標題:
[冷知識分享]
人類的十個最佳時間 !
[打印本頁]
作者:
a17anthony
時間:
2008-8-27 10:57 PM
標題:
人類的十個最佳時間 !
人類的十個最佳時間 !
' h. B$ N5 i7 W: ~
公仔箱論壇- C4 O* G; i; C1 ?* j/ v
●1.唸書的最佳時間
" D+ h' N+ b1 L% J% m
' K9 |! m; L4 T4 d7 p! w! r; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
tvb now,tvbnow,bttvb: s+ d2 F2 g# B) l5 r
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
5 J b2 X4 {7 K4 K
) S4 E5 j2 ?3 h; L
●2.運動的最佳時間
公仔箱論壇, K$ {' h' q7 V
' N' H7 s/ B/ N7 t3 L( L5.39.217.76
在早晨的時候出去散散步是不錯的，
, C2 y+ `- l7 _, O! ~. M5 r& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
1 t6 Q' t+ L; q
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
! p. p7 n4 G7 S& z% g公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l, s& L7 P' j: }7 V e
●3.吃水果的最佳時間
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t7 v( X( E' g2 _& ]( w3 @
公仔箱論壇- x- ^) E* M' Q) \) l
飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
1 E+ @. S5 G: y; A2 @ {! atvb now,tvbnow,bttvb
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
, z- a4 q/ |; ?0 G' |+ i5.39.217.76
公仔箱論壇- \( M+ L5 h4 J. f& y
●4.鍛煉的最佳時間
# X! m: z0 C# P5 r1 d5.39.217.76
5.39.217.763 C, n; |" X* E, A; u. o
傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
) p) r7 s. \1 u- @# M! T+ w/ Ytvb now,tvbnow,bttvb
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
5.39.217.76( s/ i, Y: ^+ U; l e& |) P
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
O" O* H( I- G. Y5.39.217.76
% X g3 s+ \8 }, }+ Mtvb now,tvbnow,bttvb
9 [. Y V1 m- ~ J. I) f8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●5.洗澡的最佳時間
5.39.217.761 t L3 s2 e, G: N5 F: r
i2 k7 h. p8 f0 e6 k$ k* g) ?4 S5.39.217.76
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
1 m( l& V/ D& w4 G [5.39.217.76
5.39.217.76" Z3 H4 q- I: d8 h
●6.減肥的最佳時間
5.39.217.760 a1 t1 e6 z7 o1 K$ o/ S6 ~7 U7 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j/ t1 }* u o3 }9 o
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
! N1 u4 F6 B0 f3 A( Q# C( }
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
公仔箱論壇. L. X& |- G K/ ? o! C
+ p, k4 i2 X2 e4 Z" ?# X
公仔箱論壇& n1 U$ l: S2 t- r4 Q. m4 E8 E' I
●7.睡眠的最佳時間
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W9 n" V8 Y/ j1 X+ c9 U* d$ \; n; U
5.39.217.76, }& G- I3 S) S6 [
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v& ?9 P! ~, m* R
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
0 Q8 |- `" n* F$ C9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
公仔箱論壇) y; @! `0 z2 e; f" H$ Z! w& O
- Z a" I* V8 J9 M5.39.217.76
●8.刷牙的最佳時間
. g" ?9 R1 G% ]4 Wtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇" y L& j" R: ?5 C" P
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
6 q7 b& S1 F6 @3 l
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
tvb now,tvbnow,bttvb4 T" v: n. R) O }/ H
5.39.217.76: k% O: m& }0 @$ o4 Y, K7 d
●9.護膚的最佳時間
公仔箱論壇; X; A: d$ o7 d( W8 T3 `
; H, [4 I0 F, L/ dtvb now,tvbnow,bttvb
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
/ }8 U/ |/ s- I) F
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
" X) M# m: t( m4 s Y! C: a Ltvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76 w6 i1 Y% B* W! @% }, i
, ~$ T! ?! Y! y. X- n
●10.飲茶的最佳時間
. D6 h4 l( ?. b! Z8 j& q; A公仔箱論壇
0 H! ^; q0 {. L0 E/ X6 H! o
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
; ~3 C) U, n7 S, ?# W7 htvb now,tvbnow,bttvb
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
+ L1 ^' A9 H, w8 @) I4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
作者:
jungiery
時間:
2008-8-27 11:04 PM
thanks for share!
作者:
貓屎
時間:
2008-8-28 04:31 AM
thk 4 your sharing
作者:
sunnyxsonny
時間:
2008-8-28 03:46 PM
thx 4 sharing
作者:
atang_hei
時間:
2008-8-28 11:21 PM
thank for share!
作者:
lookstone
時間:
2008-8-29 11:18 PM
thank you!
作者:
BBTTPEOPLE
時間:
2008-8-30 11:04 PM
thank you for sharing
作者:
[Asakura]Hao|
時間:
2008-9-11 09:44 PM
●10.飲茶的最佳時間
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |, O( ^& j& G. @ J
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
! v4 ^- B7 n& r) U# R) s$ Z, C0 P% U
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
! d" v# F. r, S) o3 _: Z4 @公仔箱論壇
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j3 x3 z. Z% a- v, @: w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O- Y6 |+ ~" E
飯前飯後都有喝
作者:
eric3344
時間:
2008-9-21 02:34 AM
回帖是给于发帖人最大的动力。
tvb now,tvbnow,bttvb5 q4 ^/ w. t7 g" j* D4 l7 M+ h
7 r5 m8 U( x5 E8 v6 H* e! U7 S) r" l5.39.217.76
谢谢您的分享。。。
作者:
sank.e
時間:
2008-9-22 06:49 AM
good info
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
