標題:
[健康資訊]
邊走邊嚼口香糖 甩肉
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-6-21 08:12 AM
標題:
邊走邊嚼口香糖 甩肉
還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎？
日本
研究人員今天表示，邊走邊嚼口香糖，或許就能做到。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l9 ^: \; {4 \/ Y
* d1 w+ n" v1 ~: J/ S8 W0 w5.39.217.76
法新社報導，日本研究人員說，四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時，心跳速率增加。
$ [7 c/ I9 C9 _5 ]1 r
, F: i1 Z6 A- c! V# U( R; v
團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說，咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異，但成效最明顯的還是四十歲以上男性。
, ?* ?6 c3 Y$ Y: _) ^5 Z
# j3 r1 p- K, l) H# n) n
研究人員表示，「結合運動和咀嚼口香糖，或許是有效管理體重的方法」，尤其在日本等國，「走路是最多人做的運動」。
/ M9 R1 [( L# m
1 |' x7 v Q; g0 R+ o2 c
先前的研究發現，沒有走動時，嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。
公仔箱論壇# q* k2 s8 [7 E) E1 O
tvb now,tvbnow,bttvb0 q1 j% }2 x6 }! B# Q% k
而今天這份研究，是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。
E5 Z0 S( ^0 V& b5 x, j公仔箱論壇
" N( _0 n4 n4 U: Ktvb now,tvbnow,bttvb
志願受試者完成兩次走路實驗，每次走十五分鐘。
5.39.217.764 u. j) [5 r6 ?) A( h. T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P E* B4 ^7 ^$ U ^; b
第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖，另一次，則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和
活動
心率，以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。
& J3 R H. { {
' k' o* i! `( D* H( K5 e5 m
結果發現，嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。
公仔箱論壇9 d3 U d9 y( s% B! q
3 ]3 `$ K0 [9 U- [5.39.217.76
而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d7 h3 }) i0 Q/ x1 D- N
. d: U k& D/ y4 Z
這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連，但團隊猜測，兩者間可能和「心跳運動同步」有關，也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。
; o9 C- d0 u2 h5 {5.39.217.76
公仔箱論壇, L0 v$ G- p0 C: `6 m E$ l+ A. h$ \1 @
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
