標題:
[健康資訊]
研究：球拍類運動更能降低心臟病風險
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-6-27 02:28 PM
標題:
研究：球拍類運動更能降低心臟病風險
澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。
4 v. ]0 o* m2 e6 X
[attach]4009603[/attach]
5.39.217.76! @# W/ a( [5 v( y0 k5 ^* x
3 v2 N9 [4 ]7 L( ^! ]6 c
參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。
4 E) H9 c& {8 P' K
; }) L$ {( _9 _公仔箱論壇
這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。
5.39.217.764 S0 P+ [+ S- @
[attach]4009604[/attach]
+ G0 o3 E- ] ]& o% ^6 Htvb now,tvbnow,bttvb
& M% l9 S) G+ Y. [" x* M7 p- E! ]6 W# H
網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。
5.39.217.761 r* {! n5 d8 t9 I! |
tvb now,tvbnow,bttvb& _7 Y, X2 V) m1 V% e4 e. j
這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。
公仔箱論壇0 X9 i5 E4 M1 {3 z9 H. Q8 ?; s
[attach]4009605[/attach]
: B+ g7 s2 Y1 W! P. z3 Q1 X
; g5 m3 a2 i2 @; c3 w3 }: U公仔箱論壇
調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。
5.39.217.765 o2 X# V2 M9 P1 Y7 D& @0 {9 @! I9 c
R ]' o/ Y& L) Q( V- Q6 z
運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。
4 u* I' l+ S- s2 I; j
. V( s: e! `: x& b
[attach]4009606[/attach]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
