標題:
[健康資訊]
研究：快跑和不運動一樣有害
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-21 02:26 PM
標題:
研究：快跑和不運動一樣有害
研究：快跑和不運動一樣有害
- }+ X* Y- N2 r6 h* C
7 r: N7 L; c3 j' {# Y6 t
" \" Z2 A, k) e; u/ b& O
一份最新的研究報導指出，喜歡使勁快跑的人和一生基本不運動的人有差不多的壽命。
6 H5 z" }* F( @1 F) b公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb2 F; g" v; a+ a2 u3 o% e
3 y3 v2 H' {. b) ~3 F4 L5 G1 e! Z2 V
! W5 B, z9 D$ m) o7 Ltvb now,tvbnow,bttvb
' K4 T- z% E5 L) K% A% p. \, I1 O7 utvb now,tvbnow,bttvb
BBC曾報導說「玩命鍛鍊和一點都不鍛鍊的結果一樣糟」，英國《每日電訊報》也說「快跑和窩在沙發裡的效果一樣」。這種觀點同樣還被世界上各種各樣的媒體報導傳播著，讓鐵桿的「跑步控」們心驚膽寒。
1 W5 X% R4 c. S0 Z9 w( n
$ J' T: h2 C' q/ _$ w* h6 }
這些報導都基於丹麥的一項大型調查研究。研究人員在超過12年的長度裡，跟蹤了超過一千名健康的慢跑者、和大約四千名不喜歡慢跑的人。
+ o# x3 A- K. C7 b. J" g公仔箱論壇
5.39.217.761 _. a }' s0 O
這項由哥本哈根城市心臟研究的調查結果刊登在了著名的《美國心臟學會期刊》上。它指出，輕微和適當的慢跑者的壽命，比平時養成不愛動生活習慣、或根本就不運動的人的平均壽命要長。
3 N, O2 I3 W/ P' a# a" A" a
tvb now,tvbnow,bttvb- ?+ f b+ h& ~" q+ a" \* x5 R
但接下來的這句讓人瞠目結舌：使勁跑的人沒這效果。
公仔箱論壇# B% B# V9 f, e/ \* ]% f
5.39.217.76- |. h) J {& a0 x% b; \
什麼叫做使勁跑？一般說來，喜歡快速跑的人就算這一類，即時速超過了每小時七英里，且每週跑步的時間超過四小時，或每週跑步次數超過三回、總共跑步時間至少兩個半小時。
5 L7 M) y8 ^0 @9 T; q& h. b+ x5.39.217.76
, C" N6 Q2 w8 {1 S( m公仔箱論壇
但這項調查有瑕疵。雖然參與調查的總人數足夠龐大，但定義為喜歡使勁跑的人的數量卻有限：僅有36人，其中兩名已經過世。
9 d- B- A' t6 N% C# n. V
' r4 j- x( T, c5.39.217.76
對該項調查結果持懷疑態度的人指出，如此少的人數不足以說明問題。
" K& J; }4 U# M0 b& R9 H4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇8 ]" x- y/ E! ^) M0 _% m6 G
3 f& a! _) H% R( I5 @3 c9 G. ]5.39.217.76
而且，研究人員也不知道到底那兩位參與調查的快跑者怎麼過世的：是死於心血管疾病、還是意外而亡，比如車禍。
9 J6 ~8 h2 Y) s5 p7 V' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- W! F3 G0 E. R4 r3 b p# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
現在，該項研究的負責人、臨床心臟病學家斯諾博士(Dr Peter Schnohr)承認，他沒有證據證明，喜歡快跑就一定對身體有害。
1 Z8 N* `6 s% b9 Z) i3 y& {: I公仔箱論壇
1 X; k' p* {' `公仔箱論壇
他說：「我們應該說，我們對此表示懷疑，但我們也並不確定。在字面上，每個人都會出錯。」
, N2 Z; l, ]0 V+ btvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇$ ~( `( a3 E; q$ |9 P1 L4 D
但他說，有經驗的讀者都會看出來，由於調查採用的是數據分析，快跑的人和不運動的人活一樣長的說法站不住腳。
' _$ p; f# c- ?- P) N
5.39.217.76) |/ e! T) J$ U. C, E5 l
他說：「這本不應該被誤讀。」
O8 i# a- Y3 A: o( h
公仔箱論壇6 A4 W! z* n! k: ^
但全世界的媒體記者可不是讀數據的行家，他們通常從研究者的結論入手。
/ `; S, A6 q1 r/ o m5.39.217.76
* W7 ^$ [1 o2 _1 P& j& D$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在英國全國健康部門官網負責評論分析的懷特女士(Alicia White)說：「在當今世界，一項研究結果會在極短時間內傳遍全世界，特別是有些研究抓住了公眾的想像力，結果本身又往往令人震驚。」
公仔箱論壇2 u9 p9 O* W* |7 G
) S+ `* F0 S$ A( P' c5 a5 M
她說：「不能要求公眾在讀完一則報導後，都會去查找原始研究報告，然後再自己做出結論、並轉發給朋友圈。所以說，研究人員就必須把研究結果、和該結果意味著什麼、以及侷限，都要明明白白地列出來。」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U" m+ d, C* s+ w& R5 e6 B9 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i4 D# ?. v/ E# p" t7 `* T l W/ ~
但發表該研究的《美國心臟學會期刊》支持該研究報告。
7 @! |$ P6 H1 C) f3 C
! U& H1 J% X: Y* }+ U( I公仔箱論壇
* H+ H, _' m8 D z
研究人員建議，參加馬拉松的人應該每隔一年做一次心臟檢查。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb2 F; g" v; a+ a2 u3 o% e