Board logo

標題: [健康資訊] 口角炎、皰疹是內臟疲勞!清除體內毒素這樣做 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-6-16 03:28 PM     標題: 口角炎、皰疹是內臟疲勞!清除體內毒素這樣做

\【早安健康/張維庭編譯】公仔箱論壇" b4 w3 j& c+ z4 L  M9 c
[attach]3988698[/attach]
( K+ @" D- l' g" j0 k/ j時常覺得身體疲乏倦怠,有肌膚問題、嘴巴周圍常長東西,時常便祕或拉肚子,很容易感冒,沒有食慾常常胃不舒服,明明晚上睡眠時間夠長白天卻仍然想睡,時常憂鬱又覺得頭腦遲鈍,常常喝冷飲......以上的症狀如果有符合三個,就有內臟開始疲勞的可能性,超過四個內臟已經開始疲勞,全身都已經開始受到影響!透過一個簡單的體操,就能夠提高內臟活性,促進循環代謝,消除內臟疲勞!
) L9 y2 s- r0 E& X; E. Q  ~公仔箱論壇
( u( r# {7 G; z4 T2 M& U6 G- ~, JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸內壞菌毒素流進血管 導致內臟疲勞 公仔箱論壇: B% H+ s8 M* Z. e1 U, h1 }  h
tvb now,tvbnow,bttvb3 b/ N- \# m. n# e6 ^
日本運動醫學專家小竹志郎表示,平時如果喝太多冷飲,會讓胃和小腸的黏膜血流量變少,消化不良,讓消化不完全的東西往腸內移動,造成腹痛和下痢,腸內的壞菌增加,而壞菌的毒素會進入血液之中,肝臟忙著分解毒素,就會變得疲勞,而肝臟的疲勞會擴散到全身,慢性的變得全身疲勞。
, C' x0 Y1 {$ C7 d& n6 }3 r公仔箱論壇/ r4 v$ x8 B) i& B. r$ y; {
而一但改善了內臟疲勞,就能消除中暑症狀、改善便秘下痢、提高睡眠品質、改善肌膚問題,同時還具有活化大腦的功效。 & C, g$ t% S: j  Y

5 X0 s  i. \, [# {7 G公仔箱論壇《改善內臟疲勞這樣做》 tvb now,tvbnow,bttvb8 z1 k! Q7 @( b* T2 v. Y/ d
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T  O6 A" F8 P& J  ]  a2 R
內臟也有肌肉,如果內臟因為受寒而僵硬的話,血液循環不好就會讓代謝下降,而這個體操能夠柔軟內臟,並且活動橫膈膜讓整個內臟活動,提高內臟機能。 % m+ c& w: V  p8 Y

" X( e- F/ K; @5 \; P* G4 k而日本呼吸器內科醫生大谷義夫表示,呼吸肌指的是呼吸時會使用到的肌肉,最具代表性的就是橫膈膜,由於人一天大約會呼吸兩萬次,只要確實鍛鍊呼吸肌,就能自然提高代謝,讓體內含氧量增加,打造易瘦體質,就連皮膚也會變得漂亮。
- s5 N' U2 J. Gtvb now,tvbnow,bttvb
2 v8 f/ [* l& x# @4 T2 zSTEP1.坐在沒有椅背的椅子上(請留意椅腳是否穩固),背部挺直坐著,大口吸氣。 公仔箱論壇7 e2 G' p- y3 d4 D$ H
[attach]3988699[/attach]
2 f2 T( G3 C/ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP2.一邊發出「PEKO—」的聲音,一邊吐氣,一邊讓腹部凹陷,收縮橫膈膜讓內臟往上提,這時注意不要把氣完全吐完。 ( W2 q' |+ [6 @  v
' e1 D& z4 P: |0 S2 v) ^
[attach]3988700[/attach]5.39.217.76& ^: J9 ^2 M! P6 L8 R( {
STEP3.一邊發出「POKO—」的聲音,一邊讓腹部膨脹,讓橫膈膜往下。再一次發出「PEKO—」的聲音,用雙手讓腹部凹陷,將氣全部吐出。
8 E+ Z, k5 Z* G* s/ N, V; F. K5.39.217.76[attach]3988702[/attach]
* g: ?. n! v: t- ^2 L1 [$ H! Q* M一天進行3組,發出聲音進行具有運動的效果,要訣在吸氣一次後,不只是吐出,而是要在吐乾淨之前都不要再吸氣。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0