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標題: 四十六个终身受益的健康小常识 [打印本頁]

作者: joe35klc 時間: 2008-8-29 06:43 PM 標題: 四十六个终身受益的健康小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息0 E; ~4 R4 z8 `2 d/ ^3 B& o2 v% ~
　　2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好8 \# H4 ~+ j2 O" ~* U: X6 u* ~
　　3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m% p- U0 K2 E+ D; l
　　4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
　　5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
　　7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
　　8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
　　9、睡前三小时不要吃东西.会胖
　　10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.767 C7 E% C; n, g5 C4 \
　　11、刚出炉的面包不宜马上食用/ l/ I! x3 [& q+ }
　　12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
　　13、天天喝水八大杯公仔箱論壇' h; `/ y! R* g0 u
　　14、每天十杯水.膀胱癌不会来# e# u" t7 u' V6 h- s
　　15、白天多喝水.晚上少喝水
　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s5 E' S* x/ z- ~
　　17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb, o% [1 `9 x/ m9 k, G
　　18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
　　19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.765 L7 p% S7 s' ^
　　20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D3 n3 P1 J- |' U9 I+ J' S
　　22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb! @/ G, F  Q# _5 K: S) |4 C! h  l+ G$ H
　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
　　24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb, e2 x7 R) G1 v8 o, @
　　25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理! I- v9 z0 M6 s6 t  A' f# A: ?
　　26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.762 S5 w0 o4 S. U& S: U
　　27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb7 X3 [" ]% O1 H1 g- f
　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺% W4 c. j: d& `& L
　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h3 D# ~0 w" b# p" D+ C$ H6 \
　　30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
　　31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
　　32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌0 t- n8 \5 o4 [  ~; I
　　34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
　　35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.76% v$ o1 V/ H4 F& {
　　36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
　　37、不抽烟.拒吸二手烟
　　38、适量饮酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb+ }" A1 E! p/ P% i
　　39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb! A; t. c1 [2 n8 n$ }+ U: ~
　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
　　41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
　　42、每天摄取均衡的饮食,不过量' c6 [1 m% ~4 i/ W
　　43、维持理想体重.不过胖5.39.217.76* R, H) K9 a  {4 \# k) c9 A
　　44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇$ g2 g& Y) }8 Q; k
　　45、保持轻松愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w% j6 T# S' ~, f
　　46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: ivanyap 時間: 2008-8-30 01:02 AM

very useful thx

作者: pigping1117 時間: 2008-9-4 12:31 PM

thank you``````i see

作者: 016 時間: 2008-9-4 02:43 PM

感謝樓主分亨有如仙女降臨

作者: 056123 時間: 2008-9-14 09:11 AM

thank you````收益非浅

作者: purcel 時間: 2008-9-16 04:05 AM

thank you

作者: yumon 時間: 2008-9-22 10:53 PM

thank you

作者: 尹口 時間: 2008-10-4 01:22 AM

有帮助...谢谢..

作者: yucklee 時間: 2008-10-6 04:09 AM

very useful！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M# P, e2 ?) z6 [0 d' `2 {; e5 ~
thx for sharing！

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