公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 巧克力+牛奶＝尿結石？名醫：關鍵是水喝太少 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-5-26 01:28 PM 標題: 巧克力+牛奶＝尿結石？名醫：關鍵是水喝太少

你今天喝牛奶了嗎？牛奶不僅營養價值高，更是「混搭料理」的好幫手，舉凡咖啡、巧克力或水果，只要加一點牛奶調和，就能讓食物味道變得更溫潤順口。不過，坊間流傳牛奶加上巧克力是造成人體尿路結石的主要元兇，真的是這樣嗎？專家認為，相較於牛奶巧克力，「水喝太少」的習慣，才更值得注意！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P2 \5 u/ ]1 x2 @
公仔箱論壇& e- `) V3 X: X2 Z
牛奶補鈣、巧克力護心！兩者混搭錯了嗎？
8 @, X& t9 d# b6 |! l) ?/ n
牛奶含有豐富的鈣質，國人每日飲食指南建議每天喝2杯牛奶，有助預防骨質疏鬆。深受大小朋友喜愛的巧克力，不僅味道香濃，近年研究更發現其豐富且複雜的成分，分別具有保護心血管健康、幫助減重、預防糖尿病、防曬保養、增強記憶力等效果。公仔箱論壇- k5 }0 A# r/ }6 W, p

然而，坊間流傳牛奶混搭巧克力，雖然可以讓牛奶變得更好喝，卻會讓牛奶中的鈣質與巧克力中的草酸產生化學反應，形成「草酸鈣」，長期飲用容易誘發尿路結石。難道大家過去都喝錯了嗎？公仔箱論壇6 N+ L+ _. G/ z4 ]: Y

國人尿結石類型　以草酸鈣結石最常見7 R/ i  j4 ?* k* T
: E# I  H' T3 t7 _7 U, p
林口長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海在《放大檢視對食物的新觀念》一書中提到，根據他個人的臨床經驗，還沒有出現因喝巧克力牛奶引發尿路結石的案例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b  h( s* I# E0 Q  U; f6 k

尿路結石是現代人常見的疾病之一，好發於30至50歲之間，男女比例約3：1。一般來說，尿結石大致可分為4種，在台灣以草酸鈣結石最常見，比例約佔80％；其次是磷酸鈣結石、約佔10％至15％；另有比例各佔5％至10％尿酸結石和胱胺酸結石。

比起巧克力牛奶，「少喝水」更容易尿結石！: W: R* t! `5 R! N* f2 G2 V2 ~
: ^& z& A. r) P  Q, Z4 J
雖然國人尿路結石的類型多屬草酸鈣結石，但顏宗海醫師表示，真正造成國人尿路結石的主要原因，還是在於水分攝取不足、憋尿和不良的飲食習慣。舉例來說，很多人不喜歡喝索然無味的白開水，水喝得太少，排尿量自然跟著減少，尿液濃度增加，相對也會增加結石形成的機率。1 U9 ]& J( S" N7 ?5 e7 d
公仔箱論壇( d" Z$ N1 D/ t
顏宗海醫師指出，其實尿結石並不可怕，民眾也不必因為喝了1、2杯巧克力牛奶而過度恐慌，只要養成多喝水的習慣，每天攝取至少2000c.c.左右的水分、不憋尿，就能讓自己遠離尿結石的病症。6 G9 }: Y- }0 g6 a8 ~+ J

(轉載於華人健康網之文章)

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)