本頁]

作者: joe35klc    時間: 2008-8-29 06:43 PM     標題: 四十六个终身受益的健康小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
# ]4 P* m% A2 k( K0 k  2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
7 l, K7 z9 w+ @- o. ?2 V  3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
3 L& [6 \6 a$ \5 x5 Dtvb now,tvbnow,bttvb  4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
- h: ]" V0 }- t- ?8 ]( r9 Stvb now,tvbnow,bttvb  5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
: R8 a- }. X6 i  X1 O/ M- L$ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多2 }2 u0 L. [4 S$ {( M: f+ @7 e
  7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃5.39.217.768 g5 R' G4 i/ z) n
  8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
# W- u5 C9 a& ?5.39.217.76  9、睡前三小时不要吃东西.会胖
8 v3 w% ?6 P' i% f6 X* r公仔箱論壇  10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
" e+ o1 R" r/ L: I9 A% [$ Z公仔箱論壇  11、刚出炉的面包不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T6 c% N  Z  b" [& I& L) K# c  R
  12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb3 N4 ]& t& l$ P
  13、天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb/ c; V6 E# v- q& @: b7 `8 ]
  14、每天十杯水.膀胱癌不会来
1 j. K. b4 g9 B( H1 o3 qtvb now,tvbnow,bttvb  15、白天多喝水.晚上少喝水
) W) o* s% }+ `8 D1 ntvb now,tvbnow,bttvb  16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.763 X: b" K; J, q/ v( C) ~# b# n
  17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇# H$ W% w8 T; Y* n% |4 p; c
  18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量' a! E* S3 o% ~/ r$ ]8 U
  19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇1 ?. o2 Y4 y( U5 x- l
  20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
/ c/ g0 T7 D. \$ O' }& R5.39.217.76  21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
9 y2 O9 Q! Y5 @! W  G+ Q4 v公仔箱論壇  22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇; m0 C* T; Q" R' O7 `" n2 n
  23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.764 S5 ?) B3 E7 a" y) `$ w
  24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
9 o8 {# t, u3 B6 C+ u' @2 W% a  25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理6 K" o4 M0 Z/ q$ t6 B8 D
  26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.76) G+ R. f* p/ R% D+ p; r  H  Y
  27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
* F, s: e* W! A! d8 h3 @0 `; lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺/ @% b! a+ Q- a% ?* t; O
  29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.769 R1 M3 s8 Y7 n: E1 V$ e+ I/ i. u0 u; ?3 f
  30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
. v& P6 [7 `5 S- ?  31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
2 c1 w) z# K) z  R8 S/ c, ?  32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
* W6 c8 _$ j. A& Y3 s  33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
  n" ?# r7 P1 |2 R* O; }( A  34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌6 z* Y! K" H& z! f
  35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌# J% z: [  X1 q
  36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
$ |, z2 W* N+ H0 o; g4 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  37、不抽烟.拒吸二手烟! v& t% {4 T; L# H# q5 E
  38、适量饮酒,不拚久.不醉酒+ u" v8 F* g2 K! Q2 S+ z
  39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
* M# ~) y2 K8 t4 W$ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果公仔箱論壇" X, R( C! j! x$ M
  41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb2 f# a& I, r8 S- F
  42、每天摄取均衡的饮食,不过量$ s8 C' C4 n" H& [$ H) U
  43、维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb3 }$ T- G- a* i* D; n: v
  44、保持规律的生活与运动
/ M* F( f9 {# _0 y- O1 y5.39.217.76  45、保持轻松愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I6 w6 ?1 Z" L
  46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
作者: ivanyap    時間: 2008-8-30 01:02 AM

very useful thx
作者: pigping1117    時間: 2008-9-4 12:31 PM

thank you``````i see
作者: 016    時間: 2008-9-4 02:43 PM

感謝樓主分亨有如仙女降臨
作者: 056123    時間: 2008-9-14 09:11 AM

thank you````收益非浅
作者: purcel    時間: 2008-9-16 04:05 AM

thank you
作者: yumon    時間: 2008-9-22 10:53 PM

thank you
作者: 尹口    時間: 2008-10-4 01:22 AM

有帮助...谢谢..
作者: yucklee    時間: 2008-10-6 04:09 AM

very useful!
* S7 ?7 H4 T* bthx for sharing!




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