標題:
[健康資訊]
49歲男子公園內猝死！當身體出現這「4個癥狀」
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-16 04:12 PM
標題:
49歲男子公園內猝死！當身體出現這「4個癥狀」
49歲男子公園內猝死！當身體出現這「4個癥狀」，請馬上停止鍛鍊，這是你的身體在求救！
+ o7 q( N% J5 ]9 Z" `+ M1 {
9 c* ~1 V& W. t% m. P
公仔箱論壇5 `& Z" j* E! f1 p5 Z0 Z
出現這4個癥狀，立馬停止鍛鍊！這是你的身體在求救！
4 B* l, T. M! j& u g6 i$ I( {
1 H6 {! p; z* u- z
" L. C- y4 p6 m6 {5.39.217.76
近日，小編在網上看到一則新聞，說一名49歲的男士，常年鍛鍊，愛好運動，卻在6月20日早晨在公園內突然猝死！為何熱愛運動的他，在49歲就撒手人寰了呢？
公仔箱論壇' ^3 @, `$ C$ c: [: x/ J( O) M; k* [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @ u7 B6 u( } y+ @3 J0 }) ?
( G. Y8 z) J( `/ ?6 ]+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
其實，很多人不知道，運動有益身體健康，但是運動過程中也存在著很多危險因素！如果在運動過程中，身體發出以下4種信號，請立刻重視起來，因為這是你的身體在求救！
1 o, S/ E# U, w3 K9 ?& xtvb now,tvbnow,bttvb
: U0 x$ Y. J7 ^2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# L, N' K6 C3 Y6 R
X) p1 e! D7 [% E# T
信號一：運動時心率不增
公仔箱論壇' w2 Q3 R- ?9 n" |9 z! v `
公仔箱論壇7 O+ `: @2 }( T4 |( Y+ {( I
大家都知道，人的身體在運動的時候，心跳會加快。運動量越大，心跳也會越快。但如果運動時心率增加不明顯，很可能是心臟病的早期信號，而心臟病則會增加心肌梗死和猝死的幾率，因此，如果出現此情況，一定要提高警惕，及時去醫院檢查。
% }$ k% N2 n/ K% h3 s0 `' w
Y5 S; d. @/ h0 \- a; Z! h
; }/ ]. i# ~, K0 J2 N+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
信號二：運動中出現頭痛
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m0 Z- g& U6 j4 R
- [4 t( w3 Q" K
有部分心臟病患者在發病時，不是感到胸口疼痛而是在運動中會出現頭痛的癥狀。很多人可能會覺得那只是小毛病，以為自己沒休息會或者患上了感冒，但其實不是。
% H) W; Q2 t; S; |
) [& R4 @2 m6 ~ W* S! x8 Stvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇& z9 ]; Q) P, f1 l% g
7 I# J/ ^/ Z! v7 k2 b1 z1 ]
公仔箱論壇# V1 m$ s% h2 [# z @: \9 L* X
6 o1 t( j! i) W n9 C/ o+ _
如果在運動過程中突然頭痛，一定要及時就醫。
9 a1 l% C8 y- N, N3 b# V) B- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.760 y' z3 Y) t) l, ~. X
0 X5 Y! A6 M. u% s
& V4 Q: }* S( ^; k0 [
信號三：運動中出現心絞痛
: J S; B: ^4 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x: m2 Q8 N) D6 ?8 b
運動時，心肌負荷會增加，使心肌耗氧量增多。特別是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在運動時會使心臟發生相對供血不足，從而導致冠狀動脈痙攣而產生心絞痛。遇到這種情況時一定要及時中止運動，可以舌下含服硝酸甘油片，緩解心絞痛。
: t* |0 r* K, w7 @* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ _0 z& d/ p% g+ l1 B6 H5.39.217.76
5.39.217.76! U5 {! I- Z5 n
信號四：運動中出現腹脹痛
公仔箱論壇6 u2 R/ t# `1 H& m! z0 @& |
, w6 i( S) ~# J7 q公仔箱論壇
在運動過程中，突然出現腹部脹痛，可能是因為運動時大量出汗丟失水分和鹽分而導致腹直肌痙攣。
) g% q' U: ?; Q# i' P- l
tvb now,tvbnow,bttvb3 ?% J! ^; k' M6 `5 x
& t9 U! l; l6 \+ e6 {( d3 B. r
6 g" `6 u' I+ M, N$ ]
tvb now,tvbnow,bttvb f& E: L0 Y' ~6 E" e3 O
* j& C6 i* }6 I% [# h2 t# i
如果在運動過程中，突然出現腹痛，一定要及時停止鍛鍊，平臥休息做腹式呼吸，同時輕輕按摩腹直肌。
& u( `/ _6 y9 e% U
tvb now,tvbnow,bttvb9 W" D( K7 R4 |8 v1 V9 \1 F
5 b4 C$ J3 u) r2 Utvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇7 [3 Z! U+ H( N u- O3 _) `5 W
運動是增進健康、益壽延年的重要手段。但不正確的運動方式、過量運動，會給身體帶來嚴重危害。中老年人，因年齡增長，體質下降，身體不夠靈活等原因，在運動時更加容易發生損傷。因此，中老年在鍛鍊的時候，最好避免激烈的、高強度及一些易發生意外或損傷的運動項目。
A' N! e2 m. M% l8 t( j* P
7 e: R) ]+ J2 l2 F0 Z" \* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B+ [( F M/ C0 V
( z/ Y( y% d4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 t; ~: p% F' t. v5 c. T4 w5.39.217.76
在運動前也要做好充分的準備活動，在運動過程中，要及時補充身體缺失的水分。
) H4 p) h7 l0 W; T* o
5.39.217.764 t5 H/ w+ T3 X( f# ^, M
$ n+ k) f d0 I" _2 p, I# ?tvb now,tvbnow,bttvb
夏季中老年人運動小常識：
0 W, N+ C K; l4 ], Y
5.39.217.76# m; {# ?1 n( O' i5 w% P
1、夏天鍛鍊應減量，鍛鍊時間要注意。夏季鍛鍊的時間應選擇在早晚氣溫涼爽時進行，炎熱的中午不要運動，以免中暑。地點應選擇在有花有草，有水有樹，視野開闊，環境優美，空氣清新，濕潤清爽的公園內。
4 j' E4 |( I7 u
5.39.217.76$ W; G! M0 ^, ~9 i; d3 C h* k
公仔箱論壇1 a+ P/ h( P" w- A' Q& `
6 U5 p1 e( e* A. P
2、鍛鍊方式主張「柔軟運動」。
5.39.217.76- x& c6 ]+ b/ F
! U6 Z' ?9 r6 `$ ?; |7 x% }
( i% o' X# H' `% S公仔箱論壇
6 X* f2 h4 T3 D; E6 n7 |公仔箱論壇
中老年人可多從事伸展、放鬆運動，比如太極、散步、慢跑等。
! N; c' `/ k) f9 z$ n- Z) M
8 i6 T3 ?" C4 Q: \
8 J( o$ b* T/ ztvb now,tvbnow,bttvb
3、中老年人鍛鍊，忌快速跑跳。中老年人的心肺功能較弱，動脈血管硬化，呼吸淺弱，腦供血量也相應減少，如果突然起動快速跑跳，容易引起心率劇增，供氧不足，血壓猛升，眼花耳鳴，極易發生意外傷害事故。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
