標題:
[健康資訊]
邊走邊嚼口香糖 甩肉
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-6-21 08:12 AM
標題:
邊走邊嚼口香糖 甩肉
還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎？
日本
研究人員今天表示，邊走邊嚼口香糖，或許就能做到。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G& k( U8 @9 y$ F
4 _ M( I( N& M. p% G公仔箱論壇
法新社報導，日本研究人員說，四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時，心跳速率增加。
0 s) V7 y# d h: ~3 V6 G1 i
5 h* r" z W" Q# ]* E* Q
團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說，咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異，但成效最明顯的還是四十歲以上男性。
& }: L9 i" G/ m4 B
! L/ L- G: G/ U. I- n& U( A公仔箱論壇
研究人員表示，「結合運動和咀嚼口香糖，或許是有效管理體重的方法」，尤其在日本等國，「走路是最多人做的運動」。
$ q: e7 h9 [, p5 P; _. }" ^6 e" e# i
tvb now,tvbnow,bttvb* \6 R5 r3 R+ {/ y0 e
先前的研究發現，沒有走動時，嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。
$ [! V1 D% Z, |) Q: c% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k+ m$ @; z+ u& A$ j
而今天這份研究，是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。
* j _4 k I0 p9 h
tvb now,tvbnow,bttvb& _/ d6 |; B O0 S4 p& |3 b* F( I
志願受試者完成兩次走路實驗，每次走十五分鐘。
5 Q" g- G4 c: m. S5.39.217.76
7 e5 c& x8 i" j" ^8 H& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖，另一次，則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和
活動
心率，以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。
- x6 C B: k8 ]7 l' d1 J a) _; r
5.39.217.760 W6 t! A; ]$ k9 f% s& L& M5 q
結果發現，嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。
tvb now,tvbnow,bttvb5 M0 @, |: {# r5 _) b0 E) @& `
tvb now,tvbnow,bttvb9 V- F) S4 q4 s3 n2 d
而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。
( k5 k: C7 U8 i _1 f5.39.217.76
- C* |' J9 ^7 D( v1 B# E, s* y# ? L
這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連，但團隊猜測，兩者間可能和「心跳運動同步」有關，也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。
/ Q2 t _- j' o. S7 w
5.39.217.76; ?6 I/ H4 c C- {# D3 A
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
