標題: [健康資訊] 「五大惡習」會招來「痔瘡」的，現在改還來得及！對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-6-25 01:38 PM     標題: 「五大惡習」會招來「痔瘡」的，現在改還來得及！對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！

招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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# I/ D5 a. k7 _% J- R% N  z5.39.217.76　測測痔瘡離你有多遠？tvb now,tvbnow,bttvb( ~( X" X' H  A, o
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（有痔青年的5個生活習慣）# K/ L( T4 P& R& [8 k
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb1 h$ U6 D' I' j3 S

# u1 B' |& B$ k, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。. x1 t3 z! @4 m
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　　建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l8 ?+ Q% I$ o% |3 s+ Y! y& D  Z

4 F7 l/ W) W! ]( O$ e♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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( x: m, X4 ?$ M$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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" @$ H9 y7 m) Q% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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3 P: B8 J  y  V5.39.217.76如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A1 \0 ?* d* `2 O6 R

% \' w4 \" {; w　　建議：
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/ p3 I+ L! ]' k/ }1 e公仔箱論壇♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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: G6 e- z! _9 L9 [( i' v* a* U  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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4 x( L5 w# }3 S/ Q* _& q5.39.217.76★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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3 V! l! B+ ?+ y7 q% y1 r. |3 g5.39.217.76麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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3 _* X. f! U* ftvb now,tvbnow,bttvb　　建議：1 G  B  v% g. h' Y6 E; k
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。$ q  h) l. N6 X- s

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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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) b' m* k* x9 |% G' K★ 5、夜貓子（+1分）
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。公仔箱論壇3 Q! f- q( L( t( `3 n" [- \/ T

) Y0 s: f1 h2 |, v# _tvb now,tvbnow,bttvb　　建議：5.39.217.76# t2 y& y) Z3 e4 `! a
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。tvb now,tvbnow,bttvb3 F8 u$ d. y) _  ?
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　　聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）tvb now,tvbnow,bttvb3 d' v/ Q3 w$ d* F' W

  H: ?" x3 ]9 e: X7 b( ]5.39.217.76（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）5.39.217.764 x: _- J/ h' j) o/ k: I

6 N0 b6 s; P- a' J$ F+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現tvb now,tvbnow,bttvb/ ]7 J; l6 D( c
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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6 e7 m, Q. f  S* H: t4 R公仔箱論壇疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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0 ~0 b% v4 G. e, Z公仔箱論壇脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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( t0 T- [, r0 j! _; R2 ^+ ktvb now,tvbnow,bttvb瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。公仔箱論壇  g+ d! w* v/ k! [2 a/ U7 {

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　　對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！tvb now,tvbnow,bttvb) J$ ?/ f" y; w' I4 u/ Q  @2 j: S
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★ 1、 提肛運動5.39.217.76+ Y1 g  u" i6 j4 N" P

; ^) S1 D, S; Y  O7 N" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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$ l" H% ~3 l4 w& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！公仔箱論壇) Z/ N* [- j( B& b& F

& e# A3 u! ^5 z' o( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 2、坐浴" |: u2 f6 k8 x1 K3 z
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。6 o2 M) D. G# V  a4 X6 w
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。

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