標題:
[美食介紹]
食生果算係健康嘅瘦身方式嗎
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作者:
lessthan
時間:
2018-6-3 12:21 AM
標題:
食生果算係健康嘅瘦身方式嗎
睇到之前有人提到瘦身食生果
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我都曾經喺網上睇過
公仔箱論壇$ c5 r& T! J' v$ j
講淨係食蘋果持續食一段時間可以瘦
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睇到我好心動都想試下
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但係又睇到一啲比較負面嘅講法
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又講食生果瘦嘅話反彈會好快
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令到我有啲猶豫要唔好咁樣食生果
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因為夏天就快到啦 天氣越嚟越熱
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著衫都冇辦法遮住肥肉啦
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我想要快點瘦 依家諗緊辦法
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但我唔想為咗瘦身失去健康
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所以希望做嘅係健康嘅瘦身方式
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唔知食生果算唔算係健康嘅瘦身方式呢?
作者:
marsboat
時間:
2018-6-5 08:22 PM
想要瘦下有好多辦法嘅
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好似係節食同做運動
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仲有人會選擇去做抽脂
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抑或系有啲人會食藥減肥等等
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如果以上面嘅方式嚟睇
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最唔健康嘅就系食藥同抽脂
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依啲都好傷身
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其他嘅應該就算係比較健康嘅方式啦~
作者:
standpoint
時間:
2018-6-5 09:30 PM
唔好為咗瘦身失去健康咁重要嘅嘢
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想要瘦最需要做嘅應該係運動先岩
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就算每天只花20~30分鍾做運動都唔緊要
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至少持續嘅做 一定會有效果
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食藥同抽脂千祈唔好考慮
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因為真嘅唔健康 又會搞壞身體
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食生果梗系可以瘦啦
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食蘋果抑或系火龍果都唔錯
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我減肥時期都係成日食生果
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最常食嘅就係番茄、火龍果、蘋果
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依啲都係低糖低卡路里嘅生果
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都含有豐富嘅膳食纖維可以幫助腸胃蠕動同消化
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為咗要瘦身通常食嘅嘢都要減少
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又要避開比較油膩嘅食物
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但咁樣就有可能會便祕 所以食生果要食有膳食纖維嘅幫助消化
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我經常去Wellcome買生果 如果想買嚟瘦身食嘅
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記得買King Ping嘅白肉火龍果 白肉嘅比較適合瘦身食
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呢家嘅品質穩定又比較好食 價錢也合理
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蘋果跟番茄就要揀新鮮嘅買就可以啦!
作者:
Abram0127
時間:
2018-6-5 11:14 PM
食生果可以瘦身係冇錯
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但係方法都要正確
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之前有聽過連續一個禮拜乜都唔食淨係食生果
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咁樣長時間維持唔太好
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最要營養均衡啲同時又要搭配運動先得
作者:
marsboat
時間:
2018-6-6 11:29 AM
應該唔好淨係食一種生果
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可以交替著輪流食
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香蕉都唔錯
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上便講嘅啲生果也好好嘅
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多食蔬菜生果都健康都可以令自己嘅身材變好^^
作者:
lessthan
時間:
2018-6-6 12:31 PM
咁如果我搭配食啲蛋白質同瘦肉呢?
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上便講嘅啲我記住咗啦
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蘋果同番茄仲有香蕉同火龍果
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火龍果要揀白肉嘅才適合減肥用
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呢啲我都有記低
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希望可以瘦身成功啦!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
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