標題:
[健康資訊]
明明沒做什麼卻好累？ 當心「衰弱症」上身
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-6-11 11:06 AM
標題:
明明沒做什麼卻好累？ 當心「衰弱症」上身
健康醫療／記者吳珮均報導
5.39.217.76* V5 w e7 q/ l8 q7 @8 b( G$ D" H
: e9 l$ N0 X! T! i. h% M8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
隔壁的陳奶奶這陣子瘦了好多，而且每天都聽她說明明沒做什麼，卻覺得好累。您周遭的長輩是否有這些情形呢？當心可能是「老年衰弱症」上身！老年衰弱症是因為身體及器官功能逐漸衰退而產生的症候群，為了預防及延緩衰弱，平常應多運動，以維持身體機能及肌肉力量，降低跌倒及失能的風險。
' l1 J# ?3 R& ?6 q) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- L3 O/ {- T8 X$ B" D5.39.217.76
衰弱症五指標 肌力衰退嚴重恐致死
4 h: f: i7 {2 B# m
) }9 H- k2 B$ g
隨著衛生及醫療科技進步，國人平均餘命逐年增長，高齡人口數亦不斷攀升，截至107年3月底為止，
台灣
65歲以上老人已占總人口數14.05%，而臺南市高齡人口比率更高達14.56%，已邁入高齡社會。
/ H$ g S H- o1 n8 C4 a) f5 e; j
: E# j# j/ [9 q3 _8 o3 P) ~+ t
臺南市政府衛生局表示，隨著年紀增長，長者各種身體機能都會逐漸衰退，若無適當介入措施或
活動
，就有可能造成「老年衰弱症」。而根據肌力下降、走路變慢、體重減輕、倦怠感及活動力變差等五大評估指標，即可判斷是否為衰弱症。
' b( y. n# `* Xtvb now,tvbnow,bttvb
6 l0 {. a8 ^& Z8 l1 W! j5.39.217.76
在五項評估指標症狀中，若長者有1-2項症狀則為「衰弱前期」，具備3項以上就是「衰弱症」。據估計，社區長者中衰弱者約占7%，這些衰弱長者不僅可能產生各種併發症，也因肌力衰退而容易跌倒，更可能導致失能或死亡，不容小覷。
. q. d) ^- l% `9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇8 x8 a' B# d) y# Z: P
預防衰弱 多元化運動可改善
: ^; u' S' T G1 s# }9 n公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J- @2 X9 N! C
臺南市政府衛生局呼籲，除多做健走、慢跑、游泳等有氧運動外，若能再加上伸展運動及平衡訓練等，透過多元化的運動方式，將有助增強肌肉力量、心肺功能、柔軟度及平衡感；另外，多運動不只可預防衰弱，更能避免肥胖、維持健康體態，讓身體能力強度逐漸提升！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
