標題:
[健康資訊]
哺乳媽媽喝咖啡 適量、適時、適當攝取
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-5-21 08:07 AM
標題:
哺乳媽媽喝咖啡 適量、適時、適當攝取
很多哺乳媽媽問：「餵母奶可以喝咖啡嗎？可以喝茶嗎？」而且聽說餵母奶喝咖啡，會影響寶寶睡眠品質，讓寶寶躁動不安？
5.39.217.769 r- i+ V! G! h/ w/ J2 _& u
. |* n: \* L2 a2 j* L; S( j! }tvb now,tvbnow,bttvb
南投縣政府衛生局表示：咖啡在適量、適時、適當的攝取下，對寶寶影響並不大；但提醒應遵守下列原則──
; H: G4 o3 w: Z* L5 h1 Z. H, Vtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb. x0 b+ y/ y6 {0 o$ h; r
適量：咖啡、茶、及可樂中的咖啡因可能排至母乳中，使寶寶煩躁。如果媽媽長期飲用大量的咖啡因時，可能造成寶寶躁動不安、不好睡。一天攝取量不超過300毫克，對寶寶影響不大。
tvb now,tvbnow,bttvb" B( k' ?3 |8 b% g( q
; K+ b# I( @7 C, Q# V. N$ ~ _
適時：喝完咖啡不要立即哺乳，因為咖啡因在喝完的1小時後在母乳中的含量最高，所以要慎選喝的時間。另外，如果媽媽覺得寶寶晚上睡得不好，盡量在下午三、四點之後不要再喝咖啡。
$ p2 O: Y& \0 P5 |- K3 w% y, C
) W& p. I3 P( P: ptvb now,tvbnow,bttvb
適當：雖說咖啡因在寶寶體內的代謝隨著年齡而加速，影響也會越來越小，但是咖啡會影響鐵質的吸收，而鐵質正好是孕婦和嬰兒最需要的礦物質，所以哺乳媽媽最好注意一下喝咖啡或喝茶的量。
. t; @* T4 y9 q; |, _
; R3 I+ h* N$ w8 j \" @( d( q
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
