標題:
[健康食品]
清除膽固醇！中醫最推這粥品降血脂血壓、預防動脈硬化
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-6-23 02:13 PM
標題:
清除膽固醇！中醫最推這粥品降血脂血壓、預防動脈硬化
【早安健康／路志正（中國國醫大師）】
: w/ D" g* Q0 u& K! ^( A+ [6 a公仔箱論壇
[attach]3998357[/attach]
+ C: V7 ?: m8 \/ e; c. K( D5.39.217.76
高脂血症通常是指空腹時血漿中的膽固醇、三酸甘油酯的含量高於正常或血漿中高密度脂蛋白的含量低於正常。
" a) G! x4 D) T/ N3 v$ U( m+ ^; n
tvb now,tvbnow,bttvb3 X- U5 L b4 n! q# X' C6 N
中醫雖無高脂血症病名，但對其實質的認識卻源遠流長，在《黃帝內經》中已有類似的記載，《黃帝內經．素問．通評虛實論》中說：「甘肥貴人，則高粱之疾也。」高脂血症的臨床表現大致屬於中醫的「痰濕」「濁阻」「胸痺」「眩暈」「心悸」「肥胖」「中風」等範疇，與肝、脾、腎三臟關係密切。
2 e, S$ D7 S, ]1 C9 x$ a' Y: q5.39.217.76
[attach]3998358[/attach]
: e3 e( c; H* c7 j3 ~9 R
高脂血症的治療應以控制飲食，加強體育鍛鍊為主，再配合中醫藥治療效果較好。此外，要注意精神調攝，保持情緒穩定、精神愉快，做到七情平和、防怒、少思慮、勿傷神，就能使血液流通，痰濁難生。
* e4 v4 ^' K: U& L
' t$ l& c- p Y$ O+ V3 h
高血脂食療：薑黃海帶粥
9 {1 H7 G: f5 l) Wtvb now,tvbnow,bttvb
原料：薑黃3克，水發海帶50克，白米100克。
) Y9 I; {# _" m5 K
做法：
* D4 r/ v0 _; ^6 R" {' J
將薑黃入鍋，加水適量煎煮10分鐘，取汁；海帶洗淨切細絲。
- d# f, r3 t" z
白米洗淨，加水、海帶絲及藥汁共煮粥，粥煮好後加少許鹽調味即可食用。
( H2 V4 I6 O& K) j
[attach]3998359[/attach]
, R$ t0 y" J2 X* Z
這道粥鹹香適口。薑黃是一味中藥，性溫，味辛苦，歸脾、肝經，能破血行氣、通經止痛，所含的薑黃素有明顯降低血漿總膽固醇和三酸甘油酯的作用，可抗動脈硬化、抗衰老；而海帶軟堅散結，含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，促進膽固醇的排泄。
4 i2 |% \) X7 |5 g2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P/ D. x+ e8 F1 O# A5.39.217.76
薑黃和海帶搭配，一破一散，對降低頑固的膽固醇和三酸甘油酯有非常好的效果，常食此粥既能降低血脂血壓，還能有效預防動脈硬化。此粥每週可食用2次。
! P( J# `/ X1 w p" a2 {4 ]
[attach]3998360[/attach]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
