6 b2 M" F5 i f A控制體重:體重會讓關節壓力大增,減輕體重可以降低關節負擔,透過簡單的運動、規律且均衡的飲食,是減重的好方法。" H. N' ?8 b. K
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姿勢應正確:姿勢不良會讓重心不穩,增加關節負擔。除了時時注意自己的姿勢以外,選擇適合自己體型的桌椅、床等家具,也有助於維持正確姿勢。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H$ `5 i, x' c/ [: ]) b
穿合腳的鞋子:合腳的鞋子可以降低膝蓋負擔。公仔箱論壇- L4 `! v- G% _+ N" t