（優活健康網記者林奐妤／綜合報導） $ n7 `6 t L& Y1 I H. b6 g5.39.217.76公仔箱論壇% V4 [7 w9 a' |1 J0 F
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午餐吃飽就犯睏？下午開會哈欠連連難專心？別再讓午後的失神、無神影響思緒與工作效率。許多上班族習慣在午餐後購買咖啡或茶飲，希望開啟專注、有活力的下半天，但營養師提醒，明明不累卻覺得懶散，可能只是攝取的營養沒有被適當轉換，導致「假性疲勞」！公仔箱論壇% v! a( e& _) }, n, y( ]* e, {) j , U- L8 k6 U+ Ytvb now,tvbnow,bttvb ( ]2 [+ `8 W9 V5 k# E* W2 C9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: ~, f$ C0 ]* H j. W2 F
4 _: K% C6 Q& Y) w& b0 m進食後啟動副交感神經、分泌胰島素 促進睡意 - a# M/ Z4 I/ r7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / U+ |& y1 y, n5 v為什麼午餐後特別容易失神、無神、沒精神？宋明樺營養師解釋，進食後消化器官開始動作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經。進食後的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N3 N* U1 ]: h9 o7 M4 u $ D8 @, t$ ?, x! u( K& ~$ K+ m1 u# K0 t1 Y
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5 W: y1 |! G1 |! J) mtvb now,tvbnow,bttvb下午懶散失神，可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號。目前大多數上班族會選擇咖啡、茶飲作為午餐飲品，但其實飯後飲用酸甜口感的100％果汁，也許更能幫助回神。# i. b3 o! E% j: _0 b) u% t
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果汁含維生素C、花青素等營養tvb now,tvbnow,bttvb! g8 c; Z0 i' X W
4 `6 G K& G+ q! d- i, m; Q4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宋明樺營養師指出，很多民眾有過飯後想喝點酸酸甜甜果汁的經驗，可能是身體正在發出缺乏活力、需要回神的小訊號。與其選擇咖啡或茶飲，果汁中含有維生素C等營養成分，更能提供營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb5 X. T. l: V3 W1 d6 _* s- F$ l 7 q, R# x* {3 U( z1 X6 y$ V 8 r9 X4 c* e5 K$ q* ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- _9 o @" f2 I3 Z
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由於100%果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，再加上維生素C、花青素等抗氧化物可使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力。平時忙於工作、無法維持均衡飲食的外食上班族來說，建議可做為活力飲品選擇。
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