標題: [健康資訊] 癌症10年不復發！做1件事降13種癌症風險 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-6-5 03:11 PM     標題: 癌症10年不復發！做1件事降13種癌症風險

病症成因
- N4 c' B2 w0 |  P! ]+ H9 X) ]+ W  Z" n2 Z% T3 O

$ j' l8 e1 k0 _: \公仔箱論壇癌細胞是體內細胞突變的結果，也因為細胞數量高達60兆個，有一定的突變機率，其實每人每天體內都會產出300∼400個癌細胞。當身體機能一切正常，這些癌細胞可由特定基因修復，或是由身體的免疫系統自動消滅，並不會演變成危及性命的癌症。
; H8 j* s3 J! E" v  q# j
% K0 c6 U0 w( M' E. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而目前醫學研究，普遍將自由基造成基因損傷視為罹癌的一大原因，無論是吃進致癌物或熬夜、壓力大都會使體內自由基增加，使細胞受損難以修復，當自由基和DNA 結合就可能誘發細胞癌變、迅速增殖，自由基甚至會促進血管增生，成為癌細胞擴散轉移的橋樑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C. N: ?- T, o2 t! T

( Z# D; \# |" h! N/ qtvb now,tvbnow,bttvb走路好效果
( s) Z4 O$ B9 P9 F# [5 ]5.39.217.76
' t$ X9 b: ]) U: D9 a* V美國國家癌症研究中心指出，有運動習慣者罹患大腸癌的機率較不運動者低了40∼50%，罹患乳癌的機率也低了30∼40%。東京大學醫學部附設醫院放射線醫學博士中川惠一也表示，資料顯示完全不運動者的癌症死亡率，是積極運動者的4倍高。
$ q0 `/ |- `6 S" }tvb now,tvbnow,bttvb
2 ]! g4 S) C7 Q" |% [6 U' e0 e/ d5.39.217.76日本腸道醫學博士後藤利夫表示，定期有氧運動可以幫助身體抗氧化、排出自由基，並且強化免疫細胞數量跟淋巴循環，加速免疫細胞清除致癌因子的速度。 : X. w/ }6 o6 r% h3 O9 |

: C7 u; j9 y5 w/ R8 ]9 o, S《美國醫學會內科期刊》刊登的一項研究就指出，快走、騎單車就能降低罹患13種癌症的風險，包含食道癌（42%）、肝癌（27%）、肺癌（26%）、腎臟癌（23%）、子宮癌（21%）、血癌（20%）、骨髓癌（17%）、結腸癌（16%）、頭頸癌（15%）、直腸癌（13%）、膀胱癌（13%）及乳癌（10%），任一種癌症的罹患率都將降低7%。 tvb now,tvbnow,bttvb7 C- F) w# v3 K! g2 e

7 k& u8 x( g* n4 N9 J公仔箱論壇對症這樣走 ) k: c: L7 n. s  g
8 S/ \% H" ^* L7 o, k* Y! s
日本知名建築大師安藤忠雄曾患多種癌症，至今摘除了膽囊、膽管、十二指腸、胰臟、脾臟等五個臟器，令人驚訝的是，他仍生龍活虎地活躍在建築界，不需要專人看護地獨立生活。 . _! |* `$ F' N# d4 Z

* \6 Y+ ?8 q+ l: v# y( c透過主治醫師給予的建議，安藤忠雄開始以一日一萬步為目標，每天徒步行走到自己的辦公室上班，也是因為這樣大量的有氧運動，讓他體內的新陳代謝大幅加快，細胞修復速度也提高，從病發至今將近10年，除了未完全切除的胰臟沒有癌症復發跡象，更沒有新的器官罹癌。
# I4 H% r4 O1 [3 q: L5.39.217.76
: x. S3 Z' a: f; q1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即便無法每天一萬步，研究也發現每天只要走路15分鐘，癌症死亡風險就會下降10%，整體死亡風險也能下降14%，但最好能走30分鐘以上，走到身體發熱、全身流汗的程度。 5.39.217.762 U: W" ~* C+ r# r
. z# K; ^, U/ o1 M
工作忙碌抽不出時間怎麼辦？曾罹患腎臟癌的日本岐阜縣船戶診所院長船戸崇史醫師，也分享了癌症10年不復發的走路養生撇步：出門時將車停在距離目的地較遠處，再散步過去，適當運動能夠保持肌肉量，自然地提高體溫，提升免疫力。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0