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標題: [健康資訊] 49歲男子公園內猝死!當身體出現這「4個癥狀」 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-5-16 04:12 PM     標題: 49歲男子公園內猝死!當身體出現這「4個癥狀」

49歲男子公園內猝死!當身體出現這「4個癥狀」,請馬上停止鍛鍊,這是你的身體在求救!
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, O1 G' p5 ?" N7 a/ ]( G: d4 p8 O' _, nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現這4個癥狀,立馬停止鍛鍊!這是你的身體在求救!
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近日,小編在網上看到一則新聞,說一名49歲的男士,常年鍛鍊,愛好運動,卻在6月20日早晨在公園內突然猝死!為何熱愛運動的他,在49歲就撒手人寰了呢?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l: e7 W% w2 I# R( b  S" U

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* P8 P) ^$ t( r3 }( Y  aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實,很多人不知道,運動有益身體健康,但是運動過程中也存在著很多危險因素!如果在運動過程中,身體發出以下4種信號,請立刻重視起來,因為這是你的身體在求救!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y; i6 k: L9 K, m, l0 C# l
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; f) P  f6 p% ?1 T' G8 V信號一:運動時心率不增9 @1 j, A! ]3 H- h5 j/ Q

$ R9 @2 @6 X+ w; m- H大家都知道,人的身體在運動的時候,心跳會加快。運動量越大,心跳也會越快。但如果運動時心率增加不明顯,很可能是心臟病的早期信號,而心臟病則會增加心肌梗死和猝死的幾率,因此,如果出現此情況,一定要提高警惕,及時去醫院檢查。
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* H+ a/ A1 y$ s: }* J信號二:運動中出現頭痛
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有部分心臟病患者在發病時,不是感到胸口疼痛而是在運動中會出現頭痛的癥狀。很多人可能會覺得那只是小毛病,以為自己沒休息會或者患上了感冒,但其實不是。 9 u% S) j1 U7 ~  T) x4 Z8 d

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如果在運動過程中突然頭痛,一定要及時就醫。
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2 O/ g' U6 j* N信號三:運動中出現心絞痛公仔箱論壇+ `' l  |' I! l/ d' K
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運動時,心肌負荷會增加,使心肌耗氧量增多。特別是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人,在運動時會使心臟發生相對供血不足,從而導致冠狀動脈痙攣而產生心絞痛。遇到這種情況時一定要及時中止運動,可以舌下含服硝酸甘油片,緩解心絞痛。
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信號四:運動中出現腹脹痛+ k4 [$ [1 C. [% u3 @( z, r  t9 e
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在運動過程中,突然出現腹部脹痛,可能是因為運動時大量出汗丟失水分和鹽分而導致腹直肌痙攣。
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如果在運動過程中,突然出現腹痛,一定要及時停止鍛鍊,平臥休息做腹式呼吸,同時輕輕按摩腹直肌。' \; V# ]3 Q6 h/ i9 S8 z& Y# Z

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, |% |1 x1 \. d2 U0 |7 G運動是增進健康、益壽延年的重要手段。但不正確的運動方式、過量運動,會給身體帶來嚴重危害。中老年人,因年齡增長,體質下降,身體不夠靈活等原因,在運動時更加容易發生損傷。因此,中老年在鍛鍊的時候,最好避免激烈的、高強度及一些易發生意外或損傷的運動項目。 5.39.217.76% Q3 F1 r3 c; t

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在運動前也要做好充分的準備活動,在運動過程中,要及時補充身體缺失的水分。
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夏季中老年人運動小常識:公仔箱論壇+ U1 T0 m5 r- O$ h' g$ u# a# {
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1、夏天鍛鍊應減量,鍛鍊時間要注意。夏季鍛鍊的時間應選擇在早晚氣溫涼爽時進行,炎熱的中午不要運動,以免中暑。地點應選擇在有花有草,有水有樹,視野開闊,環境優美,空氣清新,濕潤清爽的公園內。
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, R/ y0 P6 u, A$ K公仔箱論壇2、鍛鍊方式主張「柔軟運動」。 5 A6 {2 B) y' z) J: b/ v4 @1 K. _
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中老年人可多從事伸展、放鬆運動,比如太極、散步、慢跑等。. c' X; }* w. r: @( F! T7 [  ^, {) R
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3、中老年人鍛鍊,忌快速跑跳。中老年人的心肺功能較弱,動脈血管硬化,呼吸淺弱,腦供血量也相應減少,如果突然起動快速跑跳,容易引起心率劇增,供氧不足,血壓猛升,眼花耳鳴,極易發生意外傷害事故。




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