標題:
[健康食品]
喝茶保健 三高、肥胖者可選這2種茶
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-6-3 02:50 PM
標題:
喝茶保健 三高、肥胖者可選這2種茶
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）
我國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類，每一種茶葉的茶性不同，功效也各異，要想通過喝茶預防疾病、養生保健，就必須對每種茶都要有所瞭解。
- m+ c! q Q5 z4 u公仔箱論壇
青茶：生津潤喉防乾燥
1 d( A+ Q' s7 L4 u6 qtvb now,tvbnow,bttvb
0 [& s9 z9 U) X# ?9 z6 V5.39.217.76
青茶也就是人們常說的烏龍茶，安溪鐵觀音、臺灣凍頂烏龍、武夷岩茶、武夷肉桂、永春佛手、大紅袍、鐵羅漢等都屬於烏龍茶。（註：台灣文山包種茶屬於清茶。）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t; P" z- G# i- X& t
# C6 ^$ L% @" ~1 [1 j; G' B" K
保健功效
5.39.217.76- |% d% A- M2 C1 a) a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^0 t: _6 D/ d2 X- V5 O9 k! E! j
烏龍茶是半發酵茶，性質介於綠茶和紅茶之間，溫熱適中，不寒不熱，具有生津潤喉、清除體內積熱的功效，非常適宜在氣候乾燥的秋天飲用，可以緩解秋燥。
8 m0 c0 e$ n2 Y2 q: ~4 q4 w- C G! b
公仔箱論壇; B, K' M$ s3 d3 y
適用族群
2 R9 t3 Z# M( K" i2 j" o YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ p% H7 s, S9 p2 h% B' W8 ?
肥胖者：青茶在國外有「健美茶」「苗條茶」的美譽，有一定的助消化、利尿、消脂的作用，適合肥胖的人經常飲用。
6 @& d, r. C s! t) A
三高族群：青茶含有維生素 E、維生素 C、茶多酚等多種成分，具有不錯的降血壓血脂、抗氧化等功效，適合高脂血症、高血壓、糖尿病等族群飲用。青茶還有抗血栓、抗癌等功效，也是老年人養生養心的首選。
2 c/ s! R4 r8 ^* Y5 P3 [& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
更年期女性：不少更年期女性容易心煩氣躁，綠茶偏涼、紅茶過於溫補，青茶的性質介於兩者之間，比較平和，具有潤燥除煩、美容養顏等功效，非常適合更年期女性作為調理之用。
6 I5 R* G% [- X! k2 P! ?
黑茶：享譽國內外的益壽茶
公仔箱論壇1 f; O# R- U6 X q' H
) R9 A$ I/ J% e) u7 wtvb now,tvbnow,bttvb
黑茶因成品茶的外觀呈黑色而得名，在我國已有上千年的歷史。最開始的時候，黑茶是邊區少數民族的重要飲品，例如以黑毛茶壓制而成的各種緊壓茶就是藏族、蒙古族和維吾爾族等少數民族日常生活的必需品，在一些地方更有「寧可三日無食，不可一日無茶」之說。
: o9 A9 |4 Y5 Y! C" W* W% W# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" J( W7 s0 \" i; L
黑茶家族中，最出名的就是普洱茶、茯磚茶。這類茶用較粗老的原料，經過發酵、發花等工藝製作而成。黑茶也因為特殊的加工工藝而擁有特殊的藥理功效，尤其是陳年的黑茶，越陳品質越好，功效也更加獨特，甚至能跟靈芝媲美。
公仔箱論壇: `+ ~) {6 G9 |7 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a8 h( x/ ?% E! w" P( }
保健功效
: b5 A# g6 w6 B' i3 e3 B* S
. _0 k0 M1 J6 U! ^- y7 b
黑茶性質溫和，具有去膩化濕、輕身解毒等功效，對痰濕瘀滯、飲食過度等導致的肥胖、脂肪肝、腹脹、消化不良等有很好的效果。黑茶還有生熱暖胃的功效，冬天寒氣重，常喝黑茶可暖身祛寒，預防寒性腹瀉，改善手腳冰涼等症狀。
公仔箱論壇0 J- e1 H+ X$ l, [+ A
& o( f8 X! I& h: w! x2 r8 W公仔箱論壇
適用族群
* y3 H/ g/ e9 e/ rtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb" W) K4 x K+ |' D, M' K7 h
三高族群：黑茶可以調節人體內的糖代謝，軟化血管，降低血壓，提高身體免疫力。三高族群適量飲用黑茶，對控制血壓、血脂，穩定血糖是非常有益的。
2 `0 m4 b1 ?3 R& `: m
肥胖者：經常飲用黑茶具有促進消化、排毒、消除脂肪的作用，尤其是普洱茶，減肥降脂功效更明顯，被稱為「窈窕茶」「瘦身茶」「消食茶」。
1 V! x: S E& D- S
脾胃不好者：黑茶有一定的暖胃作用，因為脾胃虛寒而出現腹瀉、腹痛、消化不良、食慾不振等症狀的人適量飲用黑茶，有助於改善症狀。
2 M3 T0 u5 Z$ b公仔箱論壇
（本文摘自／養生茶療：中醫大師教你喝出平衡體質，防病袪病又養生／世茂出版）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
