標題: [健康資訊] 睡前吃這7種水果 對身體反而有害無益 [打印本頁]
作者: li60830 時間: 2018-5-22 02:24 PM 標題: 睡前吃這7種水果 對身體反而有害無益
元氣網 健康報網tvb now,tvbnow,bttvb, R x# u0 R2 e( S# m& M: ]
經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
6 m7 d2 r% k% X1 [* F! b+ ]( C h3 ?# e
公仔箱論壇& ~. F+ I. k! C% @2 J2 P2 H+ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p( s: }7 g4 m
1、櫻桃
1 `+ z5 |! \5 ?7 T8 i! I
& _9 Y4 j& {2 Y& [公仔箱論壇5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
% R* n1 S* _& w t9 Z5.39.217.76
+ ^, K( y, ]5 M. b6 y/ Y4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。櫻桃。 圖／shutterstock5.39.217.763 ~3 e+ X: x2 |' Q% O4 v( k4 Z" K0 u
$ y3 @/ e, i7 p' f1 a: C( i公仔箱論壇2、酪梨tvb now,tvbnow,bttvb2 Z1 V D, S& l8 k7 X7 b4 j+ Q
6 v7 s6 i2 J2 A. P5.39.217.76酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
$ @$ f+ J" g' G2 o* C; ^) [
1 m) W# z$ E2 O7 F: t( K酪梨。 圖／本報資料照片公仔箱論壇+ G* y9 I* _ T1 J$ E9 ~* `
7 x4 l- Z" r5 w& B5 M
3、榴蓮
5 J% w% M* Q" Q" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 D. _% t% }! J0 A3 b# ntvb now,tvbnow,bttvb榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
2 `* ~3 d6 s0 Q8 j. \- Y4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76. C/ X. j8 z3 f* I) ]
榴槤。記者魏妤庭／拍攝
7 x- W% [. `0 S$ j$ D7 ?8 ]公仔箱論壇公仔箱論壇/ L0 D# U' U+ _! V% ^
4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
5.39.217.76/ `, w4 }: k: P6 x: K' P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l6 f, k! }# o% [$ _- p. ?
山竹。 圖／朱慧芳# g) \$ j, D9 D" m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W$ v) f; U4 v$ F0 F# \
5、芒果+ H- y# a( A7 U, ]+ L5 q# R
tvb now,tvbnow,bttvb- q: }) L) _: ?2 C$ D! N7 k6 b
芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b9 Q# {9 c; |( w$ {4 K" i g9 R
9 m3 X- d/ P0 s6 k4 [- x* E( b芒果。 攝影／蘇士堯
" c; w' d4 r2 \tvb now,tvbnow,bttvb9 a+ ^3 a+ A0 f' q5 |7 K
6、葡萄tvb now,tvbnow,bttvb z# c7 e {/ a# Q6 \' }
tvb now,tvbnow,bttvb t! S9 j, c$ q. Q
葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
1 V! u* b; N1 C! {- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 |; C/ S. r/ A( E: [& Y公仔箱論壇葡萄。 圖／本報資料照片
+ r9 V' W- k! L: Ptvb now,tvbnow,bttvb
) q) d5 c- ~5 m8 o( r% htvb now,tvbnow,bttvb7、火龍果
/ q" r$ L4 B h5 m9 S& `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ G' k) N) s( u. D
火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a( o1 O' I2 s
* N7 k: C& e( X" g+ ^8 f' B2 a" h5.39.217.76火龍果。 圖╱本報資料照片
9 A: x; c8 E/ o( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫馨提示
6 }2 q! }( M+ L+ E5 T( R( m6 e
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) |
Powered by Discuz! 7.0.0 |