標題:
[健康資訊]
膽固醇過高怎麼辦？會有什麼症狀？
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-6-20 11:27 AM
標題:
膽固醇過高怎麼辦？會有什麼症狀？
早安
健康
／黃雅芬報導
6 [7 I" k( r1 W! L6 i9 t公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb' e! Y; J [6 h7 a& |
( ~1 H/ T0 D% N5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @, u% J' H5 K, e
膽固醇過高已經是大家熟悉的健康警訊，但可別以為膽固醇只有肥胖者會過高，不肥胖者也可能有膽固醇過高的問題。膽固醇過高，會增加心血管疾病及罹患中風的風險；過低則會讓抵抗力下降，剛剛好就好！
" O3 `6 V: J6 x2 `! M. K7 [
6 _ G: W8 S' [5.39.217.76
膽固醇的分類
tvb now,tvbnow,bttvb, t0 A7 l0 _; L0 L' y$ Z0 }
9 P9 L% p2 u, b9 j3 A9 w! R/ k5.39.217.76
分類：低密度膽固醇與高密度膽固醇
公仔箱論壇- x8 u% B1 j F# z4 x, ~. D2 f
1.低密度膽固醇：被稱為「壞」的膽固醇，所以愈低愈好。低密度膽固醇因黏稠、流動性慢，會累積黏附在血管壁上而造成血管硬化現象。
" ?: H6 B: h6 H/ @# b2 R公仔箱論壇
2.高密度脂蛋白膽固醇：被稱為「好」的膽固醇，所以愈高愈好。高密度膽固醇因在血液中流動性較快，因此扮演著身體清道夫的角色。
, U8 K+ ]+ }# k* G' {5.39.217.76
3 d3 {) T5 @- ?1 }
膽固醇標準值
公仔箱論壇+ U7 R" B7 e3 S6 r% M
5.39.217.76' o6 r4 s+ E0 i+ R! ?) J. C
正常值：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O7 i( M2 }& J2 U5 t
一般來說，血中總膽固醇若超過240mg/dl，即表示膽固醇過高。
tvb now,tvbnow,bttvb, u& o* K1 _6 _" H4 z" @
4 H! m1 Y7 Z2 H/ K5.39.217.76
另一種診斷依據是：低密度脂蛋白膽固醇-正常值應小於160mg/dl，高密度脂蛋白膽固醇-正常值應大於35mg/dl。如果LDL超過160mg/dl時，則表示膽固醇過高。當HDL低於35mg/dl時，即需進一步檢查。
tvb now,tvbnow,bttvb7 N9 n" g% O; I$ `+ `
tvb now,tvbnow,bttvb/ ~ X7 U) \" v4 Y3 n
膽固醇過低也會影響健康
3 g! G# {4 I; x* I& I
2 p4 d: Y# C/ \+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
過低抵抗力差 膽固醇是修復細胞膜、負責身體結構與運作及合成荷爾蒙的先趨物質，如果膽固醇過低，身體容易疲累、細胞的建構能力較弱。抵抗力就會變差。
公仔箱論壇& X8 d x* X6 k% [+ r K1 a1 ]
tvb now,tvbnow,bttvb+ r% l+ }$ y8 L7 l
膽固醇過高 心血管及腦中風增
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d1 ~" w* \8 a+ Y) Z4 V
2 `$ f3 V0 k0 e1 a
併發症：過高心血管及腦中風風險增
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {$ U8 i# U$ r0 N* `" P
膽固醇過高，會增加高血壓、糖尿病、心血管病變及腦中風罹患率等。
tvb now,tvbnow,bttvb! i( z7 ?6 l0 a2 Z# k+ F' H/ T
% c* o/ O" j7 W/ E* G4 m
膽固醇過高原因
( P3 t' J3 N+ I9 z6 F9 s) ~6 [tvb now,tvbnow,bttvb
+ I3 o; m( l$ e$ D/ j' k5.39.217.76
原因：遺傳、老化與
生活
型態
( H% a+ A1 K& _9 Y; Htvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇" ^# }; H! c5 A- P
造成膽固醇偏高的原因很多，遺傳、老化與天生活型態都是可能的因素。若年紀輕有膽固醇偏高的問題，可能是遺傳基因。而隨著年齡增長，膽固醇合成與代謝的能力會下降，因而造成膽固醇增加。生活型態，如：飲食習慣及運動習慣是主要的危險因素。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ], @ |4 {# p: @
: j H: C, L4 f4 e( g( T+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
膽固醇過高症狀
, q9 \* W, [5 a7 ctvb now,tvbnow,bttvb
' N& h! Y( I& A# n' @
症狀：初期無自覺症狀
& e' }: A [3 b$ f- e* ?
膽固醇過高通常無明顯徵狀，許多人膽固醇過高很多年，但都無自覺症狀。
* ?/ B/ z9 M7 G公仔箱論壇
- r( P P: i6 K1 L$ F* i. H$ |
哪些人容易膽固醇過高
) p& g0 M0 [9 `* d# Q0 b% G
! l# d- ?- k! f5.39.217.76
高危險群：
6 E& x; |* b# Y
1.家中有高脂症、高血壓、動脈硬化或心臟血管疾病的病史。
! i4 f4 h8 f% D5 c! _) b2 i
2.常處於高壓力、易緊張的情況。
公仔箱論壇. i9 F8 w# @6 O( {2 Z
3.飲食從不節制，愛吃大魚大肉、且不運動。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y# G- k# f1 T k' V
* m' I* k3 w8 V' c7 S公仔箱論壇
降低膽固醇的方法
公仔箱論壇4 \" [( ]0 {' h& d2 K! R3 a
! I& T1 a. b9 G3 x& J6 V) I }
預防：
tvb now,tvbnow,bttvb( Z8 e( u* z5 G+ _
1.吃好油：平日可適量攝取未精緻過的優質油脂，如：冷壓、未經氫化的橄欖油、苦茶油、玄米油、亞麻仁油等，讓血液裡的高密度膽固醇平衡。
! \! ~* M) M3 r2 j1 B
2.少吃膽固醇過高食物，如：內臟、有殼海鮮等。人體的膽固醇約三分之二由肝臟製造，另外三分之一則由飲食中攝取得來。所以避免經常吃含量過高的食物。
; y+ s6 m) K/ y: ^ |tvb now,tvbnow,bttvb
3.控制體重：超過理想體重範圍的人，常伴有膽固醇過高現象。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E' o, H, K- D+ U# P
4.規律運動：藉由固定運動習慣放鬆並釋放壓力。可選擇如慢跑、游泳、騎自行車等。
* |+ g2 H7 i) N2 x, v8 t: i
5.戒煙：吸菸是冠狀動脈疾病主要的危險因子，所以必須確實戒菸。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
