+ ]; d# v0 v C" |& I. Q, i3 [' v坊間最流行的講法是眼睛的調節（或會聚）是無法學習的。然而，你卻可以訓練高爾夫揮杆或網球發球，並期望球藝逐漸精湛。換句話說，訓練這些卓越能力，是一個我們耳熟能詳的觀念。既然如此，眼睛又怎麼能排除於外？畢竟，調節或會聚都與肌肉習習相關。公仔箱論壇% I2 P( C5 H2 F4 G/ ]. H( q
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' e' [7 o1 `- C視力的表現在晚上比早上差的多公仔箱論壇7 K! H, I. U" k) v
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眼睛有個調節區間。這個區間就是我們能夠看清楚的部位。它非常靈動，不斷改變。辛勤工作了一整天，在你還沒感覺累癱之前，很有可能親身經歷過此一現象，就是你已注意到了視力的表現在晚上比早上差的多。5.39.217.76; r0 f8 v' [, y7 r# C
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$ @, n: y7 h$ Y5.39.217.76當我們垂垂老矣，萬事皆易、景物全非是不可避免的。能量與耐力逐漸衰退，我們會需要更多的休息，也得把動作放緩。在40幾歲時就可以開始感受到眼睛調節能力（也就是視力）的限制。- x6 t( y1 m7 U) Q S/ t
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調節能力是可以被訓練的 & y# G( H H6 V8 I4 y% c, Y, U5.39.217.76 q) l, S3 t# l* j, ?- J1 X$ A8 {公仔箱論壇 2 Z- `' ~7 i1 X& i4 O, B: w5.39.217.76幸運的是，調節能力是可以被訓練的。這話之所以能夠成立，是因眼睛的聚焦系統正如同身體其他部位，是透過肌肉運作的力量所達成的。肌肉的力量與彈性皆可被改善及訓練。本書就是要教導你如何操作以改善你的視力。5.39.217.76% j. a6 F% X+ [1 F
' e" v0 c; f: y2 Y5 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P; r3 ~' M$ G( [: J2 J
如果以往的生活堪稱平衡，以致看近及望遠的能力並無差別，那你就頗有可能終生都能維持非常好的視力。在鄉下、農莊等類似場所工作的人，經常能維持良好的視力。例如，在南美洲的原始社會以及其他生活重心以打獵為主的地區，居民通常擁有卓越的視力。5.39.217.76, E7 `1 g# a1 @3 s8 W* ^. U
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當我們號稱視力為20/20時，這意味著你站在距離視力表六公尺遠的地方，可以看到八百二十七毫米高的字型。這是衡量看遠能力的指標，也稱作視敏度。有時可以藉由除式轉換成小數點來表達，因此完美的視力就是1.0。這也可以以公制來表達，完美的視力就應該是6/6或100%。此處所有的符號指標都表達了同樣的衡量尺度。 L d" n; Z: {2 t. U; g: ^$ N" J2 T
[attach]4012996[/attach] 1 A/ L% I2 }& }( u4 C + H- w% Y7 z- ^, d& V公仔箱論壇年齡漸長時 視力會自然而然的退化 ( y+ F3 H. }0 U/ G6 e0 V& r 6 e. m! U' |4 a; K & ^$ Y1 o/ y4 V" z7 a( U5.39.217.76多數已經存在的研究，皆環繞在視力相關的議題上。然而，有個專門研究終身「正常」視力的議題。艾略特（D. B. Elliott）等人在1995年發現，24歲者的正常視力大約在20/14。當我們年齡漸長時，視力會自然而然的退化，因此在75歲時，正常視力會落於20/19。
