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標題: [健康食品] 檸檬：穩血糖防骨鬆、雙重提升循環代謝力！超模天天喝 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-6-23 02:06 PM 標題: 檸檬：穩血糖防骨鬆、雙重提升循環代謝力！超模天天喝

【早安健康編輯部／綜合報導】 ; y6 x6 a" L$ ]$ @
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檸檬好處：雙重提升循環代謝能力 5.39.217.76; i7 W, Q: j& w: Q& z i
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檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。
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檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。 / T4 E3 ?% H8 y& I
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檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。 + q: B5 D! [9 r7 s) G/ C, p
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檸檬吃法 $ F6 Y( U& w* W( W/ c: l( W- }
不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！
這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。

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