標題: [健康資訊] 49歲男子公園內猝死！當身體出現這「4個癥狀」 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-5-16 04:12 PM     標題: 49歲男子公園內猝死！當身體出現這「4個癥狀」

49歲男子公園內猝死！當身體出現這「4個癥狀」，請馬上停止鍛鍊，這是你的身體在求救！
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6 Y0 m6 k; t" `" S( j+ j: f7 t+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現這4個癥狀，立馬停止鍛鍊！這是你的身體在求救！
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近日，小編在網上看到一則新聞，說一名49歲的男士，常年鍛鍊，愛好運動，卻在6月20日早晨在公園內突然猝死！為何熱愛運動的他，在49歲就撒手人寰了呢？
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! W5 i" K4 E* l  s" z9 U/ \! \tvb now,tvbnow,bttvb其實，很多人不知道，運動有益身體健康，但是運動過程中也存在著很多危險因素！如果在運動過程中，身體發出以下4種信號，請立刻重視起來，因為這是你的身體在求救！7 x1 l0 v# j  H* Y/ \6 o3 |) j+ p
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信號一：運動時心率不增
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大家都知道，人的身體在運動的時候，心跳會加快。運動量越大，心跳也會越快。但如果運動時心率增加不明顯，很可能是心臟病的早期信號，而心臟病則會增加心肌梗死和猝死的幾率，因此，如果出現此情況，一定要提高警惕，及時去醫院檢查。tvb now,tvbnow,bttvb4 J. X* f" |  k  f
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& }2 s* ^: _9 o/ z信號二：運動中出現頭痛
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2 W" r) |( m) J  f  a有部分心臟病患者在發病時，不是感到胸口疼痛而是在運動中會出現頭痛的癥狀。很多人可能會覺得那只是小毛病，以為自己沒休息會或者患上了感冒，但其實不是。 : h) p6 V# c( }8 m& Y2 M0 J2 l9 s" q

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如果在運動過程中突然頭痛，一定要及時就醫。
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信號三：運動中出現心絞痛tvb now,tvbnow,bttvb6 P0 V  S2 ]$ D
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運動時，心肌負荷會增加，使心肌耗氧量增多。特別是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在運動時會使心臟發生相對供血不足，從而導致冠狀動脈痙攣而產生心絞痛。遇到這種情況時一定要及時中止運動，可以舌下含服硝酸甘油片，緩解心絞痛。
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* u2 y0 t) U& [: H3 o# s5.39.217.76信號四：運動中出現腹脹痛
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在運動過程中，突然出現腹部脹痛，可能是因為運動時大量出汗丟失水分和鹽分而導致腹直肌痙攣。
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2 Y1 h% b! {$ e/ [公仔箱論壇如果在運動過程中，突然出現腹痛，一定要及時停止鍛鍊，平臥休息做腹式呼吸，同時輕輕按摩腹直肌。5.39.217.76" n. T7 e* j. o+ }, [" i  W
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0 R1 v1 n8 P5 W6 ^) W運動是增進健康、益壽延年的重要手段。但不正確的運動方式、過量運動，會給身體帶來嚴重危害。中老年人，因年齡增長，體質下降，身體不夠靈活等原因，在運動時更加容易發生損傷。因此，中老年在鍛鍊的時候，最好避免激烈的、高強度及一些易發生意外或損傷的運動項目。
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3 _+ d5 n. Y+ y' X; D* ~, ?: Z在運動前也要做好充分的準備活動，在運動過程中，要及時補充身體缺失的水分。tvb now,tvbnow,bttvb) e* |' Z+ m3 q$ _2 S

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夏季中老年人運動小常識：tvb now,tvbnow,bttvb4 a" }" M2 {( U: _: [0 f; w) u

& d2 ^- K4 G4 f. V5.39.217.761、夏天鍛鍊應減量，鍛鍊時間要注意。夏季鍛鍊的時間應選擇在早晚氣溫涼爽時進行，炎熱的中午不要運動，以免中暑。地點應選擇在有花有草，有水有樹，視野開闊，環境優美，空氣清新，濕潤清爽的公園內。
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. E' W: m1 p& W& t4 |" z* T' v公仔箱論壇2、鍛鍊方式主張「柔軟運動」。 tvb now,tvbnow,bttvb! [# ]! q. V5 u' P
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6 Y1 u. a7 L$ Z* }* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中老年人可多從事伸展、放鬆運動，比如太極、散步、慢跑等。
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, n3 E7 J( @. ]4 ?tvb now,tvbnow,bttvb3、中老年人鍛鍊，忌快速跑跳。中老年人的心肺功能較弱，動脈血管硬化，呼吸淺弱，腦供血量也相應減少，如果突然起動快速跑跳，容易引起心率劇增，供氧不足，血壓猛升，眼花耳鳴，極易發生意外傷害事故。

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