公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 世衛組織評選~最健康食品 [打印本頁]

作者: jff6000 時間: 2008-8-27 01:58 PM 標題: 世衛組織評選~最健康食品

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l* q& ~4 t9 I, y( `8 J! W4 C
世界衛生組織最近公佈了一份經過約3年時間研究得出的最佳食品榜。

公仔箱論壇- d5 q2 I0 `% q# ]( ?
最佳蔬菜
由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b/ b- ~5 f% w! w: P
5.39.217.76+ v$ [7 _* j: G( G# t5 I! ^
最佳水果 k/ M- o' [0 E4 `0 [
10 種最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。
公仔箱論壇' ? S/ Q3 d. u3 [( ?( `. B$ R8 c
5.39.217.76! q8 F5 h6 [! o) [
最佳肉食
鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。

tvb now,tvbnow,bttvb' Y& x% G3 l. Z# F* r% t, m' o
最佳食油公仔箱論壇' E. s1 h+ y0 b' z
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比 0..5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇, x1 C& q# k% M7 j7 P) F
! ]7 k0 o0 H; l: j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l/ x+ ]) E4 E" l; Q
最佳湯食" @2 P% F# M" U0 q, X) K% p
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb( @$ Y2 a! {# i0 O& s
tvb now,tvbnow,bttvb7 P' o9 n4 }+ P4 e: }. H( c6 @
最佳護腦食物
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)