標題:
[中式食譜]
白烚馬介休
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作者:
nt1972
時間:
2008-8-29 01:40 PM
標題:
白烚馬介休
材 料 ：
5.39.217.76% V- [* U+ q5 d' ~6 g4 ?$ [
優 質 馬 介 休 1 磅
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嫩 甘 筍 半 條
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有 機 雞 蛋 1 隻
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新 馬 鈴 薯 2 個
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娃 娃 菜 1 棵
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橄 欖 油 1 茶 匙
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白 酒 醋 2 茶 匙
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清 水 適 量
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做 法 ：
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1. 馬 介 休 切 件 ， 用 清 水 泡 浸 一 日 ， 放 雪 櫃 中 ， 八 小 時 換 水 一 次 ， 浸 好 後 用 清 水 沖 洗 遍 ， 減 淡 鹹 味 。
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2. 甘 筍 去 皮 ， 洗 淨 ， 切 厚 件 。 薯 仔 去 皮 ， 洗 淨 。
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3. 分 別 洗 淨 娃 娃 菜 及 雞 蛋 。
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4. 煲 內 注 入 清 水 ， 下 雞 蛋 ， 煮 滾 後 下 馬 介 休 、 甘 筍 及 薯 仔 ， 翻 滾 後 轉 中 火 烚 薯 仔 及 甘 筍 至 僅 熟 ， 下 娃 娃 菜 烚 至 熟 透 即 可 。
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5. 隔 去 水 分 ， 雞 蛋 去 殼 ， 即 可 上 碟 供 食 。
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6. 吃 時 拌 以 橄 欖 油 及 白 酒 醋 ， 亦 可 加 胡 椒 粉 同 吃 。
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心 得
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馬 介 休 即 醃 製 的 雪 魚 。
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1. 清 水 泡 浸 馬 介 休 。
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2. 下 雞 蛋 。
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3. 下 娃 娃 菜 。
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