公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 女性健康实用宝典 [打印本頁]

作者: jff6000 時間: 2008-8-25 10:21 AM 標題: 女性健康实用宝典

- b0 l, y4 w1 {  q
1.  在干净的床上裸睡
2.  生理期不吃巧克力，因为会加重痛经1 u' f" X8 q$ ]8 q; g
3.  经期只穿无钢圈内衣
4.  养成记录生理周期的习惯公仔箱論壇1 c0 M, V, [, j2 ^, C
5.  通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^: r+ W/ }1 X- h% T
6.  不翘二郎腿，以免压迫神经5.39.217.76# R" d2 Y2 {: N% b% ], c( U
7.  后去一次洗手间公仔箱論壇4 F8 \8 A' q  z* X0 t7 ~/ j
8.  贴身衣物要干洗
9. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
10. 不穿标有 '免烫'标识的衣服 tvb now,tvbnow,bttvb6 R3 P5 l; M7 L4 Z  M9 a1 B
11. 丝巾扎得过紧会导致头晕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^+ ^) A/ d+ u4 u# ?; }$ R
12. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 " @5 p5 L$ _/ B# k$ c$ b( Q9 `
13. 如非必要，不使用卫生护垫 5.39.217.76/ m# @4 P* I" F. L* ~
14. 定期检查化妆品的保质期
15. 洗浴后一小时再化妆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j5 N+ z) G+ b1 S) ~$ e3 }
16. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
17. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞, E# T$ z$ O4 m  E% [! h6 c- ]- y
18. 染发频率控制在半年一次
19. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史2 m* {: P. O' }+ n1 S
20. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作, z- F* R5 x7 w* _' l' k

tvb now,tvbnow,bttvb. J1 [4 m# S7 p- ?+ Y" g( G

21.如果一天要接听5 小时电话，使用无线耳机
22. 复印文件时，与复印机保持至少一米6 F3 C% O/ p5 m; v6 B
23. 只在非常必要时才使用滴眼液5.39.217.76: x( E3 t8 R0 G9 [
24. 不趴在办公桌上午睡8 Y5 R: |! {5 |( Z, j) S
25. 该午休的时候不玩电脑游戏tvb now,tvbnow,bttvb) o& g2 Q* l6 @( h1 q
26. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
27. 从不戴着眼镜接听手机tvb now,tvbnow,bttvb2 E- v  T8 y' U2 d  v4 c0 R9 j
28. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶公仔箱論壇  ?0 a; G* r) R/ l
29. 不要将笔记本电脑放在膝上使用5.39.217.76. L( V; Z4 W4 P% M
30. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射9 k6 E1 q* Y" i) U8 r
31. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
32. 每 30分钟伸一次懒腰
33. 办公室地毯定期清洗杀虫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T4 q# r) f1 Q8 F0 w/ |/ v
34. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
35. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上9 d2 t; b. L) k& l
36. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
37. 公文包时的口红与签字笔分格存放tvb now,tvbnow,bttvb* E2 u7 M% Q* _9 ~  K8 M  R  L
38. 每天保证有2 小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
39. 每周晚过22：00 的加班不超过一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i; f% D7 s- C/ U  {+ q3 h
40. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生公仔箱論壇& I) D- n( V! K7 ~, w6 ^1 K" y

41. 沐浴不超过10分钟
42. 不要坐在马桶上看报纸
43. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
44. 用冷热水交替洗脸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `3 X% t( {' v# A  f
45. 不用塑料器皿盛装热水
46. 定期清理冰箱公仔箱論壇8 I. s2 U+ M. m
47. 微波炉在工作时，请离开厨房
48. 使用抽油烟机公仔箱論壇% K& f1 C8 _+ [/ Z$ s2 h2 Y
49. 晚餐时关掉电视机
50. 尽量避免使用厚绒布窗帘
51. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
52. 用天然的花香或果香代替芳香剂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w: Z2 X+ \) S! R( C
53. 和宠物嬉戏完要认真洗手
54. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
55. 不要贪图方便将电脑带进卧室
56. 不要把手机放在枕边充当闹钟公仔箱論壇8 d& _! B' l: T
57. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
58. 头发没干时，别急着入睡
59. 卧室的房间要用柔和色彩+ b! l: g. d! b1 C
60. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
tvb now,tvbnow,bttvb( e  q& b1 ?- x& {4 u; \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [/ q9 g" {/ Y4 E7 E) U
61. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
62. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水tvb now,tvbnow,bttvb, Z% O) n" X* P
63. 多喝酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e" U. s' \% {: w
64. 无论什么原因，都别抽烟
65. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
66. 饮绿茶胜过红茶
67. 重视早餐多过晚餐
68. 控制盐的用量
69. 起床后先刷牙，再喝水5.39.217.762 w5 O* U" M! ~" W9 f4 ^
70. 经常嚼口香糖5.39.217.76$ g2 _9 j# ^  E" K& P
71. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘tvb now,tvbnow,bttvb. `# T" d1 C+ n/ N1 I+ @& Z: S
72. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕6 V8 X, q4 I, U1 x* ^, h
73. 每周至少吃一次鱼
74. 远离可乐等碳酸饮料5 |* Y" I8 o' V% t, c% ]& f
75. 不喝久煮的火锅汤公仔箱論壇" G0 e. Y+ _" K/ M' d. o
76. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
77. 饭前吃水果胜过饭后
78. 睡前可以来一杯红葡萄酒
79. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
80. 多享受早晨8－9 点的阳光2 c/ k5 P; c/ s+ h) z3 X+ {
公仔箱論壇, v( {1 B$ [$ Z( t

81. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
82. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
83. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
84. 冬季少做户外运动
85.10 层以下，不乘坐电梯
86.每三个月改变一次你的健身菜单
87. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
88.运动前先卸妆5.39.217.76% g3 C. [1 [  z; ]
89. 边看电视边做柔软体操
90. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜tvb now,tvbnow,bttvb$ c! L! n8 h, t* _" c: e& q
91.经常散步# ?5 L, a$ F2 }/ m0 q$ p/ I
92. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
93.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
94.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z  ]6 J0 @# H6 Y* S- f0 X% F
95. 去正规的医院而非美容院接受按摩
96. 非运动状态下不喝功能性饮料
97. 运动后休息半小时再入浴
98. 不在过吵的健身房中锻炼6 Q. I( W% a4 V7 {* D% M* I
99. 正确的姿势比专程去健身更有效. x0 Q: i# [6 J1 X* p

作者: hoe1212 時間: 2008-8-25 10:47 AM

thanks for sharing

作者: kko338 時間: 2008-8-25 11:30 AM

Thanks for sharing.

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)