標題:
[健康食品]
夜間養生，等於養命，一定要看！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-21 02:11 PM
標題:
夜間養生，等於養命，一定要看！
夜間養生，等於養命，一定要看！
2 ~4 N/ L! Q# ?3 Z! P
$ R7 J: P6 ~& E1 v5 q; Ttvb now,tvbnow,bttvb
研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
( J+ Z) \2 H F5 o4 M
公仔箱論壇- C: A* `2 [) j2 ]) n
5 }/ Y2 B8 c6 s4 F( q. N5.39.217.76
忌高含脂量
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s# N7 U* u0 j0 A" R7 f& R' g
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
, q4 P" D s. O* I; b% A
* z8 R) x, r3 J+ \: y) o
忌高含鈣量
. X5 E( ]: U' M# i' W0 V1 v* F
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
$ z5 C& Z5 M2 m4 R+ O
公仔箱論壇# K, V3 z* Y/ V6 E# t
忌高含糖量
5.39.217.760 [6 O5 R7 ^' W4 J0 y. [1 b9 l
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C. t5 ?* T4 y- T8 ?
+ O/ I2 k% t7 q. a
晚飯十中寶，健康身體好
7 Y3 e5 J/ N* B; ] @4 U& ~
$ E- @- |4 r/ [* {
1、晚上吃蘋果
o3 V6 a( c5 k. z- j+ X
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
3 c8 s; i, H' w
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
# ?! W% N2 t4 N, K. y4 I
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
. O( K: o8 k9 x0 Q j" R j7 D
7 p5 b0 V# g4 s2 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?& W3 f) r0 f) _, A% a/ h- g, s
2、晚上喝酸奶
X) N2 L( ^& v" q3 o8 P$ ?
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
: [! k6 K. a' R1 ^5.39.217.76
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
9 o! j& Y/ R! q
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
( D6 _( h1 R! S( ^# Q2 Z
5.39.217.76, q0 v5 ?$ C7 x5 w( d
5.39.217.76: Y4 P) Z' f) K
3、晚上喝紅酒
0 a" p' w% L. N0 \5 O$ V6 j
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
0 n5 I+ c* M; C/ Ftvb now,tvbnow,bttvb
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
公仔箱論壇, `% Z) j( {4 |
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
% s& x/ n _- d* c! l
1 h) T. V5 T7 s2 B6 J
5 o. ~$ l% B9 q9 _2 e; O! Y公仔箱論壇
4、晚上喝獼猴桃
tvb now,tvbnow,bttvb6 v0 F7 G& p" X+ _2 c. H$ l
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
& X* l- E# f; w4 I" I" ?9 F& }! D2 y
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K( e+ p: f* j. i2 m' j* M
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
Z( U! b& h3 p公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z8 \& p% W9 i+ Y8 U+ S$ i$ ~
! k6 f6 m- c' D: l$ a
5、晚上吃桂圓
& e S5 t3 k9 M) g公仔箱論壇
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
tvb now,tvbnow,bttvb- `! G' r& a4 ]% x8 x
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
- ^1 C# c8 a* G# ]$ P7 t2 E5.39.217.76
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
1 ], A: p' d( }; q5.39.217.76
" X; `% V( I5 @" H% M
$ ~. T* U" N- y1 }- A; x, J, S
6、晚上吃香蕉
' m8 b5 G" a% I1 j, g& ~5.39.217.76
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
; c4 L' o: u8 O J* T7 T( ~0 a1 @
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
3 g$ e/ ~6 e9 e( ^/ A7 g6 g
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f" f$ a- K4 W3 M( F2 b7 W8 _& G
2 s$ b8 G. c4 c公仔箱論壇
; @) P* {+ G F3 _% ~3 r' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7、晚上吃番茄
( O5 n, K& k, T: ^6 w
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
# _2 M' F5 P3 k% b7 L" a3 X6 otvb now,tvbnow,bttvb
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
0 o) ]( I4 r* s. `, G公仔箱論壇
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
5.39.217.76' f/ A/ S [0 |( N& `
tvb now,tvbnow,bttvb9 z% q! {: F7 Y" V4 s: m& H$ h c
m" J9 v$ m+ r' y! Y/ r9 ?0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8、晚上吃草莓
8 T9 e [7 ~1 q" @! n. j
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
9 v& y& A' a/ ~7 G/ F8 F5 [5.39.217.76
. J3 {& @5 h' s/ W
" g1 R3 A& {: m/ `' l3 U
1 h4 R# ^* x& h- _
9、晚上吃火龍果
. H$ H! x. a9 y& e8 }
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
8 |4 ^3 _% `2 M; j# f2 n
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
# _5 T. s+ S. j' N, z
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
0 w# t$ z! Z+ D
" w) K% r' v" O* O% R: y公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb0 z- l1 G4 ~* I6 Y7 j( r- q
tvb now,tvbnow,bttvb7 ]; ~+ P; M0 F3 J
10、晚上吃山楂
5.39.217.76% _* s4 G; d# V: V9 T' f2 T
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
5 t$ a8 @' a2 Ztvb now,tvbnow,bttvb
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
