標題:
[中式食譜]
粗糧山珍
[打印本頁]
作者:
kevin80420
時間:
2008-8-21 11:18 PM
標題:
粗糧山珍
【材 料】
5.39.217.76) C3 Z7 e# G9 T
公仔箱論壇- ^ y8 [# U+ x7 ~% \& {
十穀米 180公克
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R) ?9 j y1 G; G' d
黃豆 60公克
0 C N; X4 U% z) J: g b Ltvb now,tvbnow,bttvb
菠菜 100公克
4 \# i2 K% O; n& D0 y
土雞 1/2隻
tvb now,tvbnow,bttvb3 X! A( m% Q1 b7 Y% O* B6 C: @
【調 味 料】
tvb now,tvbnow,bttvb) S( d; v/ b- c
" I5 X. Y" x" g2 p" [tvb now,tvbnow,bttvb
鹽 10公克
: d# f9 `5 p; e公仔箱論壇
水 3000cc
1 R9 X4 }; R( r4 _+ \
【做 法】
, C$ K& m; D$ Z x# U
- p& t+ V8 {, n& L8 r
1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
公仔箱論壇: ~& X- ^9 d# S1 ~
7 C1 t9 @7 F' p
2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
9 G% m( K: I! c* F
$ r0 ^5 y5 q2 g% W% X. R* z l7 c4 c2 e/ N' c公仔箱論壇
3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
