標題: [健康資訊] 大熱天騎機車防中暑 飲水穿衣有撇步 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2018-7-7 08:12 AM     標題: 大熱天騎機車防中暑 飲水穿衣有撇步

炎炎夏日，路上行人走兩步路就汗流浹背，頂著烈日的機車族更應慎防熱傷害上身。醫師表示，機車族除應注意身體狀況外，最好每20分鐘就喝一次水、聰明選擇防曬衣物。tvb now,tvbnow,bttvb5 |4 q' A( k6 Z2 G* H  X
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衛生福利部統計，今年5月全台有466人次因熱傷害就醫，比去年5月196人次高出1倍之多，更創下近4年同期新高。公仔箱論壇- @3 K' x( Z9 H* U5 R

9 j( f& m1 N- C: {2 [' a; c3 X" K7 Ltvb now,tvbnow,bttvb三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡受訪時表示，人體的組成有高達70%是水份，許多器官的運作都少不了水，當天氣炎熱的時候，身體會透過呼吸、流汗排水散熱，若沒有適時補充水份，就可能因缺水出現頭暈、昏迷、沒食慾等症狀。5.39.217.76) u/ ?( x2 z3 R8 C

: V& d4 m" j4 [8 Ptvb now,tvbnow,bttvb夏天到來，除了外出要做好防曬工作，在烈日下曝曬的機車族更應慎防熱傷害。
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1 f* l8 j8 ]3 O* J+ z5 T朱柏齡也提出機車族必知防中暑撇步──感冒、拉肚子、熬夜又遇上大太陽，千萬別騎車，因部分感冒藥含有抑制排汗的成份，恐影響身體散熱，拉肚子會使身體脫水、增加熱傷害風險，熬夜影響心肺功能，都不適合長時間待在烈日下。
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: ~5 y4 b+ k) [& g- s6 l6 B& u" f0 ^有高血壓、糖尿病的慢性病患者，或是正在服用利尿劑等藥物的民眾，本身就是中暑的高危險族群，更應避免在大太陽下騎車。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k! ^" l* x" s  L+ z

# }8 i0 s2 B9 ]7 e公仔箱論壇上午10時到下午4時是每天最熱的時段，最好少在這段時間長途騎車；適時補充水份也相當重要，長途騎車民眾務必自帶開水，天氣愈熱水份得補充愈多，建議每10至20分鐘喝200至300毫升，要是飲水量大也應適時補充含電解質的運動飲料，避免引起低血鈉症。tvb now,tvbnow,bttvb! n1 m" y3 j  ^

8 y2 W9 s1 i& ?公仔箱論壇若要長途騎車，則建議在路線中規劃「冷卻站」，建議每騎1、2小時的車就要找個有冷氣的便利商店休息，讓身體冷卻、降溫。公仔箱論壇  G- s7 j/ [8 e7 }6 W  P
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此外，可以選擇透氣的防曬衣物，千萬別為了防曬全身包得密不透風，也可以穿件涼感背心，穿之前先放進冰箱冷卻一下，有助維持身體的涼爽感。        ) e! Z  }1 J' ^( N! J! |

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