標題:
[健康資訊]
研究：快跑和不運動一樣有害
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-21 02:26 PM
標題:
研究：快跑和不運動一樣有害
研究：快跑和不運動一樣有害
公仔箱論壇6 B' o9 N: j. l% {
7 K& c: z8 H4 G4 |6 y0 y; @
9 |) V% x3 a+ h+ p: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一份最新的研究報導指出，喜歡使勁快跑的人和一生基本不運動的人有差不多的壽命。
0 s1 m/ B D7 B }! x) Q
+ U) I5 N, @0 P% \7 Q7 o5.39.217.76
5 X& r: J& _" B/ A1 x4 E& z8 G
/ k: {3 L3 ~; O! qtvb now,tvbnow,bttvb
+ Z- u5 I/ l, r; t
BBC曾報導說「玩命鍛鍊和一點都不鍛鍊的結果一樣糟」，英國《每日電訊報》也說「快跑和窩在沙發裡的效果一樣」。這種觀點同樣還被世界上各種各樣的媒體報導傳播著，讓鐵桿的「跑步控」們心驚膽寒。
" S0 m2 H+ d" j; ? p: g* Btvb now,tvbnow,bttvb
+ {; u; I% a0 _( n/ S
這些報導都基於丹麥的一項大型調查研究。研究人員在超過12年的長度裡，跟蹤了超過一千名健康的慢跑者、和大約四千名不喜歡慢跑的人。
( B" h3 _* `2 B, E
! g p$ q6 g8 J; m8 H, W4 r- x公仔箱論壇
這項由哥本哈根城市心臟研究的調查結果刊登在了著名的《美國心臟學會期刊》上。它指出，輕微和適當的慢跑者的壽命，比平時養成不愛動生活習慣、或根本就不運動的人的平均壽命要長。
公仔箱論壇4 {7 \* @1 L2 {3 w0 G: W
; Z5 L( c# \0 q$ ]5.39.217.76
但接下來的這句讓人瞠目結舌：使勁跑的人沒這效果。
& J7 ?. ^. j/ Z& `# H+ H; ^5 o
1 A/ Q$ ]. `, P% U- ~$ S
什麼叫做使勁跑？一般說來，喜歡快速跑的人就算這一類，即時速超過了每小時七英里，且每週跑步的時間超過四小時，或每週跑步次數超過三回、總共跑步時間至少兩個半小時。
9 m! f5 O3 L" ^- {- |) O: Q
' v+ M* T+ \- D8 c$ x- ctvb now,tvbnow,bttvb
但這項調查有瑕疵。雖然參與調查的總人數足夠龐大，但定義為喜歡使勁跑的人的數量卻有限：僅有36人，其中兩名已經過世。
2 o: d0 U# F7 z7 Z8 L5 Z+ u& g) \1 B
" N/ F) X5 q0 d* h, c) B2 j5.39.217.76
對該項調查結果持懷疑態度的人指出，如此少的人數不足以說明問題。
0 H2 K0 c. R# Otvb now,tvbnow,bttvb
: F8 D( h9 t3 @% l" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇) R- c; K. k* i& z! i% v
而且，研究人員也不知道到底那兩位參與調查的快跑者怎麼過世的：是死於心血管疾病、還是意外而亡，比如車禍。
- G& w5 }* K4 C+ t5 ~" B( L
tvb now,tvbnow,bttvb) n0 C5 h/ W1 G7 t1 d
現在，該項研究的負責人、臨床心臟病學家斯諾博士(Dr Peter Schnohr)承認，他沒有證據證明，喜歡快跑就一定對身體有害。
/ U6 _4 N/ c0 t- ?8 r, J公仔箱論壇
' n% ~/ A; e. l9 U! F- J
他說：「我們應該說，我們對此表示懷疑，但我們也並不確定。在字面上，每個人都會出錯。」
5.39.217.76( K) L/ M* x, z8 D
+ s5 z! @3 H- }1 t8 \% n
但他說，有經驗的讀者都會看出來，由於調查採用的是數據分析，快跑的人和不運動的人活一樣長的說法站不住腳。
- W0 a' u) z, }/ n" A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z/ K D4 _7 x, T+ f" X! @
他說：「這本不應該被誤讀。」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [: Y) c6 [2 ?/ W5 f% ~1 x0 J
公仔箱論壇3 V0 L$ [. ^2 k8 a* O' Q
但全世界的媒體記者可不是讀數據的行家，他們通常從研究者的結論入手。
公仔箱論壇+ c3 x' w+ f4 q- i+ n1 l0 p
: G+ @8 R2 C& F) l1 ?) W4 F) j: r7 Utvb now,tvbnow,bttvb
在英國全國健康部門官網負責評論分析的懷特女士(Alicia White)說：「在當今世界，一項研究結果會在極短時間內傳遍全世界，特別是有些研究抓住了公眾的想像力，結果本身又往往令人震驚。」
3 X; h: s3 O' z$ _% H
( W5 f, T1 \* t$ [! H: A8 d9 h
她說：「不能要求公眾在讀完一則報導後，都會去查找原始研究報告，然後再自己做出結論、並轉發給朋友圈。所以說，研究人員就必須把研究結果、和該結果意味著什麼、以及侷限，都要明明白白地列出來。」
8 g( G: g. w4 |. X5 N4 }1 E5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P2 v6 r0 O' E3 F
但發表該研究的《美國心臟學會期刊》支持該研究報告。
公仔箱論壇! P8 I) H- z# } L0 G
5 B3 q9 e* B: C: ~; s4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T- T6 p) ]3 U& Y+ Y) ]5 j) X8 W) U
研究人員建議，參加馬拉松的人應該每隔一年做一次心臟檢查。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
