標題: [健康食品] 夜間養生，等於養命，一定要看！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-5-21 02:11 PM     標題: 夜間養生，等於養命，一定要看！

夜間養生，等於養命，一定要看！   
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. k, G) k8 ?% F2 K4 f研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
4 S0 }- w5 w# l$ J# `7 t: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( O. p1 V' T" w5 Q. _& Y
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忌高含脂量
8 I& x' X' }5 f) n, ptvb now,tvbnow,bttvb晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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8 {) I" A. k+ G) x4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含鈣量
0 D- J# L" @  G9 |" `  \5 E, t5.39.217.76晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。' [- Q' e6 P( ?! L2 `  Y

: a- W, v% g+ B/ f+ G忌高含糖量
9 @% Q" t6 v* J4 G# x2 R4 M6 Q; \公仔箱論壇晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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晚飯十中寶，健康身體好8 _6 H3 B6 `" h3 |8 X7 A$ u

8 n; K' X; I3 d1 @- P1、晚上吃蘋果
! ?! {; l/ n4 b/ S公仔箱論壇A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `. A/ d1 t! {' p  E3 ~
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
! s2 p: c; \' |$ O- t# Ltvb now,tvbnow,bttvbC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。+ [9 p3 u& t+ U0 K  ]

' r; V5 Q* ~2 `9 [, i1 s+ G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \$ j+ d; V1 D$ a' @: W
2、晚上喝酸奶5.39.217.76: W% k( w" r4 a  G9 N
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 tvb now,tvbnow,bttvb! |# g9 B3 Q1 t: ]( B4 w. J2 p1 |
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
/ V4 k) y& `1 F, [公仔箱論壇C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。5.39.217.76' K( @. u! m- ?

7 ^/ `" i) R, Q( o  C# f& O: q公仔箱論壇
+ x# ^& Z/ p1 t" U4 l) N, ctvb now,tvbnow,bttvb3、晚上喝紅酒
. C, E+ \/ f3 o! b# A5 c" j9 r; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
; j% I' y$ g# L6 vB、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
; `% ?& l  F& Q) V/ kC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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; H! c" _2 V7 x+ Q1 S4 \5.39.217.76
" `. Y2 W* J! R( ^4 stvb now,tvbnow,bttvb4、晚上喝獼猴桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F6 r5 p# K! \. E$ N9 O
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化( F0 Z# u* D$ K
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。1 Q* @& V! }+ b/ @
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。5.39.217.76! i; Q7 S8 u$ M) ?# q& G8 J: \  [

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5、晚上吃桂圓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W! s( U# s+ Q; F8 M3 ?: i, }9 |% y
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。公仔箱論壇& }. Z* ]) A0 c( z+ C+ B! h
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V: @! j4 q" a7 \1 P
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B7 S% R1 Q0 y5 J5 d7 f
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6、晚上吃香蕉
  t. @9 a3 G1 V' g8 sA、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
: a- H0 T# p% X6 b) b& A/ `tvb now,tvbnow,bttvbB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
9 V  w8 i, Q5 X9 X2 Y' o. ]tvb now,tvbnow,bttvbC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。: h' M9 l; c0 v% i" i  m
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7、晚上吃番茄5.39.217.761 e' c6 m  F2 p/ t1 D# G3 {
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。5.39.217.762 w# B% n8 K& J' M* E  k2 {) l
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 公仔箱論壇6 e1 e( \' ~6 c4 w0 ]
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。5.39.217.767 K3 Z$ l3 b2 r- k8 M" r
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7 T8 M# V1 |& k: B6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、晚上吃草莓tvb now,tvbnow,bttvb4 y5 W; b/ z9 i/ D1 y6 B  w
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。公仔箱論壇& m; |2 m, k" U. G& t) v2 G
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! p. g" X+ [; ?) b7 C) |6 K$ \5.39.217.769、晚上吃火龍果公仔箱論壇2 W8 V9 P# [# {. w! C
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。5.39.217.764 W! X- r1 V& L( O
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。公仔箱論壇6 F: \- u9 y9 B- _, f4 J! ]
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 5.39.217.76% @6 D2 k/ O  p
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/ ?  A# O* l5 d& K公仔箱論壇10、晚上吃山楂
$ n7 o  ^/ Y8 M% _& p, ~公仔箱論壇A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
+ J7 }3 r) q; ~# z5.39.217.76B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。

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