濕毛巾圍脖子是降溫法寶？中醫：這樣做才消暑，不傷心血管; y! a8 J, k* L/ A
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夏天高溫溽暑，許多民眾外出時，常習慣在頸項圍上一條濕巾，希望藉此消暑氣！但近來網路卻流傳：「濕毛巾圍脖子的方式不僅無助降溫，更可能導致濕氣入體，反讓人體暑濕更重。」的說法，引起網友熱烈討論。到底這樣的方法可不可行呢？公仔箱論壇1 ]1 J1 U2 K2 T* o9 h. `$ M* A
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* i, X9 g5 z! a5 f! {7 `5 z/ r ! \, g. U4 d7 v T1 V7 ytvb now,tvbnow,bttvb * w+ q- c. q# g. t( ~公仔箱論壇濕毛巾圍頸部，有助降溫、消暑？醫師解答…TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N2 J0 V. z2 f8 A6 h
5 m! S* S# q7 Q+ g/ }5.39.217.76不只降溫效果有限～濕毛巾圍住頸項，潛藏隱憂. O9 S; k2 v6 J. o E) M" W. O
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且值得注意的是，由於人體流汗的效率，會受到毛孔開闔調控，以及外界環境濕度的影響。換句話說，也就是當人體處於乾爽環境，且體表調控毛孔開關的肌群正常運作時，身體的排汗消暑效率會更加理想，且能很快達到降溫的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]3 Y8 ?4 J! W& t
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所以基於上述理由，如果民眾一昧在頸部圍上濕毛巾，第一，除了會導致毛孔被覆蓋而無法散熱外；第二，在外界濕度增加的情況下，更可能不利於身體的蒸散作用進行。且以中醫角度來看，當身體的暑熱、多餘水分、濕氣無法排除的情況下，自然也會造成暑濕留在體內的窘況發生。5.39.217.769 C# i0 j$ Y1 o, m) w$ I! g
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4 \( D/ V# V/ M9 M/ F `& g5 ltvb now,tvbnow,bttvb + F" q6 }% i8 r3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果民眾又是在激烈運動後，頸部血管、毛孔急遽擴張的狀況下，便立即在頸部敷上太過冰冷的濕毛巾，恐有造成血壓上升，甚至損傷血管壁的可能。2 U1 c$ o9 _8 U y2 O W' ^2 n9 P8 }. G
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再加上，如果民眾又是在激烈運動後，頸部血管、毛孔急遽擴張的狀況下，便立即在頸部敷上太過冰冷的濕毛巾，恐將造成擴張的頸部血管快速收縮，導致暫時的血壓上升，或是使血管因突如其然的漲、縮而損傷血管壁，埋下潛在的心血管疾病危害。 4 [4 y, I+ C1 u) E4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 k* r$ b& ?& \) O; n4 l
因此，葉妍廷中醫師強調，綜合以上因素，不鼓勵民眾以冰涼濕毛巾降溫。而是應該選擇使用微濕的毛巾，時常擦拭掉身體與頸部的汗液，才是真正能達到良好的清潔作用，且時時保持體表皮膚的乾爽，有利於身體發揮排汗、蒸散作用的好方法。, S2 y; z( {; P9 D$ x
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想要有效率降溫該怎麼做呢？中醫師說... ( ^9 L, F4 r* k. L, I _- `4 d7 h* q $ Q3 u' a7 {: K2 p1 ]+ m如果濕毛巾包覆脖子的方式，消暑效果有限，那想要有效降溫，民眾到底該怎麼做才對呢？葉妍廷中醫師進一步說明，其實想要有效達到消暑目的，最好、最簡單的方法就是補充水分！水不僅是非常好的體溫調節劑，也可以幫助人體補充因發汗流失的體液，且同時能讓人體發汗、降溫的生理機能持續正常的進行。 / A U4 |, _& ^6 V2 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B$ K: M$ }( Q7 m0 O
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而是應該選擇使用微濕的毛巾，時常擦拭掉身體與頸部的汗液，才是真正能達到良好的清潔作用，且時時保持體表皮膚的乾爽，有利於身體發揮排汗、蒸散作用的好方法。 - _! M8 F, t+ p0 d0 G U) y
% D6 ~4 V; r8 p公仔箱論壇至於喝冰水到底能不能有效降溫？葉妍廷中醫師提到，其實很有趣的是，目前西方醫學研究中的降溫理論認為：「因為溫水能夠幫助人體暫時提高體內中心溫度，讓身體加速排汗機能。」所以想要有效消暑、降溫，不妨在補充水分的時候，考慮補充微溫的開水，效果會更好。 * O. U6 I. m) ~公仔箱論壇 4 o2 W2 i* \/ s0 r9 ~6 Q! Z. Q5.39.217.76[attach]4030583[/attach] 8 O- T8 Y, }6 {8 [tvb now,tvbnow,bttvb* @" x* @8 a; Z: x4 h/ p* _6 B" i
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如果是流汗太過旺盛的人，則建議除了一般清水外，可額外添加適量的運動飲料，來補充電解質。 % ^" j8 O) J2 {/ I$ x$ B. g- v* itvb now,tvbnow,bttvb 5 B' N- r; ]5 c公仔箱論壇不只多喝水！炎夏消暑、降溫更要謹記這4要點 3 f4 U `: L3 v+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v6 }+ o* G1 X4 Z: A
除了多喝溫水外，葉妍廷中醫師也分享，炎夏想要有效消暑、降溫，還有以下4要點要注意：公仔箱論壇5 J. x% t A6 j# y9 ]0 n
