標題:
[健康資訊]
睡覺能清掉腦中廢物，老來不易失智
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-17 02:14 PM
標題:
睡覺能清掉腦中廢物，老來不易失智
睡覺能清掉腦中廢物，老來不易失智
$ {5 e+ q2 c2 K2 `9 F7 p/ u+ Jtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u* o) N: q+ X6 z2 p
0 H( C9 y, E4 ^
最新研究發現，睡眠的缺乏會讓一種叫做「β-澱粉樣蛋白」的廢棄物質在大腦中聚集。而阿茲海默症患者大腦中斑塊區域含有高濃度的這種物質。
: c& r: T4 q; ]- _3 v
5.39.217.762 E _8 N2 Q( B8 u2 Y
一份四月發表在《美國國家科學院報》上的研究，第一次提出了「失眠」對大腦產生的這種影響。這些證據顯示了長期慢性失眠後果的嚴重性——哪怕只是一宿的失眠，就會使大腦中的這些廢棄物質開始累積。
; i+ e( D0 G/ I0 i7 C3 C9 wtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb0 {1 g7 l7 D" a! r# n
儘管研究者們還不清楚阿茲海默症的確切成因，但他們發現病患大腦病變區域的β-澱粉樣蛋白含量較高。這些物質聚在一起形成斑塊，據信會阻擾腦細胞之間的信號通路。
+ j* @. i0 \7 F/ b' E6 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F) W( p7 V* X! t! z. Y( Z( U
這份研究發現，不論受測試者自身有高危阿茲海默症的基因與否，只要缺乏睡眠，他們大腦中都會積累這種β-澱粉樣蛋白。這顯示了睡眠不足與基因遺傳風險之間的相對獨立性。
6 J& _$ i# A- I; }1 Z- g# b
公仔箱論壇# c! O6 |9 }. H' h: K% r$ l4 ]2 H
目前科學已認識到，「β-澱粉樣蛋白」是腦細胞白天思維活動後產生的廢棄物質，而睡眠就可以在一定程度上清除這些物質。
公仔箱論壇2 @9 _ t9 a+ O. c; {1 }
1 \) ]4 [4 L. r+ U ~% h5 S公仔箱論壇
研究者們找了20位參與者，分別是年齡在22～72歲之間的10位女性和10位男性。在他們睡了一晚好覺和一夜未眠之後，研究者利用一種衡量大腦中β-澱粉樣蛋白含量的技術——正電子發射斷層掃瞄（PET）進行測試。
5.39.217.762 j' @) K ?/ h% Y/ Q4 D2 b1 \8 K0 c. ~
公仔箱論壇' Y# q$ F, w/ O
結果發現，即便只是一宿未眠，就已經有一些β-澱粉樣蛋白在大腦中阿爾茨海默氏病的標記區域開始聚集了。而且在不論任何年齡、性別的參與者身上都觀察到了這一結果。
; k0 v7 a. ^0 d5 ?! N
tvb now,tvbnow,bttvb5 H4 ?; J* q; A6 N# o f# X/ ^3 ~
研究者們還發現，睡眠的缺乏讓參與者情緒低落。
8 N5 P5 t: h$ N+ M! b$ `. w
' x/ H7 T. c0 U! W
儘管這份研究收集的樣本較小，但之前在老鼠和人類腦脊液的實驗中也觀察到了類似的效果。這是首份在人類大腦上得到這一結果的研究。
" m* e0 } A$ f8 U0 ]' S- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 L- e: A0 C0 \8 z7 A公仔箱論壇
雖然幾乎可以肯定睡個好覺能幫助清除不少大腦中這種垃圾，但是長期慢性的失眠就會讓腦中逐漸積累很多這些垃圾，而且這些物質聚集越多，人就越難以入睡。
! A5 C9 k: K: ^2 |- l) f1 a. Vtvb now,tvbnow,bttvb
3 G) W F* c. P3 N+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這樣的惡性循環很可能是導致阿茲海默症的潛在風險。
8 G8 E# D5 f2 A/ `
. r6 N) @. J' M5.39.217.76
研究者們稱，仍需要進一步研究β-澱粉樣蛋白的聚集與阿茲海默症之間的確切關係（以及睡眠能在多大程度上清除這些物質），但目前至少可以確定的是，良好的睡眠是保護大腦健康的「良藥」。.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
