標題: [冷知識分享] 人類的十個最佳時間 ! [打印本頁]

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作者: a17anthony    時間: 2008-8-27 10:57 PM     標題: 人類的十個最佳時間 !

人類的十個最佳時間 !
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4 A1 n, x: K9 i" N4 Otvb now,tvbnow,bttvb●1.唸書的最佳時間
0 v# v. g9 B2 t公仔箱論壇公仔箱論壇  E  Y7 J3 ]) S: I- d4 x. l, t
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，4 w1 [' I- [% \: n( e
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！5.39.217.76" E1 G' O0 r/ ^* ~
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●2.運動的最佳時間5.39.217.76$ ~' }6 C0 E( q# Y  v

2 v" `* v& [: h( ntvb now,tvbnow,bttvb在早晨的時候出去散散步是不錯的，
& R8 }- b1 j6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，$ N, D( s6 a7 J+ {
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！公仔箱論壇7 l+ B+ d% p; D* S8 m. V

! o* @6 S  I% }; R- |* K●3.吃水果的最佳時間/ s; N) [' ^; l$ a5 Q
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飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，公仔箱論壇* G5 N) Y3 e' n0 L) X3 @6 R6 S; R
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~% K- Y% P6 w$ X: Z  }

$ w; [, \  ]8 j●4.鍛煉的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d4 ~# K  {2 v0 {& v7 @

6 S; g1 P9 K' q$ R/ k% X( Ftvb now,tvbnow,bttvb傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，% x( F1 p4 B5 J, U' }( [
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
' z) D3 b* \: p6 e# F' m5.39.217.76早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w& p! X& O9 ~3 S" d

$ n2 V' R8 r; c3 X7 o2 p/ htvb now,tvbnow,bttvb
5 G; X$ H/ j& L% \, i●5.洗澡的最佳時間
5 V0 F/ d- I& ^7 Y: N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I/ Z5 U6 R( c
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。公仔箱論壇# b: v% H% t3 `% a& n

6 D. a4 k1 p; D. ?7 b6 L/ |5.39.217.76●6.減肥的最佳時間$ A2 X1 |* s" @) o0 \& A9 Z  [

! [' M( l- U* \/ X/ |9 p- ^% L; k飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
# e, B; ?8 {& Y如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb% X3 d. F- C! d# B6 ?
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1 h2 t8 |+ F& n* t( E4 [tvb now,tvbnow,bttvb●7.睡眠的最佳時間
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  ^- h" H  I0 W5 O午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
/ ?8 K% Q  }& o) g% }晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，* i- h( c3 _) {: O' @" L
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。& m2 u; @/ P% A  \. ~- |
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●8.刷牙的最佳時間9 }. ?; A) o) u$ u

7 V4 F: q5 ~5 ~. c, h6 @0 t公仔箱論壇應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解tvb now,tvbnow,bttvb% m# c1 {6 Y! j/ e3 q/ q, O* I) e
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
& o5 C* }  f6 N* a' P7 E5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @! o/ z5 Z0 L: \% c# ^+ Z
●9.護膚的最佳時間
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人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
. ~8 W1 Y' x* C  g" e因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。5.39.217.76* N/ e- ~- u* m0 b

5 I  ~( U* K, b6 U公仔箱論壇5.39.217.765 a% w2 E$ t( C: Z- b. F7 S+ M
●10.飲茶的最佳時間
/ I* T$ z) \- j7 Ttvb now,tvbnow,bttvb7 L. G. Q4 Y. Q# g2 Q2 f4 f3 k
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
6 R( a$ ~! |& c) m. g8 S  G公仔箱論壇降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，公仔箱論壇1 G. X8 M9 K* l
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。

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作者: jungiery    時間: 2008-8-27 11:04 PM

thanks for share!

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作者: 貓屎    時間: 2008-8-28 04:31 AM

thk 4 your sharing

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作者: sunnyxsonny    時間: 2008-8-28 03:46 PM

thx 4 sharing

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作者: atang_hei    時間: 2008-8-28 11:21 PM

thank for share!

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作者: lookstone    時間: 2008-8-29 11:18 PM

thank you!

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作者: BBTTPEOPLE    時間: 2008-8-30 11:04 PM

thank you for sharing

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作者: [Asakura]Hao|    時間: 2008-9-11 09:44 PM

●10.飲茶的最佳時間
$ P5 C& D$ j  q" A( s$ \' v飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，公仔箱論壇/ {) G9 `) r7 N" p8 }5 ^6 [( a4 N6 ]
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，* d1 l, R- [5 g4 m/ _
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
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! x2 [( n( ^" H飯前飯後都有喝

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作者: eric3344    時間: 2008-9-21 02:34 AM

回帖是给于发帖人最大的动力。
: j. i7 H) s" `7 x7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: N1 t3 e  R' `. btvb now,tvbnow,bttvb谢谢您的分享。。。

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作者: sank.e    時間: 2008-9-22 06:49 AM

good info

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