標題: [健康資訊] 請注意！這個動作千萬不要做，極易引起腦血管崩裂! [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-6-18 03:35 PM     標題: 請注意！這個動作千萬不要做，極易引起腦血管崩裂!

        腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。
! v0 W" k9 k5 v# x7 o公仔箱論壇5.39.217.76' ?, }# ]; \' n# H% [7 X

0 p+ u3 H0 r( W- w5 b" j公仔箱論壇5.39.217.76/ P2 v. n$ j2 `2 ?1 _# V( w" c
那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H" z" \; t5 o, u: N* N& a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D" L" B" u- X0 o- F0 L
       如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。
4 j2 ?! t% `4 m  ]7 t& m" D$ Y1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% I3 n* J, D/ l# u; E5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z  y; m! e+ B4 D
. w& X' u5 U% b4 V; j
猛然回頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F. Y% I. `( F
. E& e" K$ ~  i8 C, P& d4 j) C
       猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。7 P  L1 {1 w9 Q& e$ U/ M
. q8 V# J: P* @. j2 L
       頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。公仔箱論壇# ?% X, @8 {* ?2 W0 _  m

  c$ _) ^  N$ L' f4 X% r
$ J  ?  Y* k5 d' Q- S  U+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! v  q& u, u7 ]$ M& p, E/ K! _1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @  z" h' r" g# ]" Y

/ `6 `, U6 M9 Z; t. e5.39.217.76公仔箱論壇5 ?$ Y8 }$ I; r
       這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S; y7 c" y, p) Y# t6 ]% n

: [- _, T! [2 v( E* l8 K2 p公仔箱論壇       我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。
! u8 p# u* z3 ?& N
: x/ M* L# Q1 }       很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。
9 X; w1 b: D( [6 s公仔箱論壇
7 D( d2 D- m# N/ s. G! T  L公仔箱論壇     「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」
( e' p" f) m  }9 E0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. q2 h: Y. A* A# T1 S& |3 M
. \6 f1 ^8 J+ h$ i+ G. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, X5 c( V6 E) q$ _5 a
立馬起床& i) u8 X8 @/ V* \+ ~  r4 n3 ?
) e" {+ z1 _2 R: m  ?9 b4 v
不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。tvb now,tvbnow,bttvb; s+ M' g7 s/ O* e$ B. ~/ N' [* K8 I

( g9 B: U" ^- q$ x. k8 qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& W6 U2 I2 }9 _1 n- a; J0 Z

. I% P, a2 y5 R# N/ P( W& jtvb now,tvbnow,bttvb
6 }# ~0 x/ U, O  B: j- [, g5.39.217.76( [- k8 j8 R, ^& [

1 {# d- ?2 \. m5.39.217.76       人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。+ L" q2 ^* V" Z9 d* g( p
% E8 V8 Y$ ^( z

2 _( a* q0 j8 z" i1 F$ P3 }公仔箱論壇
* s, K0 V: ]1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：
8 A2 d; S3 y/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& z  H9 K# R$ d: i
首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；公仔箱論壇& M. P& m( l/ o) V: U: ]

/ x6 s8 t( q1 r; H# U% z, b, P; I5.39.217.76
6 h- Y/ L6 Y4 K- ]5 U! o- f9 Z; X, Y& P4 K
tvb now,tvbnow,bttvb( t( ^( J" n9 i4 t
5.39.217.76% G) l- M4 l5 A/ r+ o8 o

  p5 n' Q' z! t' F: r其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；) e! C) U( f5 e; t

  e7 q4 w5 m5 ]/ s$ }# m; E/ rtvb now,tvbnow,bttvb
4 S' p8 V$ e  S5 A, U" K% b- {, t9 k9 n6 F' b' x

2 J6 h+ p8 |/ G5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y+ i7 o5 A. ^  N- ]
tvb now,tvbnow,bttvb& W% u+ \8 x% M9 L2 M
最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。tvb now,tvbnow,bttvb- L/ K" |% Q& {+ P
tvb now,tvbnow,bttvb" T, \, m; A7 L6 I" _
公仔箱論壇9 B; _" ^/ O, K3 U! J
, \8 s/ P7 g0 W4 o3 R% P
tvb now,tvbnow,bttvb+ c1 o6 v6 h- S9 s3 h
3 ~; p  a5 v$ |2 L7 a, n
9 I, r" W* r* w( G0 d1 L
伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。
3 r4 B7 L) q6 O0 }tvb now,tvbnow,bttvb
% j# v9 u0 p2 x伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。5.39.217.769 u) v' v$ g* r7 S& L  E# J; s

9 M. A. Z. M1 y4 b! o0 b
# k6 c" U7 @" `9 p  t2 J& Gtvb now,tvbnow,bttvb
5 I  s* P4 k4 Z  X. Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k8 R$ J# j; v* t9 |
排便太大力
6 w4 {! I8 |; t4 f, @: A: S* X5 k2 d- ?$ Z! o9 `
       我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。
/ d+ K! d$ G" s6 ]  N# R, P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, C8 v/ @% F$ V. T
       張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。( _% F5 z. u( B# i0 [
tvb now,tvbnow,bttvb; q; l9 r. ?& ]3 V' _$ H
      便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。" e/ h/ f' N" ^/ n
6 _; b4 A+ v9 J4 o7 v& F& ~
      心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。- k, |+ ~' l4 }, c  A# c0 b1 c5 \
公仔箱論壇# n* _* y: j+ b" \7 K
      由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。$ Y6 I7 V5 D+ X" l5 h

% B. i# d+ S  _8 ^5.39.217.76      所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。% E, C9 d8 I. U

. G$ M: ?: A% R! Z; K
+ O& I7 o' n* {/ j0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) r0 l- g7 ~$ ^5 d5 h, C" X. |tvb now,tvbnow,bttvb
8 Z& R* i* g9 P/ X, @- s+ g& B5.39.217.76
2 y, b0 I. H# u' ]" K* ^8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議  y) z. W! b; P1 ~' X5 }4 u% }, o
tvb now,tvbnow,bttvb% Y/ _  P$ B- I
揉按「風府穴」5.39.217.76# D4 |. m# B$ \8 r

" \, j) \: A" i' a" R' y' y公仔箱論壇按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。tvb now,tvbnow,bttvb0 F( C7 I3 r+ V2 d

$ H1 `' N2 j7 J- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d1 f/ [8 F7 V  r
+ Q! Q, u+ C  C) Z/ i7 F; a
: t  r" D1 G2 F2 h- h4 K
& q1 H; y! v. ~# Y1 ~# |! I0 @# Y
0 {' w. D$ D! D+ }
這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。2 \4 j" m1 O  G
5.39.217.76+ C9 r+ b$ n" P+ \8 l. N
按摩方法# x0 ]' c  H% c6 `' |
. i0 \- D" {" }1 [. i  i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m( f6 r1 G6 H$ T- g2 f
# }/ E4 D0 ]& N3 O
5.39.217.765 S" h' @* T- r+ v

9 z" T7 c6 @; A) r  o
% g% R" Y6 `1 K& D4 j按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；7 A# ]& I2 S+ H" L. `
3 Z( Q. u3 {! [
找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！公仔箱論壇) N- @/ t  B# H0 u2 w# _% I

+ n. }) [8 L/ d. l3 K& i) z5.39.217.76
% \! \8 [/ y. K% N& v: `+ R
6 r" z: N4 Q7 \1 y' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0