標題:
[健康資訊]
你變胖了嗎？ 小心代謝症候群5危險因子上身
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-6-12 07:19 AM
標題:
你變胖了嗎？ 小心代謝症候群5危險因子上身
健康醫療／記者吳珮均報導
+ O8 p- q# G# T" C5.39.217.76
6 K" T7 s* Z$ H
最近穿褲子是不是感覺又變緊了？不少人總會疑問，這種變胖的情況，是不是代謝症候群找上身了，到底這個所謂的代謝症候群，究竟是什麼樣的疾病？如何確定自己是否已經罹患了呢？
5.39.217.76: b. a+ F6 y/ s; T; w
- ]: k0 y. U% U1 ^! U7 k
代謝症候群與慢性病關聯大 當心這5項危險因子
5.39.217.76/ b+ N" ~9 G8 f% N
3 R7 M; @: ]0 _# i j5.39.217.76
臺南市政府衛生局表示，「代謝症候群」是一群容易導致心血管疾病危險因子的總稱，而非是一個疾病，但它卻跟很多慢性疾病有關聯，如高血壓、腦血管疾病、心臟病、糖尿病等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h! J7 h* `+ \; j
; V8 l' t- j. C4 z: e, o( ]5.39.217.76
而判斷是否為代謝症候群的標準，包括血壓值≧130/85mmHg、空腹血糖≧100mg/dl、三酸甘油脂≧150mg/dl、男性腰圍≧90cm或女性腰圍≧80cm、男性高密度脂蛋白膽固醇＜40mg/dl或女性脂蛋白高密度膽固醇＜50mg/dl，這5項危險因子中，只要符合3項以上，即表示已罹患代謝症候群。
' q$ n# `0 U! r7 \+ c. A
1 Y7 L4 }4 V; t6 A9 }* i5.39.217.76
預防代謝症候群 遵照這些原則準沒錯
公仔箱論壇 X/ s4 g; O+ ?) `# @; E
公仔箱論壇1 h2 g2 G/ Z% d
臺南市政府衛生局指出，代謝症候群與
生活
型態息息相關；因此，保持適當體重，每日以少油、少糖、少鹽、多纖維原則，挑選健康餐點，減少糖類攝取量，每日添加糖攝取量應低於每日攝取總熱量10%，每週運動五天，每天30分鐘以上，以及戒菸戒酒，搭配定期健康檢查，就能有效預防代謝症候群，讓自己遠離慢性疾病的威脅。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
