標題: [健康食品] 夜間養生，等於養命，一定要看！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-5-21 02:11 PM     標題: 夜間養生，等於養命，一定要看！

夜間養生，等於養命，一定要看！   tvb now,tvbnow,bttvb6 A+ {% x# |' A/ y

* W& h. v$ y. }5.39.217.76研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
3 i3 n4 |9 ^7 [/ P2 W3 j' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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  Y6 E7 \/ O* q9 C忌高含脂量# N! Z0 Z3 J% T" \: a
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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忌高含鈣量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U* o2 M. ~- W
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。公仔箱論壇$ i: B* q- U* E+ W8 _

. H# `& Q% D2 [- a* Y5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含糖量
0 D" y8 N4 V' n& n) V# ]  ^8 R5.39.217.76晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。; {6 p8 H# I  v/ W; B
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晚飯十中寶，健康身體好
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; O  ]& w( f/ d6 G1、晚上吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb) |# H" O- F$ g8 T4 ~6 k4 |6 i3 g
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
- ?/ ~8 ?) i5 w; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
" K% {9 [. W5 X$ Y2 IC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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/ [" \! M3 q4 t" ^6 p9 A  Z6 B公仔箱論壇2、晚上喝酸奶5.39.217.76. u/ l: H3 ~. Z! t* V8 ]
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 9 v  Y8 X% n/ J) Y! O# ]
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q6 p& Z0 x- c: ^
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。) [- ?8 [3 t3 l  |% Z1 r
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3、晚上喝紅酒
& H$ c  y) W. A5 |- E5.39.217.76A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
0 R( m( T; l( z! I公仔箱論壇B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb  K# m* L( f9 N& R, d
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
1 n* V6 k+ q0 H% M1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |9 ~; ?0 B: }$ |/ [! E6 \$ X
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4、晚上喝獼猴桃2 a1 _. k9 `  u* v: t
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化5.39.217.76' [: A1 y/ ^9 _$ y5 C0 M  D
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。1 r) Z4 H7 A! ?" ]
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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  M( }0 w9 C7 b& R) ?" b- [5、晚上吃桂圓公仔箱論壇5 K  W) p2 h# L* e+ ^
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
. l% t; ~9 T# ^( j' Z) ^4 [( pB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L: ^7 @& j% T) _/ M
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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6、晚上吃香蕉
: _0 j. j5 M3 B: f, f8 ^% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A$ M4 y7 ]1 _4 ?5 G+ Q6 f. ~
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。5.39.217.76  b, h/ s/ O) I. ]
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u" N1 M4 Z/ Y
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7、晚上吃番茄
! Y- L& ?3 n& R9 r1 I0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
. g% q  h. l7 R1 _# B" [2 e! v, tB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
# n! O! L. y0 s5 C4 A8 @) o公仔箱論壇C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。tvb now,tvbnow,bttvb# W( R- v+ ~# u5 [! ?0 b" t
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+ M6 `  `, p/ p6 q$ ?公仔箱論壇8、晚上吃草莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D/ |8 c) X4 V% B  r4 y# n" L
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S9 [+ c* x5 U
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$ U. |% o* }+ d* s: _& V9、晚上吃火龍果
( n, F  k5 q# G- H. L+ ]! @5.39.217.76A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
3 P! p$ l- P1 R! `+ y; UB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。5.39.217.76! Z0 S4 r  o0 X4 c! T, w. T6 l
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 . J2 j8 p5 K5 ^' p
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' g- g/ w! V& ^+ K2 k6 |8 Xtvb now,tvbnow,bttvb10、晚上吃山楂2 O1 t4 r: {2 d& G
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。: ^/ t1 p+ P0 f& i, f$ p
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。

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